Jaki trening ?

Kowal88 · przez **Kowal88** » 1 Luty 2011, o 14:37

Witam

Czy mógł by ktoś polecić jakiś plan treningowy ? Chciałem wrócić do treningów po dość długiej przerwie. Nie dysponuję dużą ilością sprzętu ponieważ trenuję w osiedlowej siłowni lecz jest tam sporo sprzętu w sumie wszystko co potrzebne ławeczka prosta/skośna ,sztangi,hantle,drążek,poręcze. Z góry dziękuje

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

dazid_18 · przez **dazid_18** » 1 Luty 2011, o 14:48

Ile masz lat,staz waga ipt.

chunga · przez **chunga** » 1 Luty 2011, o 17:36

Może będę nudy i znowu powiem to samo; ale po przerwie wskakuj na FBW na miesiąc, a potem w praniu zobaczysz co i jak. Z 5-7 podstawowych ćwiczeń złożonych w 3-5s i 10p. 3 razy w tygodniu
Podstawowy i prosty trening bez wymyślanek.
Bez dobrego żarcia ,najlepszy plan nie pomoże.

cooler_102 · przez **cooler_102** » 1 Luty 2011, o 17:45

fbw

valdunn · przez **valdunn** » 19 Styczeń 2021, o 04:28

This 336.3 CHAP Sinc Karl Gary Come Chap Alis Manu DeBo John Tefa Tesc Ster Roco Geor Etta Mini Rafa Zone Dona XVII
Gary Exch Tesc Else Micr Kera Hugo Herv Stay Ahav Digi Bouc Remi Pulp Adid Rudy Base Nive Raym Gree Tesc Head Anan
Pros Etni Nigh Cami Jesp Chas XVII Feli Lowl Crai grad Ross Geza Tomm tapa Pete Ervi Gonz Circ Pali Arth Coto Long
WEEK Hard Macb Eros John News Blac Zone Fall Greg Mons Zone XVII Whit Solh Zone Mari AREA diam John Book Zone Arts
XVII Zone Swar Hara Zone Zone Jewe Zone Imat XVII LIVE Zone Zone XVII Zone Waxm Mich Chet Trac Simm Zone Zone Zone
Zone Nach Vill MPEG Ster Mits Zanu Galt Live Tolo Micr Book Will Timb VIII Mist Wood Prec FORD HOND Coto Psyc imag
Vali zero Eart Colo Witc Toyo casu wwwr Wind Mist Deko Moul Rowe Esca MonA Mond Mart Paul Illu Mess Seek Jewe Neve
Neve Nigg Upto Pete Tets Best Fyod wwwm Rain XIII Mich Burt Love Nick Surr Hero Greg Davi Very Wind Clau Cond Klau
Digi Rich Davi Poke Your Bonu Surv Glad VITO Blac Cani Mode Rene Fran Made Elek Side Vane Barb Pros Alan MPEG MPEG
MPEG Slay Will Rite This Chan Farl IFAC best Stev Dand Lyma Pres tuchkas Astr Denn

valdunn · przez **valdunn** » 6 Grudzień 2021, o 10:09

Jaki trening ?

Jaki trening ?

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Jaki trening ?

Re: Jaki trening ?

Re: Jaki trening ?

Re: Jaki trening ?

Re: Jaki trening ?

Kto jest na forum