ale chodzi ci o takie cos ze jest plan rozpisany np na pon sro pia i jest np : A B A B A B ?
bo to jest wtedy pod A rozpisana kolejnosc danych cwiczen a B inna kolejnosc danych cwiczen i pokolei w dany dzien treningowy cwiczymy te A badz B
o to chodzilo?
TRENING - Szybkie pytania
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez ziga93 » 2 Styczeń 2011, o 21:00
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
ziga93 - Generał dywizji
- Posty: 4871
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
- Pochwały: 28
- Miasto: Wodzisław
- Data urodzenia: 13 05 1993
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez goino » 2 Styczeń 2011, o 21:04
dam taki szybki przyklad :
A- klata , biceps i tu sa rozpisane cwiczenia jakie robic
B- nogi barki
To co w pon sie robi A , we wtorek robi sie B , sroda A itd?;>
A- klata , biceps i tu sa rozpisane cwiczenia jakie robic
B- nogi barki
To co w pon sie robi A , we wtorek robi sie B , sroda A itd?;>
-
goino - Młodszy chorąży
- Posty: 829
- Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
- Pochwały: 4
- Miasto: Nysaaa
- Data urodzenia: 23 09 1993
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez ziga93 » 2 Styczeń 2011, o 21:10
no tak ale watpie ze codziennie sie cwiczylo.napewno tam piszą podane dni np pon sro pia
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
ziga93 - Generał dywizji
- Posty: 4871
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
- Pochwały: 28
- Miasto: Wodzisław
- Data urodzenia: 13 05 1993
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez goino » 2 Styczeń 2011, o 21:17
Wlasnie nie ma ;D
Jest jakis trening i jest tak o :
A - jakies cwiczenia
B - - __ -
Jest jakis trening i jest tak o :
A - jakies cwiczenia
B - - __ -
-
goino - Młodszy chorąży
- Posty: 829
- Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
- Pochwały: 4
- Miasto: Nysaaa
- Data urodzenia: 23 09 1993
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez rafimoc » 2 Styczeń 2011, o 21:18
Nie zawsze pisza.
Poza tym A i B - najczesciej przy systemie calosciowym sie pojawia, choc nie zawsze.
pon A
sr B
pt A
next tydzien:
pon B
sr A
pt B
Poza tym A i B - najczesciej przy systemie calosciowym sie pojawia, choc nie zawsze.
pon A
sr B
pt A
next tydzien:
pon B
sr A
pt B
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez goino » 2 Styczeń 2011, o 21:20
wielkie dizeki rafi , a tak btw. zerknal bys na moj plan? ; >
-
goino - Młodszy chorąży
- Posty: 829
- Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
- Pochwały: 4
- Miasto: Nysaaa
- Data urodzenia: 23 09 1993
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez goino » 3 Styczeń 2011, o 23:46
Ze tak sie zwroce Rafi , wiem ze za szybko o jakies pytania , ale po tym treningu co bys doradzil?
Wiesz chcialbym w koncu jakis hardkorowy trening zeby poszlo pozniej lekko w mase ale sporo w sile.
Kocham duzy ciezar ;d
Wiesz chcialbym w koncu jakis hardkorowy trening zeby poszlo pozniej lekko w mase ale sporo w sile.
Kocham duzy ciezar ;d
-
goino - Młodszy chorąży
- Posty: 829
- Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
- Pochwały: 4
- Miasto: Nysaaa
- Data urodzenia: 23 09 1993
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez rafimoc » 4 Styczeń 2011, o 07:54
poki, co rob ten - 8tygodni, nastepnie tydzien przerwy i rozpiszemy cos innego. Zaloz dziennik tak Ci bedzie latwiej:) Sile buduje sie powoli. Tez kocham duze ciezary.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez juri2317 » 4 Styczeń 2011, o 12:27
Mam tutaj film dokumentalny o kulturystach warto go zobaczyc <a href="http://chomikuj.pl/?page=319417"></a> Wstrząsający dokument, dzięki któremu poznajemy troje nastolatków, dla których dbanie o wygląd i kształtowanie sylwetek stało się prawdziwą obsesją. Niestety, ich mania graniczy już z chorobą. Twórcy filmu starają się zrozumieć, czemu nastolatkowie robią wszystko, by zniekształcić naturalne rozmiary swego ciała. Dowiadujemy się, co o ich pasji sądzą najbliżsi i przyjaciele. W programie przedstawione zostaje bowiem codzienne życie trzech młodych kulturystów. 17-letni Danny właśnie jest na diecie, gdyż zbliża się jego pierwszy wielki konkurs. Trzynastolatek Jack marzy z kolei, aby wyglądać jak Arnold Schwarzenegger. Spotykamy również młodą Chapelle, która jedzie na wymarzone spotkanie ze swoją idolką Avril, legendą kulturystyki kobiet. Brutalny dokument odsłania nam kulisy funkcjonowania świata kulturystyki.
- juri2317
- Szeregowy
- Posty: 2
- Rejestracja: 4 Styczeń 2011, o 12:23
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez juri2317 » 4 Styczeń 2011, o 12:28
- juri2317
- Szeregowy
- Posty: 2
- Rejestracja: 4 Styczeń 2011, o 12:23
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.