Relacja OLIVER - 05.11.11 reON

Oliver · przez **Oliver** » 26 Styczeń 2011, o 19:50

cooler ale Ty nie uważnie czytasz, napisałem w dzisiejszej relacji jakim obciążeniem machałem w głównych ćwiczeniach:)
cofnij i sobie sprawdź leniu śmierdzący:D szału nie ma, ale będzie;]

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

cooler_102 · przez **cooler_102** » 26 Styczeń 2011, o 19:52

patrzylem przeciez za kogo ty mnie masz? ale nawet raf nie zrozumial tego

pisz jasno jak na papierze

Oliver · przez **Oliver** » 26 Styczeń 2011, o 19:58

przecież jasno napisałem:D przysiady, PP i WL - all po 80kg serie

prościej się nie da.xD
rozumiem, że przeczytałeś ale nie zrozumiałeś?:D i dlatego mnie zgwałciłeś o podanie ciężarów?:P

cooler_102 · przez **cooler_102** » 26 Styczeń 2011, o 20:10

Hee heee

zrozumialem, ale dojscia do ciezaru nie uwzgledniles

Oliver · przez **Oliver** » 26 Styczeń 2011, o 20:13

wiesz to tylko w PP była jedna seria 60kg, 4 następne 80kg, przysiady i WL normalnie pojechałem 5x5 bo znałem swoje możliwości
na dzień dzisiejszy:) PP nie robiłem nigdy dlatego cza było sprawdzić:D od next tyg będzie inaczej już tu rozpiska relacji wyglądać;]

Oliver · przez **Oliver** » 27 Styczeń 2011, o 15:04

haha tego się nie spodziewałem... dziś dzień regeneracji a ja z zakwasami na nogach, plecach i bicepsach
latam po pokoju z gładzią i packą:D
rafi nie wiem jak Ty to robisz z tym treningiem, ale momentalnie po jednym treningu apetyt mi podskoczył....

rafimoc · przez **rafimoc** » 27 Styczeń 2011, o 15:16

Udzial IGF-1 itd:))

Oliver · przez **Oliver** » 27 Styczeń 2011, o 15:20

to wiem, ale nie sądziłem, że zmiana treningu aż taki rezultat da:)

rafimoc · przez **rafimoc** » 27 Styczeń 2011, o 15:26

Hehe:) narazie sie rozkreca:)

Dlatego jesli trzymasz diete i jesz multum zdrowych rzeczy to masa rosnie w oczach.
Masa ogolna miesniowa tj. dazymy do hipetrofii miofibrylarnej a nie sarkoplazmatycznej.

Co sie objawi momentalnie:
Szerokoscia tulowia - klatki piersiowej,barkow i plecow
Wielkoscia nog - dwuglowe,czworoglowe,lydki

Rece moga nieco ucierpiec, bo one z punktu widzenia angazy hormonalnej beda dostawaly najmniej, ale na to tez jest sposob - odpowiednia kosmetyka wlasnie:)

Sa to treningi typowe dla osob robiacych sile i mase miesniowa na sucho, gdzie musimy polegac na swoim organizmie i swojej anabolicznosci endogennej a nie egzogennej bo tak prosciej:)

Oliver · przez **Oliver** » 27 Styczeń 2011, o 16:24

magia stymulacji:)

Relacja OLIVER - 05.11.11 reON

Re: Relacja OLIVER - 24.01.11 reON

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Relacja OLIVER - 24.01.11 reON

Re: Relacja OLIVER - 24.01.11 reON

Re: Relacja OLIVER - 24.01.11 reON

Re: Relacja OLIVER - 24.01.11 reON

Re: Relacja OLIVER - 24.01.11 reON

Re: Relacja OLIVER - 24.01.11 reON

Re: Relacja OLIVER - 24.01.11 reON

Re: Relacja OLIVER - 24.01.11 reON

Re: Relacja OLIVER - 24.01.11 reON

Kto jest na forum