plan na mase

tomo14 · przez **tomo14** » 27 Styczeń 2011, o 14:36

właśnie czytam te posty
weź wyślij mi link do tych postów co pisałeś dla początkujących

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 27 Styczeń 2011, o 14:42

podstawy-budowania-masy-miesniowej-t2366.html
wasze-poczatki-na-silowni-tylko-tutaj-t2231.html
systemy-treningowe-a-ich-uzytkownicy-art-by-rafimoc-t3300.html

tomo14 · przez **tomo14** » 27 Styczeń 2011, o 14:50

przeczytałem już wszystko

rafimoc · przez **rafimoc** » 27 Styczeń 2011, o 14:55

Wiec,slucham jakie wyciagnales wnioski.

tomo14 · przez **tomo14** » 27 Styczeń 2011, o 15:17

trzeba mieć swój cel co się chce osiągnąć , trzeba się zdrowo odżywiać Dieta i regeneracja to niezbedne podstawy do rozrostu mięśni

rafimoc · przez **rafimoc** » 27 Styczeń 2011, o 15:19

Brawo, a odnosnie planu>?

tomo14 · przez **tomo14** » 27 Styczeń 2011, o 15:26

ze na początek trzeba zastosować tak zwana ogolnorozwojowkę aby pobudzić mięśnie a później zastosować trening dzielony

rafimoc · przez **rafimoc** » 27 Styczeń 2011, o 15:29

Nie.

Ze z "punktu widzenia" miesni, nie istnieje cos takiego jak system dzielony czy system calosciowy, one jedynie reagują na bodziec. Wiekszy bodziec dostarczamy w systemie calosciowym,gdzie mamy pelny angaz hormonalny, bo lepiej mniej a czesciej.

tomo14 · przez **tomo14** » 27 Styczeń 2011, o 15:35

naprawdę musisz mi pomóc bo ja już naprawdę nie wiem od czego zacząć z tego co tu napisałeś bo lepiej mniej a częściej czy mam jechać planem fbw

rafimoc · przez **rafimoc** » 27 Styczeń 2011, o 15:40

Tak dokladnie.

Jesli nie wspomagasz sie dopingiem lub nie ingerujesz mocno suplementujac sie to FBW jest to wlasciwa droga dla takich osob.

Sam tez cwicze systemem calosciowym i narzekac nie moge.

plan na mase

Re: plan na mase

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: plan na mase

Re: plan na mase

Re: plan na mase

Re: plan na mase

Re: plan na mase

Re: plan na mase

Re: plan na mase

Re: plan na mase

Re: plan na mase

Kto jest na forum