NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszcza:)
Moderator: Michał Bodzioch
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez rafimoc » 11 Luty 2011, o 21:25
Nic z tych rzeczy-b.dobre cwiczenie silowe.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez Diablo 88 » 11 Luty 2011, o 21:42
"180...dwudziestki... doobrze" 
heheh no Doobrze Rafal doooobrze,teraz Cie zobaczylem z bliska i powiem ze bardzo znajoma paszcza,skaaad ja Ciebie znam..... hmmm
Ps: Widze waga poszla na + od sierpnia,dobrze Rafal zapierd*alaj dalej z tymi zabawkami!
heheh no Doobrze Rafal doooobrze,teraz Cie zobaczylem z bliska i powiem ze bardzo znajoma paszcza,skaaad ja Ciebie znam..... hmmm Ps: Widze waga poszla na + od sierpnia,dobrze Rafal zapierd*alaj dalej z tymi zabawkami!
SPORT! SIŁA! NATURA!
-
Diablo 88 - Starszy Chorąży
- Posty: 1485
- Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
- Pochwały: 13
- Miasto: Wrocław
- Data urodzenia: 03 12 1988
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez cooler_102 » 12 Luty 2011, o 12:19
o masz pierwszy raz to widze 
myslalem, ze dasz jakies przysiady i mc
myslalem, ze dasz jakies przysiady i mc
"Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102 - Major
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez Oliver » 12 Luty 2011, o 12:24
rafi nie boli Cie po tym ćwiczeniu? wygląda strasznie boleśnie dla podbrzusza:)
ale nie ma co, siłowo jest pogrom:)
a to pierwsze to było połączenie szrugsów ze wspięciami?
ale nie ma co, siłowo jest pogrom:)
a to pierwsze to było połączenie szrugsów ze wspięciami?
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez Marchewka » 12 Luty 2011, o 12:26
Załatw sobię gąbke wytnij i będzie git.
Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
.
Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
. Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
-
Marchewka - Chorąży
- Posty: 1001
- Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
- Pochwały: 8
- Data urodzenia: 23 07 1996
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez cooler_102 » 12 Luty 2011, o 12:28
Oliver napisał:a to pierwsze to było połączenie szrugsów ze wspięciami?
tez to zauwazylem, albo blad w technice, ktorego nie czul a teraz to widac. poczekajmy na rafa
"Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102 - Major
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez Marchewka » 12 Luty 2011, o 12:31
Nie raczej normalne ćwiczenie, u mnie na siłowni często te ćwiczenie można spotkać ; p.
Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry.
Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
. Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
-
Marchewka - Chorąży
- Posty: 1001
- Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
- Pochwały: 8
- Data urodzenia: 23 07 1996
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez Diablo 88 » 12 Luty 2011, o 13:48
Dobrze robil,z takim obciażeniem wspomagał sie palcami zeby wykonac pełny zakres ruchu inaczej by tylko napiął.To podobnie jak z pp gdzie nogi tez pracuja przy wycisku.
SPORT! SIŁA! NATURA!
-
Diablo 88 - Starszy Chorąży
- Posty: 1485
- Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
- Pochwały: 13
- Miasto: Wrocław
- Data urodzenia: 03 12 1988
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez Oliver » 12 Luty 2011, o 13:52
no ja pp to głównie na nogi biorę... wydaje mi się, że właśnie na tym rzecz polega:)
tylko pierwszy raz akurat widzę, żeby tak wyglądało ćwiczenie kapturów:) wygląda trochę jakby właśnie ruch nie był pełen,
ale rafi wie najlepiej czy jest pełen czy nie bo czuje, ja tylko tak widzę to od tyłu:P
tylko pierwszy raz akurat widzę, żeby tak wyglądało ćwiczenie kapturów:) wygląda trochę jakby właśnie ruch nie był pełen,
ale rafi wie najlepiej czy jest pełen czy nie bo czuje, ja tylko tak widzę to od tyłu:P
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez rafimoc » 12 Luty 2011, o 14:02
to juz zmeczenie OLI.
wez 280 na 3 razy pelne po calym treningu, pozniej zejdz OD RAZU na 220 i zrob 7 ruchow - nie tak prosto.
Wlasciwie zeby nie robic tego wspiecia musialbym sie bardziej pochylic do przodu i tyle, ale ja chcialem byc na maxa wypionizowany - chcialem czuc ten ciezar po prostu. To czy zrobisz wspiecia czy nie przy robieniu kapturow to akurat dla nich jeden chuj...bo na lydki nie wejdzie, a aktywacyjnosc kapturow nie ucierpi.
Co do mostkowanie...no posiniaczone kolce biodrowe:P i w zasadzie nic wiecej.
wez 280 na 3 razy pelne po calym treningu, pozniej zejdz OD RAZU na 220 i zrob 7 ruchow - nie tak prosto.
Wlasciwie zeby nie robic tego wspiecia musialbym sie bardziej pochylic do przodu i tyle, ale ja chcialem byc na maxa wypionizowany - chcialem czuc ten ciezar po prostu. To czy zrobisz wspiecia czy nie przy robieniu kapturow to akurat dla nich jeden chuj...bo na lydki nie wejdzie, a aktywacyjnosc kapturow nie ucierpi.
Co do mostkowanie...no posiniaczone kolce biodrowe:P i w zasadzie nic wiecej.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.