No może tak , ale wole uzyskać odpowiedzi od kogoś co się na tym zna i jest pewien w 100 % .
Ale dzięki.
TRENING - Szybkie pytania
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez goino » 1 Styczeń 2011, o 19:45
-
goino - Młodszy chorąży
- Posty: 829
- Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
- Pochwały: 4
- Miasto: Nysaaa
- Data urodzenia: 23 09 1993
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Michał » 1 Styczeń 2011, o 19:50
nie powinno sie prostowac rak do konca bo to obciaza stawy łokciowe.
Tobie chodzi pewnie o krotkie ruchy sztanga w waskim chwycie, wtedy to jest na trica.
Pokaz filmik z tego wyciskania to bede mial pewnosc o co Ci dokladnie chodzi.
Tobie chodzi pewnie o krotkie ruchy sztanga w waskim chwycie, wtedy to jest na trica.
Pokaz filmik z tego wyciskania to bede mial pewnosc o co Ci dokladnie chodzi.
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez goino » 1 Styczeń 2011, o 19:53
Proszę bardzo.
Patrz jak robi Hardkorowy i patrz jak ten 2 robi.
http://www.youtube.com/watch?v=MF_nOPEK ... re=related
Patrz jak robi Hardkorowy i patrz jak ten 2 robi.
http://www.youtube.com/watch?v=MF_nOPEK ... re=related
-
goino - Młodszy chorąży
- Posty: 829
- Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
- Pochwały: 4
- Miasto: Nysaaa
- Data urodzenia: 23 09 1993
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez BadBoy1123 » 1 Styczeń 2011, o 20:01
Dzięki Michał .
A taki rozkład treningów jak w/w może być ?
A taki rozkład treningów jak w/w może być ?
- BadBoy1123
- Szeregowy
- Posty: 2
- Rejestracja: 1 Styczeń 2011, o 18:56
- Miasto: Płock
- Data urodzenia: 12 06 1993
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Michał » 1 Styczeń 2011, o 20:26
co do tych ruchow to ten 1 mial mniejszy ciezar przez co byl w stanie robic pelne, techniczne ruchy, a ten drugi naladowal ciezaru sporo i nie dalby rady robic ruchu z pelnym zakresem. Cala filozofia 
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez goino » 1 Styczeń 2011, o 20:38
Ten większy robił do połowy - będzie mu tak samo podawało jak by do końca robił czy jakoś inaczej?
Ten mniejszy nie prostował rąk , no ostatnie 2 serie prostował - będzie mu tak samo podawało gdy by prostował ręce do końca?
A i przy treningu na masę to raczej do końca prostować , bo ma być wolny ciężar robiony ?
Ten mniejszy nie prostował rąk , no ostatnie 2 serie prostował - będzie mu tak samo podawało gdy by prostował ręce do końca?
A i przy treningu na masę to raczej do końca prostować , bo ma być wolny ciężar robiony ?
-
goino - Młodszy chorąży
- Posty: 829
- Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
- Pochwały: 4
- Miasto: Nysaaa
- Data urodzenia: 23 09 1993
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Michał » 2 Styczeń 2011, o 12:37
Pełne, techniczne ruchy musza byc.
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez kaffar » 2 Styczeń 2011, o 17:15
lepszy jest mc czy wiosło na opadzie
-
kaffar - Sierżant
- Posty: 228
- Rejestracja: 31 Grudzień 2010, o 18:58
- Pochwały: 4
- Miasto: Zdolny Śląsk
- Data urodzenia: 0- 0-1993
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez ziga93 » 2 Styczeń 2011, o 17:20
nie powinno sie mowic czy lepsze to czy to poprostu to i to na jednym treningow plecow powinno sie znalezc
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
ziga93 - Generał dywizji
- Posty: 4871
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
- Pochwały: 28
- Miasto: Wodzisław
- Data urodzenia: 13 05 1993
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez goino » 2 Styczeń 2011, o 20:57
Mam takie pytanko.
Nie wiem o co chodzi jak niektorzy pisza A - jakies tam cwiczenia i B - jakies tam cwiczenia.
Jest wszystko dobrze napisane , tylko jak jest A i B to kiedy sie cwiczy?
Nie wiem o co chodzi jak niektorzy pisza A - jakies tam cwiczenia i B - jakies tam cwiczenia.
Jest wszystko dobrze napisane , tylko jak jest A i B to kiedy sie cwiczy?
-
goino - Młodszy chorąży
- Posty: 829
- Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
- Pochwały: 4
- Miasto: Nysaaa
- Data urodzenia: 23 09 1993
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.