Dziennik treningowy"DaZiD"

rafimoc · przez **rafimoc** » 8 Luty 2011, o 16:16

w nogach jest tragedia za to - nigdy wynik z lawy nie powinien przekraczac jakiegokolwiek siadu.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

dazid_18 · przez **dazid_18** » 8 Luty 2011, o 16:17

No tak,ale ja pierwszy raz robie przysiady se sztanga z przodu ale teraz co trening pewnie po 2,5 albo po 5kg bede dokladal,bo tak naprawde to ja tym macham jak nic.

rafimoc · przez **rafimoc** » 8 Luty 2011, o 16:33

wiec nie rozumiem po ch...chcesz przechodzic na splita jak masz takie razace niedociagniecia silowe. Tylko sie uwstecznisz.

Zioło · przez **Zioło** » 8 Luty 2011, o 17:36

dazid_18 - robił tak samo jak ja chyba

Ja mam Wl o jakieś 10-15% większe od przysiadu ale już i tak all idzie do przodu

dazid_18 · przez **dazid_18** » 8 Luty 2011, o 21:45

ALe tak jest tylko w przysiadzie przednim,nigdy go nie robilem dopiero sie do niego przyzwyczjam,a w tylnik jest duzo wiecej.

dazid_18 · przez **dazid_18** » 9 Luty 2011, o 20:22

Środa09.02.11r
Przysiady ze sztanga z tyłu5x5:
1.41kg
2.51kg
3.61kg
4.66kg
5.79,5kgkg5x5
Drązek nachwyt:
1.ww+7,5kg-12p.
2.ww+7,5kg-10p.
3.ww+7,5kg-8p.
4.ww+7,5kg-6p.
MC5x5:
1.51kg
2.61kg
3.71kg
4.76kg
5.88,5kg5x5
Wycisk skoks dodatni:
1.41kg:15p.
2.46kg:12p.
3.51kg:10p.
4.56kg:8p.
5.61kg:6p
ABSII-poziomVIV.

Poszlo elegancko,ale brzuch to dostal chyba najgorzej tak jest skatowany ze szok.

Michał · przez **Michał** » 9 Luty 2011, o 20:25

a ktory to poziom ABS-u ?

dazid_18 · przez **dazid_18** » 9 Luty 2011, o 20:26

9 nie wiesz jak jest 9 po rzymsku?

Michał · przez **Michał** » 9 Luty 2011, o 20:29

dazid_18 napisał:ABSII-poziomVIV.

dazid_18 napisał:9 nie wiesz jak jest 9 po rzymsku?

dla mnie 9 po rzymsku to raczej tak wyglada IX :mrgreen:

dazid_18 · przez **dazid_18** » 9 Luty 2011, o 20:30

A no tak sorki moj blad ale chyba tak jak ja napisalem tez jest dobrze,z reszta to nei wiem.

Dziennik treningowy"DaZiD"

Re: Dziennik treningowy"DaZiD"

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Dziennik treningowy"DaZiD"

Re: Dziennik treningowy"DaZiD"

Re: Dziennik treningowy"DaZiD"

Re: Dziennik treningowy"DaZiD"

Re: Dziennik treningowy"DaZiD"

Re: Dziennik treningowy"DaZiD"

Re: Dziennik treningowy"DaZiD"

Re: Dziennik treningowy"DaZiD"

Re: Dziennik treningowy"DaZiD"

Kto jest na forum