motylki

rafimoc · przez **rafimoc** » 12 Luty 2011, o 16:36

powtorze bo chyba jestes niewidomyxD
Patrzysz sie na date filmow? czy tobie bez roznicy jak jest np 3 lata w ta czy w tamta?:))

Poza tym ilosc powtorzen nie jest i nigdy nie bedzie odzwierciedleniem prawdziwej sily maxymalnej.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

pobijrekord · przez **pobijrekord** » 12 Luty 2011, o 16:40

rafimoc napisał:O czym Ty piszesz:) obudz sie wreszcie. Nalezysz do Polskiego Stowarzyszenia Podciagania Na Drazku i tylko na to sie zapatrujesz super na prawde, ale sztange 220 czy nawet 260kg nawet bys nie ruszyl:) wiec jesli sadzisz ze drazek wyznacza tylko Twoja sile to sie grubo mylisz:) Zadalem Ci kilka pytan, na ktore odpowiedzi unikasz bo odpowiedziec nie potrafisz - przeciez to proste. Piszesz o progresji jakbysmy byli jakimis oszolomami i nie wiedzieli co to jest a slyszales o metodzie cluster chociazby? lub metodzie kumulacji? sadze ze nie. A przyniosly by Ci o wiele wiecej....o wiele!

He teraz wszystko można znaleźć,przeczytać i skopiować z netu jeżeli Ci się chce to mnie zaginaj ja w to nie wchodzę

.Wcale nie neguję innych ćwiczeń i nie twierdzę że nie pomagają.Można je stosować również z tym co ja ćwiczę tylko zauważ że piszę że na razie nie mam takiej potrzeby bo mizerne wyniki mam w tej chwili po jednym.I nie jestem alfą i omegą ale jak Michał pisze że jest słabszy od Ciebie na drążku to jakie to skuteczne metody ?

rafimoc · przez **rafimoc** » 12 Luty 2011, o 16:41

jedna zasada,ale zlota: rozwijaj cale cialo a nie tylko pol.

pobijrekord · przez **pobijrekord** » 12 Luty 2011, o 16:41

Michał napisał:te 14 powt to nie jest przeciez maks. Zreszta to bylo dawno bo ten filmik jakos z wakacji kojarze czy jakos tak

Co jakie 14 ?,tam nie było żadnego w żadnym nie wyprostował rąk

Michał · przez **Michał** » 12 Luty 2011, o 16:42

podciagniesz sie z 70 kg obciazeniem na drazku ? ja niestety nie

pobijrekord · przez **pobijrekord** » 12 Luty 2011, o 16:45

rafimoc napisał:powtorze bo chyba jestes niewidomyxD
Patrzysz sie na date filmow? czy tobie bez roznicy jak jest np 3 lata w ta czy w tamta?:))

Poza tym ilosc powtorzen nie jest i nigdy nie bedzie odzwierciedleniem prawdziwej sily maxymalnej.

A Ty dalej swoje,co ma data do rzeczy jak będziesz miał sto lar w tym 80 lat stażu,to podciągnież się 100x lub z ciężarem 100kg?

rafimoc · przez **rafimoc** » 12 Luty 2011, o 16:47

pobijrekord (niech bedzie ze po nickach...)
Czemu masz tylko filmy z drazka i ew.pompek? co Ty nog nie cwiczysz? barkow? to Ty nie wiesz ze takie partie sa niezbedne- same nogi to polowa masy ciala! sam drazek to nie wszystko.

Orientujesz sie w tempie cwiczen? jakbys zwiekszyl swoja mase funckjonalna nawet minimalnie to o wiele szybciej by to wszystko poszlo.

pobijrekord · przez **pobijrekord** » 12 Luty 2011, o 16:48

Michał napisał:podciagniesz sie z 70 kg obciazeniem na drazku ? ja niestety nie

Nie wiem ale raczej nie? ale do czego zmierzasz?,widziałem link jak robi to Jan Łuka a czy z tym się podciągnie rafimoc to watpię.

pobijrekord · przez **pobijrekord** » 12 Luty 2011, o 16:51

rafimoc napisał:pobijrekord (niech bedzie ze po nickach...)
Czemu masz tylko filmy z drazka i ew.pompek? co Ty nog nie cwiczysz? barkow? to Ty nie wiesz ze takie partie sa niezbedne- same nogi to polowa masy ciala! sam drazek to nie wszystko.

Orientujesz sie w tempie cwiczen? jakbys zwiekszyl swoja mase funckjonalna nawet minimalnie to o wiele szybciej by to wszystko poszlo.

Wątek ma tytuł "motylek" ,jak będę chciał pisać na inne tematy to wejdę na inny i gdzie pisałem że nic innego nie ćwiczę ?

rafimoc · przez **rafimoc** » 12 Luty 2011, o 16:54

Nie smiem sie nawet porownywac do jana luki gdyz on ma rekord 110kg na drazku - aktualny.
Ja skromnie 40kg mniej...wiec nie ta liga.

Nie musisz pisac, wiem ze nie cwiczysz nog- nigdy nie cwiczyles, przysiadow nie robiles bo stawy kolanowe i inne pierdołowate wytlumaczenia, tylko drazek jakies fikolki i czasem cos powyciskales...tyle z tego cwiczenia bylo.

motylki

Re: motylki

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: motylki

Re: motylki

Re: motylki

Re: motylki

Re: motylki

Re: motylki

Re: motylki

Re: motylki

Re: motylki

Kto jest na forum