Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Trening

    • Prosze o pomoc

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24

    Wyślij odpowiedź

    Prosze o pomoc

    Postprzez lw77 » 28 Grudzień 2010, o 22:17

    Prosze o pomoc mam problem po każdym i podczas każdego trenigu mrowieją mi miesnie tak jak by miały zamało tlenu , porosze o podpowiedz co z tym zrobić ? zarzyć jakąś odżywkę ?
    lw77
    Szeregowy
     
    Posty: 4
    Rejestracja: 28 Grudzień 2010, o 22:14
    Miasto: żytkiejmy
    Data urodzenia: 03 06 1992
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Prosze o pomoc

    Postprzez Zioło » 28 Grudzień 2010, o 22:22

    Odżywka na 99,9% nic Ci nie da...Jak coś to jakaś maść czy coś ale na pewno nie odzywka.
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców
    Góra

    Re: Prosze o pomoc

    Postprzez lw77 » 28 Grudzień 2010, o 22:26

    może zmniejszyć ilośc dni trenigowych ? mam własną siłownie ćwicze codziennie
    lw77
    Szeregowy
     
    Posty: 4
    Rejestracja: 28 Grudzień 2010, o 22:14
    Miasto: żytkiejmy
    Data urodzenia: 03 06 1992
    Góra

    Re: Prosze o pomoc

    Postprzez Zioło » 29 Grudzień 2010, o 17:14

    To może być przyczyna.
    1.Codziennie mięśnie nie zdarza Ci się regenerować.
    2.To cale mrowienie.
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców
    Góra

    Re: Prosze o pomoc

    Postprzez cooler_102 » 29 Grudzień 2010, o 18:54

    diata jest? regeneracja jest? za duza intensywnosc jak codziennie cwiczysz!
    "Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"

    Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce


    KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!

    SUPERBIKE\brzytwa
    Awatar użytkownika
    cooler_102
    Major
     
    Posty: 2309
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
    Pochwały: 30
    Miasto: kępno
    Data urodzenia: 09 02 1988
    Góra

    Re: Prosze o pomoc

    Postprzez qlimax-_ » 29 Grudzień 2010, o 19:47

    Wstaw swoj plan
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce
    Góra

    Re: Prosze o pomoc

    Postprzez lw77 » 30 Grudzień 2010, o 11:44

    nie mam żadnej diety , planu tez nie układałem , cwicze tylko tak sobie można powiedZIec ze z nudów
    lw77
    Szeregowy
     
    Posty: 4
    Rejestracja: 28 Grudzień 2010, o 22:14
    Miasto: żytkiejmy
    Data urodzenia: 03 06 1992
    Góra

    Re: Prosze o pomoc

    Postprzez cooler_102 » 30 Grudzień 2010, o 12:50

    i dlatego tak masz, wiec powodzenia
    "Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"

    Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce


    KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!

    SUPERBIKE\brzytwa
    Awatar użytkownika
    cooler_102
    Major
     
    Posty: 2309
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
    Pochwały: 30
    Miasto: kępno
    Data urodzenia: 09 02 1988
    Góra

    Re: Prosze o pomoc

    Postprzez ziga93 » 30 Grudzień 2010, o 16:38

    he z nudów to lepiej sobie walić konia ;d
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    ziga93
    Generał dywizji
     
    Posty: 4871
    Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
    Pochwały: 28
    Miasto: Wodzisław
    Data urodzenia: 13 05 1993
    Góra

    Re: Prosze o pomoc

    Postprzez qlimax-_ » 30 Grudzień 2010, o 21:41

    Takze tego.... ;D

    Takie cwiczenie z nudow to moim zdaniem bez sensu jest.Jak chcesz cwiczyc to z zapalem
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce
    Góra
    Następna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Majestic-12 [Bot] oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.