Prośba o rozpisanie cyklu :)
Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD
Posty: 37
• Strona 1 z 4 • 1, 2, 3, 4
Prośba o rozpisanie cyklu :)
przez fexim » 17 Grudzień 2010, o 18:57
Cykl składa się z takich produktów jak : glutamina , monohydrat kreatyny , tauryna , białko , cytonox ( przedtreningówka ) . Prosiłbym kogoś kto zna się na rzeczy o rozpisanie w jakiej porze dnia i w jakich odstępach brać najlepiej te suple . Także w jakich ilościach . Z góry dzięki
- fexim
- Starszy szeregowy
- Posty: 35
- Rejestracja: 11 Grudzień 2010, o 22:25
- Miasto: Pomorze
- Data urodzenia: 15 08 1994
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Prośba o rozpisanie cyklu :)
przez Kwachu » 17 Grudzień 2010, o 19:09
fexim - wypelni ankieta która masz w linku podwieszonym , podaj nazwy produktów raz ilosc jaka posiadasz.
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Prośba o rozpisanie cyklu :)
przez fexim » 17 Grudzień 2010, o 19:18
To mój pierwszy cykl .. Ma trwać koło 50 dni ..
Oto ilości :
Kreatyna UNIVERSAL 500g .
Cytonox Cytogenix 863g
WPC UNS Econome 1800g
Glutamina Fitmaxa 250 g
Tauryna 120 kap.
Oto ilości :
Kreatyna UNIVERSAL 500g .
Cytonox Cytogenix 863g
WPC UNS Econome 1800g
Glutamina Fitmaxa 250 g
Tauryna 120 kap.
- fexim
- Starszy szeregowy
- Posty: 35
- Rejestracja: 11 Grudzień 2010, o 22:25
- Miasto: Pomorze
- Data urodzenia: 15 08 1994
Re: Prośba o rozpisanie cyklu :)
przez Kwachu » 17 Grudzień 2010, o 19:21
fexim - Ankieta bie uzupełniona!!!
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
- fexim
- Starszy szeregowy
- Posty: 35
- Rejestracja: 11 Grudzień 2010, o 22:25
- Miasto: Pomorze
- Data urodzenia: 15 08 1994
Re: Prośba o rozpisanie cyklu :)
przez Kwachu » 17 Grudzień 2010, o 19:32
zanim-zadasz-pytanie-sprawdz-t2046.html ----- to uzupełni
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Prośba o rozpisanie cyklu :)
przez fexim » 17 Grudzień 2010, o 19:38
Wiek : 16
Wzrost : 184
Waga : 93
Płeć : Mężczyzna
Dieta(dokładna rozpiska) : Nie ma tymczasowo ale na cykl na 100 % będzie . Bazował będę na białku i weglo oczywiście . 6 posiłkow dziennie
Cel (masa/rzeźba/redukcja/rekompozycja/inne) : Masa/Siła
Aktywność fizyczna (podaj godziny,czas trwania,intensywność) : W godzinach 15 - 18 .. Ćwiczę nie z zegarkiem w ręku , wychodzi koło dwóch godzin .. Intensywność spora ale po bardzo ciężkim robi lekki trening , 4-5 razy w tygodniu
Suplementacja (podać przeszłą) : -----------------
Doping ( podać wcześniejsze cykle) : ---------------
Zastrzeżenia zdrowotne (Choroby,alergie,kontuzje itp) : Jestem uczulony na penicylinę xd
Typ budowy ciała Ektomorfik/Endomorfik/Mezomorfik : Łatwo nabieram masy ..
Wzrost : 184
Waga : 93
Płeć : Mężczyzna
Dieta(dokładna rozpiska) : Nie ma tymczasowo ale na cykl na 100 % będzie . Bazował będę na białku i weglo oczywiście . 6 posiłkow dziennie
Cel (masa/rzeźba/redukcja/rekompozycja/inne) : Masa/Siła
Aktywność fizyczna (podaj godziny,czas trwania,intensywność) : W godzinach 15 - 18 .. Ćwiczę nie z zegarkiem w ręku , wychodzi koło dwóch godzin .. Intensywność spora ale po bardzo ciężkim robi lekki trening , 4-5 razy w tygodniu
Suplementacja (podać przeszłą) : -----------------
Doping ( podać wcześniejsze cykle) : ---------------
Zastrzeżenia zdrowotne (Choroby,alergie,kontuzje itp) : Jestem uczulony na penicylinę xd
Typ budowy ciała Ektomorfik/Endomorfik/Mezomorfik : Łatwo nabieram masy ..
- fexim
- Starszy szeregowy
- Posty: 35
- Rejestracja: 11 Grudzień 2010, o 22:25
- Miasto: Pomorze
- Data urodzenia: 15 08 1994
Re: Prośba o rozpisanie cyklu :)
przez fexim » 18 Grudzień 2010, o 11:32
Prośba o ankiete była szybka , nie tak jak odp..
- fexim
- Starszy szeregowy
- Posty: 35
- Rejestracja: 11 Grudzień 2010, o 22:25
- Miasto: Pomorze
- Data urodzenia: 15 08 1994
Re: Prośba o rozpisanie cyklu :)
przez Kwachu » 18 Grudzień 2010, o 11:52
Przepraszam, zapomniałem o temacie, a jakw idac reszta sie nie palii do odpowiadania:
Proponował bym dopiąc diete na ostatni guzik, w tym celu zp[raszam do działu dieta
Skoro 50 dni to widze to tak:
Kreatyna UNIVERSAL
DT:
rano 5g na czczo
po treningu 5g
DNT:
w podobnych porach jak w DT
Cytonox Cytogenix
DT:
bierzesz tylko przed treningiem, w dawce jaka zaleca producent, w razie słabego odczucia preparatu proponuje zwiekszac stopniowo dawke.
DNT:
----
WPC UNS Econome 1800g
Słabe białeczko wiec bierz go do posiłku jeslii brakuje Ci aminokwasów "na talerzu", ale pamietaj ze nie mzoesz bazowac na białku z odzywki w posiłku.
Glutamina Fitmaxa (bardzo mało tej gluty)
DT:
po treningu 10-12g
DNT:
----
Tauryna
DT:
- stosuj typlko przed ciekzimi sejsami treningowym w dawkach 10-15g
Proponował bym dopiąc diete na ostatni guzik, w tym celu zp[raszam do działu dieta
Skoro 50 dni to widze to tak:
Kreatyna UNIVERSAL
DT:
rano 5g na czczo
po treningu 5g
DNT:
w podobnych porach jak w DT
Cytonox Cytogenix
DT:
bierzesz tylko przed treningiem, w dawce jaka zaleca producent, w razie słabego odczucia preparatu proponuje zwiekszac stopniowo dawke.
DNT:
----
WPC UNS Econome 1800g
Słabe białeczko wiec bierz go do posiłku jeslii brakuje Ci aminokwasów "na talerzu", ale pamietaj ze nie mzoesz bazowac na białku z odzywki w posiłku.
Glutamina Fitmaxa (bardzo mało tej gluty)
DT:
po treningu 10-12g
DNT:
----
Tauryna
DT:
- stosuj typlko przed ciekzimi sejsami treningowym w dawkach 10-15g
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Prośba o rozpisanie cyklu :)
przez fexim » 18 Grudzień 2010, o 12:08
Dzięki .
*Jakie tanie a dobre białko polecasz ?
*Ile glutaminy polecasz ?
*Chętnie o diecie poczytam ale jako że mam 16 lat to ważenie każdych składników w posiłku np. na wadze elektronicznej odpada ..
Masz jeszcze jakieś sugestie ? Zawsze to mi ułatwi zadanie
*Jakie tanie a dobre białko polecasz ?
*Ile glutaminy polecasz ?
*Chętnie o diecie poczytam ale jako że mam 16 lat to ważenie każdych składników w posiłku np. na wadze elektronicznej odpada ..
Masz jeszcze jakieś sugestie ? Zawsze to mi ułatwi zadanie
- fexim
- Starszy szeregowy
- Posty: 35
- Rejestracja: 11 Grudzień 2010, o 22:25
- Miasto: Pomorze
- Data urodzenia: 15 08 1994
Posty: 37
• Strona 1 z 4 • 1, 2, 3, 4
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.