motylki

hubal123 · przez **hubal123** » 11 Luty 2011, o 11:53

co dziennie podciągam sie na drążku
całym ciałem tylko 2 razy wiec pomaga mi kumpel
robie 8 seri po 10 pow. czy to coś mi da na motylki podciągam sie co dzień prócz soboty i niedzieli

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

cooler_102 · przez **cooler_102** » 11 Luty 2011, o 14:47

ale cwiczysz cos jeszcze czy tylko te motyle? jak sie podciagasz?
za czesto sie podciagasz

Zioło · przez **Zioło** » 11 Luty 2011, o 15:06

Ogólnie na jakiś czas to coś da ale na dłuższa metę to nie. Ponieważ wykorzystasz cały potencjał cw, mięśnie się przyzwyczają i już nie będzie wchodzić. Poczytaj o treningu domatora.

konik506 · przez **konik506** » 11 Luty 2011, o 21:33

http://www.youtube.com/user/konik3023#p ... g0KFo2D_nE

Chłopy powiem wam tak - nie mam największych pleców, ale sobie robię takie rzeczy jak ten powyższy link.

Jak ktoś z was znajdzie lepszy rekord temu stawiam flaszkę.

Pochwały przyznane za posta: 2

Michał · przez **Michał** » 11 Luty 2011, o 21:43

no drazek widze masz opanowany

Brles udzial w jakis zawodach w tym kierunku ? Mialbys spore szanse

konik506 · przez **konik506** » 11 Luty 2011, o 22:10

No daję rade, myślałem nad tym, ale na razie siedzę cicho.
Może założymy jakiś wątek na temat drążka, może komuś się spodoba.

rafimoc · przez **rafimoc** » 11 Luty 2011, o 22:13

uwielbiam drazek, tyle ze z obciazeniem.
Aktualnie moj cel 80kg do konca planu treningowego, czyli moja waga 94 + 80kg podwieszone:)

konik506 · przez **konik506** » 11 Luty 2011, o 22:18

Wieżę Ci ,ale na moją ocenę ciężko, ja też walę drążek z obciążeniem i z tąt te efekty, tylko moja waga jest teraz 89-90 i nie zamieżam robić masy, a masa sama mi przyszła, dlatego mam spadek formy.

rafimoc · przez **rafimoc** » 11 Luty 2011, o 22:21

no o to chodzi,zeby lekko nie bylo;] drazek super - lepszy od jakich kolwiek bzdurnych maszyn i wyciagow.

konik506 · przez **konik506** » 11 Luty 2011, o 22:28

No wiesz wszystko co w życiu robię, czyli np; siłownię to moje ruchy są dostosowane do drążka, np; wyciag, po prostu łączę drążek z siłką.

motylki

motylki

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: motylki

Re: motylki

Re: motylki

Re: motylki

Re: motylki

Re: motylki

Re: motylki

Re: motylki

Re: motylki

Kto jest na forum