Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Zdrowie
  • BOLĄCE STAWY - porady

    Zdrowie i medycyna czyli kontuzje, bóle mięśni, urazy, skurcze, stłuczenia itp - dowiedz się jak im zapobiegać i jak je leczyć.

    Moderator: Michał Bodzioch


    BOLĄCE STAWY - porady

    Postprzez tiger-czarek » 27 Grudzień 2009, o 00:00

    zapraszam do rozmowy i wymieniania sowich poglądów
    Awatar użytkownika
    tiger-czarek
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 26
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 14:01
    Data urodzenia: 09 08 1991

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: BOLĄCE STAWY - porady

    Postprzez Lord » 27 Grudzień 2009, o 00:03

    dla mnie na stawy najlepszy jest Animal Flex
    zawsze jak mi się coś dzieje ze stawami to flex po opakowaniu pomaga
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: BOLĄCE STAWY - porady

    Postprzez tiger-czarek » 27 Grudzień 2009, o 00:08

    ja bym osobiscie polecil z firmy FITMAX Cissus
    Awatar użytkownika
    tiger-czarek
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 26
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 14:01
    Data urodzenia: 09 08 1991

    Re: BOLĄCE STAWY - porady

    Postprzez Oliver » 27 Grudzień 2009, o 00:11

    maść końska:) albo żel;]
    bengay :)
    tylko te stosuję, jestem bardzo zadowolony:) zrobiłem art.:P
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: BOLĄCE STAWY - porady

    Postprzez Lord » 27 Grudzień 2009, o 00:13

    o bengay też polecam faktycznie dobra maść :D
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: BOLĄCE STAWY - porady

    Postprzez tiger-czarek » 27 Grudzień 2009, o 00:19

    bengay jest dobry na rozgrzanie tak jak i masc końska ale jak Ci pomaga to dobrze , lecz jak boli np.przyczep w ręku to najlepiej stosować mniejsze ciężary , solidna rozgrzewak w tym też na gumie . A jak sie puidzie z tym do lekarza to przepisze terapie laserową ktora pomaga na torche a puzniej bol sie odnawia , nastepny lekarz powie ze najlepiej przestac cwiczyc poprosty szkoda gadac z nimi . Trzeba poprostu czasu i odowiednie suple i bedzie git
    Awatar użytkownika
    tiger-czarek
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 26
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 14:01
    Data urodzenia: 09 08 1991

    Re: BOLĄCE STAWY - porady

    Postprzez ..:Damian:.. » 27 Grudzień 2009, o 13:20

    Oliver napisał:maść końska:) albo żel;]
    bengay :)
    tylko te stosuję, jestem bardzo zadowolony:) zrobiłem art.:P


    Ta maść to co ona ma z konia? :lol:
    ..: Po pierwsze zwiększ masę :..

    kulturystyka i fitness ... forum kulturystyczne
    Awatar użytkownika
    ..:Damian:..
    Sierżant
     
    Posty: 224
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 12:59
    Pochwały: 1
    Miasto: Na wschodzie

    Re: BOLĄCE STAWY - porady

    Postprzez Oliver » 27 Grudzień 2009, o 13:22

    wyciąg z *****;]]
    tak się zwie po prostu;) zapytaj producenta:D
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: BOLĄCE STAWY - porady

    Postprzez ..:Damian:.. » 27 Grudzień 2009, o 13:28

    Mój producent jest teraz na spoczynku :D
    ..: Po pierwsze zwiększ masę :..

    kulturystyka i fitness ... forum kulturystyczne
    Awatar użytkownika
    ..:Damian:..
    Sierżant
     
    Posty: 224
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 12:59
    Pochwały: 1
    Miasto: Na wschodzie

    Re: BOLĄCE STAWY - porady

    Postprzez Marurka » 28 Grudzień 2009, o 15:37

    Kąpiel - w ciepłej wodzie (ok.36 st. C) rozluźni mięśnie i szybko przyniesie ulgę. Warto dodać do niej ziołowe napary np. z rozmarynu, lawendy lub pędów sosnowych.
    Masaż - oliwką z chilli. Łyżeczkę sproszkowanego chilli wymieszaj z 1/2 litra oleju słonecznikowego i zacznij masaż (wcześniej sprawdź, czy twoja skóra nie reaguje podrażnieniem na chilli, smarując olejem skórę pod kolanem lub w zgięciu łokcia). Olejek rozgrzej w dłoniach, a następnie opuszkami palców uciskaj napięte mięśnie.
    Kompres - ręcznik namocz w wodzie z dodatkiem kilku kropli olejku imbirowego. Przyłóż go na bolące mięśnie lub stawy. To je rozgrzeje złagodzi dolegliwości.
    Takie mądrości znalazłam :)
    Awatar użytkownika
    Marurka
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 175
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 18:18
    Pochwały: 3
    Data urodzenia: 0- 0-1984

    Następna

    Wróć do Zdrowie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Majestic-12 [Bot] oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.