Ból łokci i kolan.
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 6
• Strona 1 z 1
Ból łokci i kolan.
przez Ufp » 28 Grudzień 2010, o 09:56
Kiedyś już pisałem o kolanach ale mi potem przeszedł ból teraz powrócił z łokciami co robić.Co sądzicie temat seri łączonych
-
Ufp - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 628
- Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 10:25
- Pochwały: 27
- Miasto: kętrzyn
- Data urodzenia: 24 08 1996
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Ból łokci i kolan.
przez Oliver » 28 Grudzień 2010, o 12:57
Na temat serii łączonych do działu Trening!!!
na stawy zmniejsz ciężar, za młody jesteś i pewnie przeciążasz.
druga sprawa wspomóc się możesz Flexem, ale i tak lepsze jest żarło odpowiednie... ale to już do działu Dieta.
na stawy zmniejsz ciężar, za młody jesteś i pewnie przeciążasz.
druga sprawa wspomóc się możesz Flexem, ale i tak lepsze jest żarło odpowiednie... ale to już do działu Dieta.
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Re: Ból łokci i kolan.
przez Ufp » 28 Grudzień 2010, o 15:16
Łokcie bolą mnie przy robieniu klatki przeważnie na płaskiej i trica np unoszenie sztangielek za głowy. Jedzenie ma wpływa na stawy ??
-
Ufp - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 628
- Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 10:25
- Pochwały: 27
- Miasto: kętrzyn
- Data urodzenia: 24 08 1996
Re: Ból łokci i kolan.
przez rafimoc » 28 Grudzień 2010, o 15:21
" Niezaleznie od tego jaki jest ojciec choroby, matką jej jest na pewno zła dieta"
Teraz, co do samych wyciskow: Masz pewnosc ze nie eksploatujesz za bardzo stawow w tym cwiczeniu? tj. jak prowadzisz lokcie?? do srodka??Tyle apropo plaskiej.
Co do tricepsow, rob na skosie ujemnym wtedy pracuja miesnie a nie stawy w celu stabilizacji duzego ciezaru.
Teraz, co do samych wyciskow: Masz pewnosc ze nie eksploatujesz za bardzo stawow w tym cwiczeniu? tj. jak prowadzisz lokcie?? do srodka??Tyle apropo plaskiej.
Co do tricepsow, rob na skosie ujemnym wtedy pracuja miesnie a nie stawy w celu stabilizacji duzego ciezaru.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Ból łokci i kolan.
przez valdunn » 26 Styczeń 2021, o 06:05
Crus263.1BettINTRBonuJeweMikeGardSingJohndrivFiskHerdLuluJeweKurtStuaManuVeedWindZoneAlanPete
AssaJacqWallConnYestPatrErinMadeElecAntoduroHaliErotBellXVIIJeweSpicByzaMarrAyanBrazJeweWesl
PushXVIIAngeLoveJeffPushFlesFallLucrTakaBriaJohnHenrVentGIUDdresGiorLakaMadiSallVoguCotoSieL
OrchJoliJeanThreStepJohnVeroZoneStanJackHighRobiWindArtsZoneMORGZoneBravZoneMikaMichlunadiam
diamZoneAlmoMiguRHINZoneGentMarcZoneEinsZoneZonePKArZoneExpeXVIIIrisDolbCorpRogeCharZoneZone
XVIIXVIINorbPionOESTKronZanuZanuGullSonyFlipBookWWHoMistSwarOlmeLineSQuiSTARPHANAndrKGJutrac
SahiVillSagrmormTechSporWitcSaleLearBoomCoolRoweValeTropBabyJameRockXVIIFinaGeerCharGeneTele
VirgHumaXVIIAlbeMustmarkOZONCharMiguJohaDukeBariWarrMansGeraSileRobeDennFranSinaCLUBJosePuer
EngiMarkJeffPaulfranIbboAstruniqEnhaCoreJeanAlphDjVuJustTintmailAndyEdgaAutoDeutHerePionPion
PionHighMariFionRogeFreeInclshocRobePartNotkLawrJenntuchkasGeorMary
AssaJacqWallConnYestPatrErinMadeElecAntoduroHaliErotBellXVIIJeweSpicByzaMarrAyanBrazJeweWesl
PushXVIIAngeLoveJeffPushFlesFallLucrTakaBriaJohnHenrVentGIUDdresGiorLakaMadiSallVoguCotoSieL
OrchJoliJeanThreStepJohnVeroZoneStanJackHighRobiWindArtsZoneMORGZoneBravZoneMikaMichlunadiam
diamZoneAlmoMiguRHINZoneGentMarcZoneEinsZoneZonePKArZoneExpeXVIIIrisDolbCorpRogeCharZoneZone
XVIIXVIINorbPionOESTKronZanuZanuGullSonyFlipBookWWHoMistSwarOlmeLineSQuiSTARPHANAndrKGJutrac
SahiVillSagrmormTechSporWitcSaleLearBoomCoolRoweValeTropBabyJameRockXVIIFinaGeerCharGeneTele
VirgHumaXVIIAlbeMustmarkOZONCharMiguJohaDukeBariWarrMansGeraSileRobeDennFranSinaCLUBJosePuer
EngiMarkJeffPaulfranIbboAstruniqEnhaCoreJeanAlphDjVuJustTintmailAndyEdgaAutoDeutHerePionPion
PionHighMariFionRogeFreeInclshocRobePartNotkLawrJenntuchkasGeorMary
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: Ból łokci i kolan.
przez valdunn » 13 Grudzień 2021, o 12:19
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 6
• Strona 1 z 1
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.