TRENING - Szybkie pytania
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez rafimoc » 3 Luty 2011, o 12:35
a nogi w lesie?!
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Kowal88 » 3 Luty 2011, o 13:31
Nóg nie trenuję kiedyś trenowałem.A więc może być czy pasowało by coś zmienić ?
- Kowal88
- Szeregowy
- Posty: 10
- Rejestracja: 1 Luty 2011, o 14:30
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Góral » 3 Luty 2011, o 14:02
tak sądzę, że tak.
Poniedziałek- nogi, barki, przedramię
Środa-Klatka, biceps
Piątek-plecy, triceps, łydki
ja bym tak proponował, ale ktoś pewnie Ci inaczej doradzi. Sam wybierz.
Poniedziałek- nogi, barki, przedramię
Środa-Klatka, biceps
Piątek-plecy, triceps, łydki
ja bym tak proponował, ale ktoś pewnie Ci inaczej doradzi. Sam wybierz.
http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam. 
-
Góral - Chorąży
- Posty: 1206
- Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
- Pochwały: 17
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez rafimoc » 3 Luty 2011, o 14:07
Wszystko zmienic jak to ma byc dzielony!
Ale wnioskuje, ze sie opierd...na silowni jednym slowem a nie ciezko cwiczyles, wiec najpierw nalezy to zmienic: NASTAWIENIE!
Nogi to polowa masy ciala, jesli twierdzisz ze bez nog chcesz budowac mase miesniowa to zmien PODEJSCIE.
Tobie sie nada dobre FBW, zebys poznal co to znaczy prawdziwy trening.
Ale wnioskuje, ze sie opierd...na silowni jednym slowem a nie ciezko cwiczyles, wiec najpierw nalezy to zmienic: NASTAWIENIE!
Nogi to polowa masy ciala, jesli twierdzisz ze bez nog chcesz budowac mase miesniowa to zmien PODEJSCIE.
Tobie sie nada dobre FBW, zebys poznal co to znaczy prawdziwy trening.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Kowal88 » 3 Luty 2011, o 14:23
Zmienić a najlepiej jak ?
Trening ogólnorozwojowy mam już w sumie za sobą.
A co do wnioskowania to się mylisz kiedyś trenowałem nogi regularnie lecz teraz już po prostu nie chce i nie mogę
Trening ogólnorozwojowy mam już w sumie za sobą.
A co do wnioskowania to się mylisz kiedyś trenowałem nogi regularnie lecz teraz już po prostu nie chce i nie mogę
- Kowal88
- Szeregowy
- Posty: 10
- Rejestracja: 1 Luty 2011, o 14:30
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez rafimoc » 3 Luty 2011, o 14:37
nie chcesz czy nie mozesz? to roznica. Zaraz pewnie padnie,ze problemy z kolanami,co?? O dziwo na to choruje 3/4 Polski,jak sie okazuje...najlepsza wymowka do nie cwiczenia nog.
Ciezkie FBW to nie ten sam poziom, co delikatny trening ogolnorozwojowy.
Ciezkie FBW to nie ten sam poziom, co delikatny trening ogolnorozwojowy.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Kowal88 » 3 Luty 2011, o 14:45
Nie mogę a trenowanie nóg mi nigdy nie przeszkadzało wręcz przeciwnie.
- Kowal88
- Szeregowy
- Posty: 10
- Rejestracja: 1 Luty 2011, o 14:30
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez rafimoc » 3 Luty 2011, o 14:49
Jezeli chodzi o trening dzielony, to sesje nog calkowicie osobny dzien LUB porodzielac na 4-ki i 2-ki bo to dosc kompleksowe miesnie, trzeba je wlasciwie przetrenowac.
Napisz prosze co masz nie tak z tymi nogami?
Napisz prosze co masz nie tak z tymi nogami?
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez Kowal88 » 3 Luty 2011, o 14:59
Problemy z kolanami Cię pewnie nie zdziwią 
niestety..
niestety..
- Kowal88
- Szeregowy
- Posty: 10
- Rejestracja: 1 Luty 2011, o 14:30
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez rafimoc » 3 Luty 2011, o 15:02
Nie zdziwily mnie, ale konkretnie
Wiezadla? czy moze problemy z lekotką? (przeskakiwanie)
Wiezadla? czy moze problemy z lekotką? (przeskakiwanie)
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Bing [Bot] oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.