Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Poziom bialka.

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Poziom bialka.

    Postprzez Oliver » 28 Styczeń 2011, o 16:36

    prosty rozumowaniem można spojrzeć na amerykańców... wcinając full węgli bez dostarczenia odpowiedniej ilości białka..
    węgle zrobią swoje i odłożą swoje, więc gdzie analogia Kwachu z teorią białka, że każdy człowiek powinien jeść 0,8gnkmc?
    według mnie nie ma żadnej logiki w tym... wynikało by to tak, że kulturysta niski, ale z wielką muskulaturą musi jeść mniej białka ważąc 80kg
    niż taki Kowalki wyższy ważący 100kg? przecież to bezsens...
    a o co chodziło Ci z tabletkami jakimiś? bo ja nic nie pisałem o żadnych tabletkach i marketingu:)
    a w innym temacie (ten nitrobolon śmieszny) właśnie pisałem o dawkowaniu węgli z puchy... i pisałem wręcz odwrotnie niż na opakowaniu
    więc o co kaman?
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Poziom bialka.

    Postprzez rafimoc » 28 Styczeń 2011, o 16:46

    Ja napisze jeszcze ze NIE MA badan ktore JEDNOZNACZNIE stwierdzaja ze organizm ludzki, jest w stanie przyswoic tylko 40g protein w 1 posilku...to nonsens i bzdura. Kiedys czlowiek jadl potezne ilosci miesa - glownie: bialko i tluszcz i nie mialo to wplywu na jego zdrowie. Kwestia tego ze raz jedzenie bylo raz nie, tak wiec byla glodowka pozniej max bialka i tluszcz co jest rownoznaczne z maxymalnym anabolizmem, teraz ludzie zbyt pedantycznie do tego podchodza, piszą 2g bialka na kgmc i koniec kropka. Co czyni z nas leniwcow i szybko adaptuje organizm do wytwarzania tylko OKRESLONEJ dawki hormonow, natomiast nie CALEGO potencjalu anabolicznego. Jestesmy zwierzetami, nie cudami genetyki i matki natury, tak wiec musimy sie zywic tak jak drapieznicy - raz jedzenie jest, raz go nie ma,czyli jeden dzien malo bialka, drugi duzo.. tylko w ten sposob nie rozleniwiamy naszej gospodarki hormonalnej. Wrecz mozna napisac jeszcze wiecej w tym momencie caly czar DIETY tej zbilansowanej i wyliczonej prysł jak banka mydlana, wszystko ogranicza sie tylko do ODPOWIEDNIEGO ZYWIENIA bez wzgledu na DOKLADNA gramature w poszczegolnych posilkach.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Poziom bialka.

    Postprzez Oliver » 28 Styczeń 2011, o 16:56

    dokładnie tak... dla przykładu wykrywane choroby układu kostnego u naszych przodków są tak minimalne i rzadkie, że naukowcy
    zaczynają się zastanawiać właśnie nad tym jak ich "dieta" wyglądała:) dlaczego tutejszą cywilizację łapią przeróżne choróbska?
    skąd to się bierze? nasz rodzaj przetrwał epokę lodowcową, a teraz wykłada większość na kolana zwykłe przeziębienie...
    w czym leży wina? właśnie w sposobie odżywiania się... wychodzi na to, że nasi przodkowie, ułomni bo przecież nie tak inteligentni
    jak dzisiejsi naukowcy czy przeciętni ludzie, instynktownie (ich organizm również jako organizm drapieżnika instynktownie uruchamiał
    procesy anaboliczne) jedli lepiej niż my... co za ironia
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: Poziom bialka.

    Postprzez rafimoc » 28 Styczeń 2011, o 17:01

    Bo Oliver wyrosly chore mity,jakoby nieco zwiekszona podaz bialka rozwala nerki czy watrobe..

    Byly badania owszem, lecz przeprowadzane na CHORYCH osobach, ktore chorowaly wlasnie na nerki, gdzie u nich nastepowalo tzw. przebiałczenie, nerki nie radzily sobie z podażą. Natomiast podczas badan na osobach ZDROWYCH i CIEZKO TRENUJACYCH wynik byl jasny 2g to za malo, za maly bilans azotowy zeby skorzystac z max anabolicznosci.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Poziom bialka.

    Postprzez Kwachu » 28 Styczeń 2011, o 18:39

    rafimoc - temat ilosci przyswajalnosci białka(np na posiłek)od czego on zalezy i takie tam , podawałem juz u nas na forum. Co do reszty twojej wypowiedzi to sie nie wypowiadam, mam odmiene zdanie.

    Oliver - nie gniewaj sie ale ja mam/mialem na studiach żywienie/zawansowaną fizjologie/anatomie i wiele przedmiotów ukierunkowanych na temat człowieka i to co ty wypisujesz to woła o pomste o nieba. Tez przed studiami wydawalo mi sie ze jestem tu tylko po papier bo sporo wiem, ale troche zmieniło się moje myslenie,mam odmiene poglądy w wielu sprawach niz pzred pujsciem na studja..
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Poziom bialka.

    Postprzez Oliver » 28 Styczeń 2011, o 19:38

    Kwachu to jest tylko i wyłącznie moje zdanie, tak jak i Ty masz swoje, nie gniewam się:)
    byłeś na studiach to zatem wiesz, że studia studiom nie równe i w Warszawie będzie inny psor i bd co innego głosił,
    i w Gdańsku bd inny psor i bd co innego głosił... tak zawsze było, oczywiście nic nie sugeruję, możliwe, że masz rację,
    póki co mam takie poglądy, bd miał te przedmioty na studiach to bd mógł więcej powiedzieć na ten temat:)
    z ciekawości co konkretnie miałeś na myśli? tzn z tym "wypisywaniem" moim, chciałbym przeczytać korektę:)
    PS: są takie mądre słowa "uznają mnie za szalonego, ale Kopernika też uznali za szalonego gdy głosił, że Ziemia jest okrągła, zatem jest to dla mnie komplement" :) dyskutować zawszę można, spekulować również, nic w tym złego nie ma,
    ja i rafi nikomu nie każemy stosować się do teorii przez nas osobiście wymyślonych, poddajemy je dyskusji:)
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: Poziom bialka.

    Postprzez rafimoc » 28 Styczeń 2011, o 19:48

    Kwachu - ok, z kolei ja w szkole mam biologa,ktory pracuje dodatkowo jako lekarz medycyny sądowej na sekcjach, opowiadal ze tylu ludzi,ktorzy maja wyrazna osteroporoze po rozcieciu to w zyciu nie widzial. Wspominal o tym,ze 0,8 protein na kazdy kgmc - owszem, po czym za chwile dodal ze nasze spoleczenstwo jest wrecz odwodnione od wszelakich coli,pepsi czy alkoholu, nie rzadko osoba wazaca 90kg przyjmuje tylko 1 litr wody dziennie a reszta to cola,pepsi itp klasyczne odwodnienie organizmu! Przy takiej podazy bialka, czyli bardzo malej po kilku latach ujawni sie wlasnie ostereoporoza to jest za malo! na dzisiejsze czasy! Gosc w zawodzie pracuje lat 20, wiec zna sie na rzeczy:P Stwierdzil jasno,ze kiedys osoby trenujace powinny przyjmowac 2g kgmc protein,ale dzisiaj tyle powinien brac normalny czlowiek! bo jestesmy tak przesyceni chemią.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Poziom bialka.

    Postprzez Kwachu » 28 Styczeń 2011, o 20:43

    Oliver -jesli mam byc szczery to mi sie znudziło juz prowadzenei dyskusji an forach, z rteguły wychodza z tego niesmaczności a i tak nikt nikogo nie przekona do swojego zdania. Powiem ci tyle ze ja siedze w tym dośc mocno, od pół roku bardzo intensywnie i nie spotkalem sie literatura która by popierała twoje zdania.

    rafimoc - podajesz sytuacje patologiczne, osoba aktywna dobajaca o własciwe odzywianie nie bedzie cierpiec na takie dolegliwosci jak ostroporoza.

    Zresztą jak dobrze pamietam z zywienia to chyba 70% trójboistów w wieku powyzej 50lat mieli ostreporoze w wyniku stosowania duzych(za duzych) dawek białka(nei pamietam czy to tak było an 100%)
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Poziom bialka.

    Postprzez rafimoc » 28 Styczeń 2011, o 21:00

    w takim razie sytuacje patologiczne chodza po ulicy na codzien:) bo dobre 90% spoleczenstwa nie dba o to co je, byle beben byl pelny.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Poziom bialka.

    Postprzez Kwachu » 28 Styczeń 2011, o 21:28

    Dokładnie tak jest :)
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.