Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Nasze Relacje

    • Dziennik treningowy"DaZiD"

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    Re: Dziennik treningowy"DaZiD"

    Postprzez rafimoc » 7 Styczeń 2011, o 23:11

    no i cudo:) o to mi chodzilo:)
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Dziennik treningowy"DaZiD"

    Postprzez qlimax-_ » 7 Styczeń 2011, o 23:15

    No i tak ma byc dazid.Pomalutku do przodu i bedzie dobrze ;)
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce
    Góra

    Re: Dziennik treningowy"DaZiD"

    Postprzez dazid_18 » 10 Styczeń 2011, o 20:19

    Poniedziałek10.01.11r
    Przysiady ze sztanga z przodu5x5:
    1.21kg
    2.26kg
    3.31kg
    4.36kg
    5.43,5kg5x5
    Wiosłowanie hantlem:
    1.12kg:15p.
    2.15kg:12p.
    3.18kg:10p.
    4.20kg:8p.
    5.23kg:6p.
    Dzieńdobry:
    1.21kg:16p.
    2.24kg:14p.
    3.27kg:12p.
    Wycisk płasko5x5:
    1.41kg
    2.46kg
    3.51kg
    4.56kg
    5.61kg5x5
    ABSII-poziomVII.
    "Nie ma opierdalania sie"
    dazid_18
    Generał broni
     
    Posty: 6747
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 12:28
    Pochwały: 9
    Miasto: Ostrołeka
    Data urodzenia: 01 01 1995
    Góra

    Re: Dziennik treningowy"DaZiD"

    Postprzez rafimoc » 10 Styczeń 2011, o 20:20

    moze jakies odczucia?? to wazne.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław
    Góra

    Re: Dziennik treningowy"DaZiD"

    Postprzez dazid_18 » 10 Styczeń 2011, o 20:22

    Juz troche czuc,z kazdym treningiem lepiej czuje kazda partie.
    "Nie ma opierdalania sie"
    dazid_18
    Generał broni
     
    Posty: 6747
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 12:28
    Pochwały: 9
    Miasto: Ostrołeka
    Data urodzenia: 01 01 1995
    Góra

    Re: Kreatyna

    Postprzez dazid_18 » 12 Styczeń 2011, o 19:58

    Przysiady ze sztanga z tyłu5x5:
    1.41kg
    2.51kg
    3.61kg
    4.66kg
    5.72kg5x5
    Drązek nachwyt:
    1.16p.
    2.13p.
    3.11p.
    4.11p.
    MC5x5:
    1.51kg
    2.61kg
    3.71kg
    4.76kg
    5.81kg5x5
    Wycisk skoks dodatni:
    1.41kg:15p.
    2.44kg:12p.
    3.47kg:10p.
    4.50kg:8p.
    5.53,5kg:8p
    ABSII-poziomVII.

    Trening zarabisty,poszedl elegancko,klata lekko,reszta srednio,trening trwal ok.80min.
    "Nie ma opierdalania sie"
    dazid_18
    Generał broni
     
    Posty: 6747
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 12:28
    Pochwały: 9
    Miasto: Ostrołeka
    Data urodzenia: 01 01 1995
    Góra

    Re: Dziennik treningowy"DaZiD"

    Postprzez rafimoc » 12 Styczeń 2011, o 20:01

    Przenioslem, bo zes napisal w suplementach i odzywkach:)

    Klatka to male piwo, siad i MC sie liczy - jest ok:) byle tak dalej.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław
    Góra

    Re: Dziennik treningowy"DaZiD"

    Postprzez dazid_18 » 12 Styczeń 2011, o 20:06

    No wlasnie cos sie zastanawialem,ze musialem dwa razy pisac,dzieki.
    "Nie ma opierdalania sie"
    dazid_18
    Generał broni
     
    Posty: 6747
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 12:28
    Pochwały: 9
    Miasto: Ostrołeka
    Data urodzenia: 01 01 1995
    Góra

    Re: Dziennik treningowy"DaZiD"

    Postprzez dazid_18 » 14 Styczeń 2011, o 20:12

    Piątek14.01.11r
    Przysiady ze sztanga z przodu5x5:
    1.21kg
    2.26kg
    3.31kg
    4.36kg
    5.43,5kg5x5
    Wiosłowanie hantlem:
    1.12kg:15p.
    2.15kg:12p.
    3.18kg:10p.
    4.22kg:8p.
    5.24,5kg:6p.
    Dzieńdobry:
    1.21kg:16p.
    2.25kg:14p.
    3.29kg:12p.
    Wycisk płasko5x5:
    1.41kg
    2.46kg
    3.51kg
    4.56kg
    5.62kg5x5
    ABSII-poziomVII.

    Trening zarabisty,poszlo ladnei oby tak dalej.
    "Nie ma opierdalania sie"
    dazid_18
    Generał broni
     
    Posty: 6747
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 12:28
    Pochwały: 9
    Miasto: Ostrołeka
    Data urodzenia: 01 01 1995
    Góra

    Re: Dziennik treningowy"DaZiD"

    Postprzez Zioło » 14 Styczeń 2011, o 20:28

    Ogólnie jak robisz "dzieńdobry" to w jakim stopniu łamiesz się ?
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców
    Góra
    PoprzedniaNastępna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.