KLATA + PLECY

szubi91 · przez **szubi91** » 18 Styczeń 2010, o 13:41

na pewno spróbuje akurat dzisiaj mam pierwszy dzień cyklu KLATA + TRICEPS

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 18 Styczeń 2010, o 13:45

to jak ty to trenujesz klata + plecy i klata+tric ?

szubi91 · przez **szubi91** » 18 Styczeń 2010, o 13:53

nie nie KLATA + PLECY to był mój wcześniejszy plan teraz na cyklu będę miał KLATA + TRICEPS

Michał · przez **Michał** » 18 Styczeń 2010, o 13:57

a chyba ze tak

szubi91 · przez **szubi91** » 18 Styczeń 2010, o 14:01

a słyszeliście może lub mieliście takie połączenie NOGI + KLATA?? kiedyś czytałem że po nogach jak ćwiczy się klatę to powoduje coś z oddychaniem itp...

Michał · przez **Michał** » 18 Styczeń 2010, o 14:02

widzialem tez takie polaczenie ale nigdy nie probowalem

Sprobuj systemu fbw tam po nogach trenujesz klate hehe

Oliver · przez **Oliver** » 18 Styczeń 2010, o 14:05

nic mi o tym nie wiadomo, ja wolę nie ćwiczyć dwóch dużych partii za jednym razem:)
dopasuj sobie odpowiednio ciężki trening, ja ćwicząc jednego dnia bic+tric+łydki tak jak dziś
jestem totalnie zmachany... tak, że siły nie mam amino połykać:) a niby same małe grupy mięśniowe ćwiczę:P

szubi91 · przez **szubi91** » 18 Styczeń 2010, o 14:06

po tym cyklu masowym który dzisiaj zaczynam chcę zrobić trening typowo na poprawienie siły klaty kolega ma taki plan że w około 8 tygodni można walnąć 15 kg

może to będzie złoty środek na moją małą klatę

Lord · przez **Lord** » 18 Styczeń 2010, o 15:31

olej siłę Oliver dobrze pisze
po co Ci ta siła jakieś zawody itd?
Jak nie to rób technicznie a siła wraz z masą sama pójdzie do góry
Siła to efekt uboczny masy

A katować siebie i stawy tylko po to żeby się przed kolegami pochwalić to trochę bez sensu.
Zrobisz masę to potem taki plan na siłę jak najbardziej ale puki co ja bym lał na siłę a postawił na dobre techniczne ruchy i czucie mięśnia

szubi91 · przez **szubi91** » 18 Styczeń 2010, o 16:11

teraz tak będę robił technicznie i zobaczymy co z tego wyjdzie

pewnie macie racje i zgadzam się z tym że siła to skutek uboczny masy

tylko u mnie jest tak jem cały czas tak samo i nie tyje mimo że nie jem aż tak mało a i tak nie tyje dopiero jak do diety dorzucę jakiej odżywki (kreatyna i jakiś stack) to wtedy dopiero rosnę

KLATA + PLECY

Re: KLATA + PLECY

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: KLATA + PLECY

Re: KLATA + PLECY

Re: KLATA + PLECY

Re: KLATA + PLECY

Re: KLATA + PLECY

Re: KLATA + PLECY

Re: KLATA + PLECY

Re: KLATA + PLECY

Re: KLATA + PLECY

Kto jest na forum