Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez Dzast » 10 Luty 2011, o 18:38

    Wiek: 18
    Wzrost: 182
    Waga: 74
    Płeć: M
    Dieta(dokładna rozpiska) Ja mam Dietetyka ;]
    Cel (masa/rzeźba/redukcja/rekompozycja/inne) MASA
    Aktywność fizyczna (podaj godziny,czas trwania,intensywność)
    Suplementacja (podać przeszłą) Oj dużo tego było podam co miałem Mutant Mass Creatine mega caps 1250mg Nitrobolon 1 i limiten edition 2 Creatine micronized 200mesh plus Vitaminki
    Doping ( podać wcześniejsze cykle)
    Zastrzeżenia zdrowotne (Choroby,alergie,kontuzje itp) NIC
    Typ budowy ciała Ektomorfik/Endomorfik/Mezomorfik Mezomorfik Ale mam Szybka Przemiane
    Awatar użytkownika
    Dzast
    Plutonowy
     
    Posty: 100
    Rejestracja: 2 Lipiec 2010, o 13:08
    Miasto: Plaki

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez Lord » 10 Luty 2011, o 19:30

    no to podstawy
    węgle i białko po treningu
    może jakiegoś stacka dorzucisz
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez Kiti » 10 Luty 2011, o 20:31

    CZy widać jakieś efekty po PROBOLAN50 ? ;d
    Żyj jak pustelnik,trenuj jak maszyna .
    Awatar użytkownika
    Kiti
    Plutonowy
     
    Posty: 141
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 16:01
    Miejscowość: Gdańsk
    Miasto: Gdańsk
    Data urodzenia: 26 09 1995

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez Dzast » 10 Luty 2011, o 21:52

    czyli do tej Kreatynki cm3 moge sobie dozucic bialeczko
    Lord na oko Eksperta sa jakies przyrosty chce jeszcze troche na mase pociagnac :]
    Awatar użytkownika
    Dzast
    Plutonowy
     
    Posty: 100
    Rejestracja: 2 Lipiec 2010, o 13:08
    Miasto: Plaki

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez devil'sGift » 10 Luty 2011, o 23:14

    Kiti napisał:CZy widać jakieś efekty po PROBOLAN50 ? ;d

    już gdzieś było na ten temat... nawet sobie głowy tym nie zawracaj...
    Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda :] get big or die...
    Image I ♥ My MX 3
    Awatar użytkownika
    devil'sGift
    Porucznik
     
    Posty: 1856
    Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
    Pochwały: 48
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 15 03 1987

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez Lord » 11 Luty 2011, o 15:26

    jak masz dobrą dietę to białaczko tylko po treningu
    jak masa do dołóż kalorii a nie supli
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez cooler_102 » 11 Luty 2011, o 15:33

    dzast na tyle supli co wje... i tu cyt. ''Typ budowy ciała Ektomorfik/Endomorfik/Mezomorfik Mezomorfik Ale mam Szybka Przemiane '' wazysz 74 kg? i pytasz o efekty po bialku?
    "Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"

    Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce


    KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!

    SUPERBIKE\brzytwa
    Awatar użytkownika
    cooler_102
    Major
     
    Posty: 2309
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
    Pochwały: 30
    Miasto: kępno
    Data urodzenia: 09 02 1988

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez Dzast » 11 Luty 2011, o 16:42

    ok ok dobra dzieki Chłopaki :] tylko chcialem sie dowiedziec :)
    Dzieki :)
    Awatar użytkownika
    Dzast
    Plutonowy
     
    Posty: 100
    Rejestracja: 2 Lipiec 2010, o 13:08
    Miasto: Plaki

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez KowalX » 13 Luty 2011, o 16:57

    Dzast napisał:czyli do tej Kreatynki cm3 moge sobie dozucic bialeczko

    Skoro masz dietetyka to powinien wiedzieć czy Ci potrzebne białko.
    Fizjologia, żywienie

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.

    Image
    Awatar użytkownika
    KowalX
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 544
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 17:41
    Pochwały: 10

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez SportyBoy » 16 Luty 2011, o 17:18

    co sądzicie o tym:
    Fitmax L-Carnitine Liquid - 20 x 25 ml
    1 porcja – 1 ampułka (25ml) – 3000mg L-karnityny
    w dni treningowe i przed aerobami ?
    a w dni nietreningowe jakąś zwykłą gramową l-karnitynę w tabsach..
    myślę o czymś zdrowym wspomagającym spalenie odrobiny tłuszczu między cyklami kreatynowymi

    i co myślicie żebym w kolejnym cyklu poleciał mieszanką Horse Power z CM3 (czyli jabłczan zamiast mono). Samo HP za drogo kosztuje.
    Awatar użytkownika
    SportyBoy
    Sierżant
     
    Posty: 239
    Rejestracja: 9 Luty 2010, o 13:01
    Pochwały: 1
    Miasto: Człowiek Północy
    Data urodzenia: 22 05 1984

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.