Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Dieta i Zdrowe Odżywianie

    • Prosze o ocenienie mojej diety

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    Re: Prosze o ocenienie mojej diety

    Postprzez Lord » 22 Grudzień 2010, o 16:51

    1. gdzie to białko bo dalej go nie widzę?
    dodaj z 4-5 jajek do śniadania
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Prosze o ocenienie mojej diety

    Postprzez Millow » 22 Grudzień 2010, o 20:17

    Ale codziennnie jesc jajko .. ??
    Slyszalem ze watroba moze sie zniszczyc :|
    Millow
    Szeregowy
     
    Posty: 12
    Rejestracja: 15 Grudzień 2010, o 09:37
    Miasto: Bydgoszcz
    Data urodzenia: 01 02 1995
    Góra

    Re: Prosze o ocenienie mojej diety

    Postprzez Lord » 22 Grudzień 2010, o 20:27

    ja jem codziennie po 5-6 jajek i nie raz na noc też

    Te o jajkach zostały już dawno obalone
    A białko z jaj to jedno z lepszych białek o ile nie najlepsze
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63
    Góra

    Re: Prosze o ocenienie mojej diety

    Postprzez Millow » 22 Grudzień 2010, o 20:55

    acha : ]
    a tak to wszystko jest ok ?? tylko jajka do sniadania dac i reszta ujdzie ?
    Millow
    Szeregowy
     
    Posty: 12
    Rejestracja: 15 Grudzień 2010, o 09:37
    Miasto: Bydgoszcz
    Data urodzenia: 01 02 1995
    Góra

    Re: Prosze o ocenienie mojej diety

    Postprzez Lord » 22 Grudzień 2010, o 20:57

    chleb wiadomo pełnoziarnisty albo najlepiej własnej roboty
    reszta wydaje mi się OK
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63
    Góra

    Re: Prosze o ocenienie mojej diety

    Postprzez Millow » 22 Grudzień 2010, o 21:04

    Okej wielkei dzieki ;]
    Millow
    Szeregowy
     
    Posty: 12
    Rejestracja: 15 Grudzień 2010, o 09:37
    Miasto: Bydgoszcz
    Data urodzenia: 01 02 1995
    Góra

    Re: Prosze o ocenienie mojej diety

    Postprzez Millow » 23 Grudzień 2010, o 12:42

    niestety ale ciezko bedzie mi jesc 5 jajek rano :x
    czy moge sie wspomuc jakas odzywka bialkowa do uzupelnienia diety ??
    Millow
    Szeregowy
     
    Posty: 12
    Rejestracja: 15 Grudzień 2010, o 09:37
    Miasto: Bydgoszcz
    Data urodzenia: 01 02 1995
    Góra

    Re: Prosze o ocenienie mojej diety

    Postprzez Lord » 23 Grudzień 2010, o 13:06

    jak nie dajesz rady to możesz
    mi najlepiej wchodzą na miękko
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63
    Góra

    Re: Prosze o ocenienie mojej diety

    Postprzez Kwachu » 23 Grudzień 2010, o 13:15

    Rób omleta kolego, jesli podasz sama odzywką białkowa to będziesz miał bardzo słabe zródło białka.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra

    Re: Prosze o ocenienie mojej diety

    Postprzez slim shady » 23 Grudzień 2010, o 18:22

    po co aż 5 jajek, 3-4 wystarczą
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin
    Góra
    PoprzedniaNastępna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.