mam do was następujące pytanie. dodam że skończyłem kuracje z mutantem. w sumie nie polecam

co myślicie o takim połączeniu odżyw:
- bcaa 1100
- glutamina 1400
- TCM 1100
- thermo speed
dawkowanie:
DT:
bcaa:
rano - 3
przed treningiem - 4
po treningu - 4
glutamina:
rano - 3
po treningu - 4
TCM
rano - 5
po treningu - 5
przed snem - 2
DNT:
BCAA:
rano - 3
po 6/8h - 3
glutamina :
rano - 3
przed snem - 3
TCM:
rano - 4
przed snem - 4
dodatkowo do tego biorę thermo speed
- 1 caps rano w DT i DNT
- przed treningiem 2 caps (30 minut przed)
- i w DNT przed bieganiem 2 caps (30 minut przed)
czekam na opinie i może jakieś wskazówki do lepszego dawkowania.
mam dołączyć plan ćwiczeń?