Sprawy związane z dietą.

Ufp · przez **Ufp** » 8 Styczeń 2011, o 12:49

nie napisałem że nie których ćwiczeń nie mogę robić bo mam dopiero 14lat i się rozrastam a przy nie których ćwiczenia bolą mnie kolana po wiecmy przy przysiadach których już nie robię a tric po wiecmy od wyciskania sztangi łamanej leżąc. My to się dogadyjemy

hehehe.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

qlimax-_ · przez **qlimax-_** » 8 Styczeń 2011, o 12:53

No dogadujemy sie niepowiem

rafimoc · przez **rafimoc** » 8 Styczeń 2011, o 16:04

co to za denne argumenty??

MC nie zrobie bo cos tam
Przysiadu nie bo cos tam..

Wystarczy chwile pomyslec i robienie przysiadow moze sie stac przyjemnoscia, podobnie jak MC

Ufp · przez **Ufp** » 8 Styczeń 2011, o 16:13

rafimoc nie denerwuj się

Musiałem wytłumaczyć kilka żeczy dla glimaxa . Nie mogę robić ćwiczeń typu wykroki/przysiady ze sztangą itp bo bolą mnie kolana.

rafimoc · przez **rafimoc** » 8 Styczeń 2011, o 16:43

Ja sie nie denerwuje, tylko ten kto Ci tak mowi jest osoba niekompetentną i tyle.

Wystarczy ze bedziesz robic przysiady do lawki, bo wnioskuje ze robiac pelny przysiad rozchodza Ci sie kolana na boki lub do srodki w trakcie fazy pozytywnej to tez powoduje rozszerzanie sie wiezadel i pozniejszy wynikajacy z tego bol, wniosek plynie z tego taki, ze taki ruch nalezy ograniczyc do minimum ale nie calkowicie go wywalic!! dolna faza przysiadu sprawiala u Ciebie bol, tzn przyczynila sie do pozniejszego bolu-moze w ten sposob, ale gora oraz srodkowa byla calkiem wporzadku!! wiec po co wyrzucac cos co jest dobre??!! przy okazji pozbawiajac siebie cennego wyrzutu hormonow-to dla mnie nienormalne.

qlimax-_ · przez **qlimax-_** » 8 Styczeń 2011, o 16:57

Ufp napisał:rafimoc nie denerwuj się Musiałem wytłumaczyć kilka żeczy dla glimaxa . Nie mogę robić ćwiczeń typu wykroki/przysiady ze sztangą itp bo bolą mnie kolana.

Nie glimax tylko qlimax:D

Nie bo ja myslalem ze robisz ten plan od trenera ale juz wszystko czaje

Ufp · przez **Ufp** » 8 Styczeń 2011, o 17:22

Rafimoc nie rozumiesz że nawet jak do ławki robię po tem mnie bolą kolana przy normalnych codziennych czynościach mam do piero 14lat jak robiłem przysiady ledwo co po schodach mogłem wchodzić ! Ile razy mam ci to tłumaczyć?

qlimax-_ · przez **qlimax-_** » 8 Styczeń 2011, o 17:33

A moze za duzy ciezar bierzesz?

Ufp · przez **Ufp** » 8 Styczeń 2011, o 17:38

Nie no coś ty z 30kg jak kiedyś robiłęm nawet jak na suwnicy robię to mnie kolana bolą

rafimoc · przez **rafimoc** » 8 Styczeń 2011, o 18:12

Akurat robiles do lawki - skoncz pisac glupoty;] zapewne nie wiesz jak to cwiczenie wyglada nawet, a probujesz mnie wkrecac ze cokolwiek robiles w tym kierunku!!

Jak dostaniesz wyprosty nog to sie zalamie!!!
To cwiczenie bardziej rozwala kolana niz przysiady,polowiczne przysiady a nawet cwierc-siady!!

Sprawy związane z dietą.

Re: Sprawy związane z dietą.

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Sprawy związane z dietą.

Re: Sprawy związane z dietą.

Re: Sprawy związane z dietą.

Re: Sprawy związane z dietą.

Re: Sprawy związane z dietą.

Re: Sprawy związane z dietą.

Re: Sprawy związane z dietą.

Re: Sprawy związane z dietą.

Re: Sprawy związane z dietą.

Kto jest na forum