POBIJ REKORD

pobijrekord · przez **pobijrekord** » 13 Luty 2011, o 20:58

Jest wiele ciekawych filmów na YT proszę następny pompki na poręczach
http://www.youtube.com/watch?v=-Hja8_tES9k

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

pobijrekord · przez **pobijrekord** » 13 Luty 2011, o 21:49

Skoro już o poręczach to może wrócę do tytułowej stronki a na niej:
Strong Man Adam 20 lat i 115kg wagi
i amator Marek 46 lat i 75kg wagi,wielka przepaść we wszystkim a wynik taki sam.
http://www.pobij-rekord.pl/Na-poreczach ... 7,dz_typ,1

rafimoc · przez **rafimoc** » 13 Luty 2011, o 21:59

hehe troche Cie ponioslo:) jakies stare filmy wygrzebales.

Adam aktualnie 130kg i wycisk na barki 155kgx6, lockout klatkowy 210x15:)) na poreczach tez juz 90kg smignie - wiec nie boj zaby. Prowadze go do eliminacji to wiem na czym stoi.

mam nadzieje ze to co robisz to porecze ewidentnie na trojglowe ramion bo klatkowe to one na pewno nie sa.

pobijrekord · przez **pobijrekord** » 13 Luty 2011, o 22:12

rafimoc napisał:hehe troche Cie ponioslo:) jakies stare filmy wygrzebales.

Adam aktualnie 130kg i wycisk na barki 155kgx6, lockout klatkowy 210x15:)) na poreczach tez juz 90kg smignie - wiec nie boj zaby. Prowadze go do eliminacji to wiem na czym stoi.

mam nadzieje ze to co robisz to porecze ewidentnie na trojglowe ramion bo klatkowe to one na pewno nie sa.

Wiesz wkleiłem link z tym co Adam wstawił na PR i dla zachęty dla innych aby mieli motywację do treningów,po tych dwóch filmach widać że każdy może robić postępy i w miarę wyniki.

rafimoc · przez **rafimoc** » 13 Luty 2011, o 22:27

jasne:) ja nigdy nie sadzilem inaczej.
Sam jestem dosc kontrowersyjny jesli chodzi o trening, gdyz np widze ze chlopak stoi z ciezarem lub jest na maxa slaby w pewnym boju to wtedy "przepisuje" ruchy czesciowe, czyli dajmy na to: stoi Ci drazek na 45kg, wiec zakladasz 50kg i robisz polowiczne podciaganie sie, znow dokladasz 10kg i znow polowka. To jest dobre oszustwo naszej zawodzacej psychiki. Sa dni gdzie nie mozemy podniesc danego ciezaru, wtedy sie nie przejmujemy tylko dokladamy i robimy ruch tylko czesciowy powiedzmy w 3-5 seriach, gdzie ciezar bedzie przekraczal juz grubo 30-40kg wzgledem pelnego ruchu. Po czym znow zakladamy ciezar na ktorym nie moglismy zrobic 1pow pelnego i teraz juz na pewno pojdzie:) naukowo udowodnione jest ze blok psychiczny przyczynia sie do 25% podwyzszonego kortyzolu, aby to zwalczyc trzeba nalozyc wiecej i zrobic polowke, wtedy role sie odwracaja i w ostatniej serii polowek juz jest wzrost 25% ale TESTOSTERONU, wiec idealny moment na bicie 1pow:)

chunga · przez **chunga** » 14 Luty 2011, o 07:08

hmm..... ciekawe z tymi połowicznymi -ja to sie cały czas zastanawiam skąd Ty masz te wiadomości ?

pobijrekord · przez **pobijrekord** » 14 Luty 2011, o 09:53

Zapraszam na stronkę www.pobij-rekord.pl czekają rekordy do pobicia

http://www.pobij-rekord.pl/Nachwyt;s,re ... 7,dz_typ,1
http://www.pobij-rekord.pl/Nachwyt-za-k ... 9,dz_typ,1
http://www.pobij-rekord.pl/Podchwyt;s,r ... 8,dz_typ,1
http://www.pobij-rekord.pl/Na-dwoch-rek ... 9,dz_typ,1
http://www.pobij-rekord.pl/Na-poreczach ... 1,dz_typ,1
http://www.pobij-rekord.pl/Na-poreczach ... 7,dz_typ,1

rafimoc · przez **rafimoc** » 14 Luty 2011, o 10:18

chunga - to tu to tam - wiesz, czlowiek musi sie uczyc przez cale zycie:) ale sprawdzone na samym sobie wiec gwarantuje Ci ze dziala.

chunga · przez **chunga** » 14 Luty 2011, o 12:19

Przyznam sie szczerze ,że niepełne pompujące to robiłem ,ale połowicznych prawie wcale wiec nawet nie jestem w stanie odpowiedziec czy to działa ,ale na pewno bedę próbował.

rafimoc · przez **rafimoc** » 14 Luty 2011, o 13:34

widzisz tu nie chodzi o pompe, tylko o zalamanie psychiki.Stoisz na ciezarze to warto go ruszyc chociazby w ten sposob lub wiele wiele innych:)

POBIJ REKORD

Re: POBIJ REKORD

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: POBIJ REKORD

Re: POBIJ REKORD

Re: POBIJ REKORD

Re: POBIJ REKORD

Re: POBIJ REKORD

Re: POBIJ REKORD

Re: POBIJ REKORD

Re: POBIJ REKORD

Re: POBIJ REKORD

Kto jest na forum