a co jest napisane, powyzej?
Juz FBW.
Co do podciagania i bicepsow - swietne cwiczenie na wyszczytowanie brzusca miesnia dwuglowego ramion.
Kwestia chwytu.
trening na masę - opinie
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 31
• Strona 2 z 4 • 1, 2, 3, 4
Re: trening na masę - opinie
przez rafimoc » 2 Styczeń 2011, o 12:27
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: trening na masę - opinie
przez rysiu_00 » 2 Styczeń 2011, o 12:32
aha ok rozumie. dzięki wielkie! a powiedźcie mi jeszcze jedno. czy np w DNT można biegać, ale nie chciałbym przy tym stracić przyrostu masy mięśniowej tylko chce się pozbyć tłuszczyku z brzucha 
wizytówki, ulotki, reklamy itp.
http://www.kulturystyczni.pl/reklamy-wizytowki-ulotki-itp-t3817.html?sid=5680ac4ef4d66208567dfc0060c8f213
pozdrawiam Rafał K. trenuj aby nie być czosnkiem!!
http://www.kulturystyczni.pl/reklamy-wizytowki-ulotki-itp-t3817.html?sid=5680ac4ef4d66208567dfc0060c8f213
pozdrawiam Rafał K. trenuj aby nie być czosnkiem!!
-
rysiu_00 - Kapral
- Posty: 66
- Rejestracja: 1 Styczeń 2011, o 22:58
- Miasto: Bańgów
- Data urodzenia: 14 08 1990
Re: trening na masę - opinie
przez rafimoc » 2 Styczeń 2011, o 12:34
o ile Ci sil wystarczy na bieganie, to nie jest wcale lekki system treningowy, ale o tym bedziesz mogl sie przekonac dopiero na sali treningowej.
Autor postu otrzymał pochwałę
Autor postu otrzymał pochwałę
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: trening na masę - opinie
przez rysiu_00 » 2 Styczeń 2011, o 12:44
aa to spoko powinno starczyć a teraz pytanie z innej beczki. chodzi mi o suplementy, mam do dyspozycji, jakąś kreatyne, białko, i carbo... pozostałości po koledze bo wyjechał do Anglii. mam to jakoś wykorzystać czy na razie nie łapać się za to?
tak sobie myślałem, że białko między posiłkami, carbo po treningu a kreatyne...?
a teraz pytanie z innej beczki. chodzi mi o suplementy, mam do dyspozycji, jakąś kreatyne, białko, i carbo... pozostałości po koledze bo wyjechał do Anglii. mam to jakoś wykorzystać czy na razie nie łapać się za to? tak sobie myślałem, że białko między posiłkami, carbo po treningu a kreatyne...?
wizytówki, ulotki, reklamy itp.
http://www.kulturystyczni.pl/reklamy-wizytowki-ulotki-itp-t3817.html?sid=5680ac4ef4d66208567dfc0060c8f213
pozdrawiam Rafał K. trenuj aby nie być czosnkiem!!
http://www.kulturystyczni.pl/reklamy-wizytowki-ulotki-itp-t3817.html?sid=5680ac4ef4d66208567dfc0060c8f213
pozdrawiam Rafał K. trenuj aby nie być czosnkiem!!
-
rysiu_00 - Kapral
- Posty: 66
- Rejestracja: 1 Styczeń 2011, o 22:58
- Miasto: Bańgów
- Data urodzenia: 14 08 1990
Re: trening na masę - opinie
przez rafimoc » 2 Styczeń 2011, o 12:46
bialko,carbo - spoko
na kreatyna jeszcze czas.
Ja po swoim FBW,mysle tylko o cieplej kapieli i gory zarcia, a gdzie tam jeszcze bieganie- to sa mordercze treningi-uwierz, to nie jest to ze w pon cala Polska robi klate po 4 cwiczonka,pompka i do domu, tu trzeba pokazac jaja!
na kreatyna jeszcze czas.
Ja po swoim FBW,mysle tylko o cieplej kapieli i gory zarcia, a gdzie tam jeszcze bieganie- to sa mordercze treningi-uwierz, to nie jest to ze w pon cala Polska robi klate po 4 cwiczonka,pompka i do domu, tu trzeba pokazac jaja!
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: trening na masę - opinie
przez rysiu_00 » 2 Styczeń 2011, o 12:51
hehe dobre dobre. dzisiaj pójdę na gym wieczorem to zdam relacje ;D bardzo Ci dziękuje za wszystkie informacje. bardzo mi pomogłeś!
takie jeszcze jedno pytanie. kiedy można pomyśleć o przejściu z FBW na splin? i o kreatynie? pytam się tak orientacyjnie.
takie jeszcze jedno pytanie. kiedy można pomyśleć o przejściu z FBW na splin? i o kreatynie? pytam się tak orientacyjnie.
wizytówki, ulotki, reklamy itp.
http://www.kulturystyczni.pl/reklamy-wizytowki-ulotki-itp-t3817.html?sid=5680ac4ef4d66208567dfc0060c8f213
pozdrawiam Rafał K. trenuj aby nie być czosnkiem!!
http://www.kulturystyczni.pl/reklamy-wizytowki-ulotki-itp-t3817.html?sid=5680ac4ef4d66208567dfc0060c8f213
pozdrawiam Rafał K. trenuj aby nie być czosnkiem!!
-
rysiu_00 - Kapral
- Posty: 66
- Rejestracja: 1 Styczeń 2011, o 22:58
- Miasto: Bańgów
- Data urodzenia: 14 08 1990
Re: trening na masę - opinie
przez rafimoc » 2 Styczeń 2011, o 12:55
wiesz- kiedy chcesz, bo to Twoje zycie.
Ale jesli mam Ci wlasciwie doradzic to dopiero wtedy jak zbudujesz potezna sile.
Ja chyba nigdy nie przejde juz na splita, chyba ze stricte silowego.
Ale jesli mam Ci wlasciwie doradzic to dopiero wtedy jak zbudujesz potezna sile.
Ja chyba nigdy nie przejde juz na splita, chyba ze stricte silowego.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: trening na masę - opinie
przez Michał » 2 Styczeń 2011, o 13:01
na typowego splita bym juz chyba nigdy nie przeszedł. Jedynie wchodzi w gre split gora/doł lub przod/tył.
Ale fbw i tak wymiata.
Ale fbw i tak wymiata.
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: trening na masę - opinie
przez rysiu_00 » 2 Styczeń 2011, o 13:29
aa to spoko to od dzisiaj FBW! wielkie dzięki. teraz trzeba trzymać się odpowiedniej diety i do dzieła!
jak macie jeszcze jakieś wskazówki dla mnie to chętnie wysłucham.
jak macie jeszcze jakieś wskazówki dla mnie to chętnie wysłucham.
wizytówki, ulotki, reklamy itp.
http://www.kulturystyczni.pl/reklamy-wizytowki-ulotki-itp-t3817.html?sid=5680ac4ef4d66208567dfc0060c8f213
pozdrawiam Rafał K. trenuj aby nie być czosnkiem!!
http://www.kulturystyczni.pl/reklamy-wizytowki-ulotki-itp-t3817.html?sid=5680ac4ef4d66208567dfc0060c8f213
pozdrawiam Rafał K. trenuj aby nie być czosnkiem!!
-
rysiu_00 - Kapral
- Posty: 66
- Rejestracja: 1 Styczeń 2011, o 22:58
- Miasto: Bańgów
- Data urodzenia: 14 08 1990
Re: trening na masę - opinie
przez rafimoc » 2 Styczeń 2011, o 14:55
duzo witamin i mineralow, system jest dosc ciezki.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Posty: 31
• Strona 2 z 4 • 1, 2, 3, 4
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.