Twaróg !!!!!!!!

Bilon · przez **Bilon** » 21 Marzec 2010, o 16:28

Hmmm a ja potrafie niekiedy zjeść całą kostkę 250g twarogu chudego , rozrobionego ze śmietaną bądź mlekiem w 250g chudego twarogu jest 55g białka...Zawsze jem jako ostatni posiłek przynajmniej raz na tydzień...To dobrze czy źle?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

slim shady · przez **slim shady** » 21 Marzec 2010, o 16:32

nie wiem ile ważysz i jakie masz potrzeby ale 250 g trochę za dużo, jeśli chcesz schudnąć to jedz suchy bez śmietany, dodaj oliwę z oliwek

Bilon · przez **Bilon** » 21 Marzec 2010, o 16:34

85 kg waga...śmietany jest dosłownie łyżka stołowa więc nie dużo

slim shady · przez **slim shady** » 21 Marzec 2010, o 16:44

za dużo go jesz

Kwachu · przez **Kwachu** » 21 Marzec 2010, o 17:49

Bilon - skup się na mięsie/jajkach/rybach serki białe zostaw dla myszek

chunga · przez **chunga** » 3 Luty 2011, o 00:43

twarożek łatwo przełknąc zmiksowany jako cocktail z wodą ,kefirem ,jogurtem,maślanką czy nawet mlekiem, do tego można razem zmiksowac banana,inne owoce lub łyżkę dżemu,itp. dla poprawy smaku

Autor postu otrzymał pochwałę

Ufp · przez **Ufp** » 3 Luty 2011, o 14:06

Ja tam dawałem śmietany albo jakiś serek powiedzmy danio 150g do tego 2-3 łyżeczki naturalnego miodu

chunga · przez **chunga** » 3 Luty 2011, o 14:36

śmietan niezbyt = tłuszcz
danio niezbyt = tłuszcz + cukier

to juz lepiej mleko ,najlepiej chude 0.5% tłuszczu ,ale mi to chude nie smakuje wolę to 2- 3,2 % tł.

Autor postu otrzymał pochwałę

Kwachu · przez **Kwachu** » 3 Luty 2011, o 14:56

chunga i Ufp -takie mixy to nie dla pakera.

chunga · przez **chunga** » 3 Luty 2011, o 15:09

czasami cocktail z twarogu nie zaszkodzi i nikomu z tego powodu muskuły jeszcze nie odpadły.
Tak tu czytam to wszystko i nie bardzo mi sie chce wierzyc ,ze wszyscy wszystko tu robia tak jak piszą (zapiete na ostatni guzik) ,no może kilku.
Kiedys nie było odżywek i cocktaile z chudego twarogu były modne ,teraz nie przebijesz sie przez reklamy koncernów
ja tam twrożek bede wcinal ,bo mi służy (tak oczywiscie 2-3 razy w tygodniu,mleka tez sie napije i jakos jeszcze sie nie zatrułem ,wiem wiem czytałem te wszystkie wywody naukowe tutaj i na innych forach ,ale szczerze mam to...

przepraszam za szczerość

Autor postu otrzymał pochwałę

Twaróg !!!!!!!!

Re: Twaróg !!!!!!!!

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Twaróg !!!!!!!!

Re: Twaróg !!!!!!!!

Re: Twaróg !!!!!!!!

Re: Twaróg !!!!!!!!

Re: Twaróg !!!!!!!!

Re: Twaróg !!!!!!!!

Re: Twaróg !!!!!!!!

Re: Twaróg !!!!!!!!

Re: Twaróg !!!!!!!!

Kto jest na forum