koksik :)

-koksik- · przez **-koksik-** » 17 Styczeń 2010, o 19:47

Witam wiek 26 lat,wzrost 177cm,trenuje od 18 roku życia w tym jakies 3 lata przerwy,w łapie na sucho 45cm,wyciskanie na klate 175kg na barki 140kg,bralem troszke odzywek,gainery kreatyny,hmb,aminokwasy i nic mocniejszego...

zdjecie jest troszke stare wazylem na nim jakies 90 kilo teraz waze 100 :twisted:

,ale zle sie czuje z taką wagą i od miesiaca czasu sie wzialem ostro za pake zeby troche zgubic i sie podrzezbic,jak sie podreperuje to dam jakies swierze zdjecia,tak wiec komentujcie (ps. wiem że czepicie sie najpierw brzucha hehe...)

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Lord · przez **Lord** » 17 Styczeń 2010, o 20:25

mi się sylwetka podoba

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 17 Styczeń 2010, o 21:14

brzuch lajt wyglad tez dobry oby tak dalej

GenManiek · przez **GenManiek** » 17 Styczeń 2010, o 21:15

całkiem całkiem no rzeźba się przyda

Kwachu · przez **Kwachu** » 17 Styczeń 2010, o 21:51

Jest dobrze, pracuj nad srodkiem i gora klatki

-koksik- · przez **-koksik-** » 17 Styczeń 2010, o 22:22

aaa dzięki,dzięki no teraz jestem troszke większy niż na tym zdjęciu no ale musze sie troszke podreperować i dam świerze foty!!! Pozdro...

†..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..†

Nie jest źle, ale zawsze może być lepiej

Przy 90kg trochę ciężko o dobrą rzeźbę na brzuchu

-koksik- · przez **-koksik-** » 18 Styczeń 2010, o 10:10

przy 86kg mialem dobry brzuch tylko niestety nie zrobiłem zdjecia żeby to uwiecznić,potem miałem troche przerwy przytylem i zaniedbałem treningi brzuszków a niestety z brzuchem to najtrudniej zeby był dobrze widoczny!!!

pera · przez **pera** » 18 Styczeń 2010, o 13:26

Dla mnie ciężej idzie klata niż brzuch, dlatego go zawsze zaniedbuje bo i tak nie jest źle.
2 lata temu w chyba 8 tyg zrobiłem bardzo fajną krate, a klata mało co się zmieniła.

Co do ciebie to klata dobra, ja mam troche grubszą

-koksik- · przez **-koksik-** » 18 Styczeń 2010, o 14:33

kurde ja z klatą i łapą nigdy nie miałęm problemów,jak tylko zacząłem siłke to klatka i łapa sie szybko powiększały,mam w łapie 45cm a prawie nie robie na nią cwiczeń,jakbym sie postarałi zaczął ja katować to pewnie miałbym z 47cm ale wyglądałbym nieproporcionalnie dop reszty ciała!!! hehe

koksik :)

koksik :)

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: koksik :)

Re: koksik :)

Re: koksik :)

Re: koksik :)

Re: koksik :)

Re: koksik :)

Re: koksik :)

Re: koksik :)

Re: koksik :)

Kto jest na forum