rafimoc napisał:Napisze - powtorze.
To co ja robie to moja sprawa - jesli mialem zrobic wioslowanie w polowicznym ruchu to to zrobilem, jesli mialem nawet oderwac sam ciezar tez to zrobilem bo ja widze w tym sens - kazdy progres jest na wage zlota! niektorzy sie dziwnie patrza na silowni - trudno, a pozniej sie patrza jeszcze dziwniej kiedy widza szrugsy na 280kg na 3pow - coz ja na to poradze kolego:) to ze ktos nie widzi w tym sensu, nie znaczy ze nie dziala. Ja filmow porobie jeszcze mnostwo zarowno tych mocno technicznych - uwierz ja wiem co robie.

Oczywiście że to Twoja sprawa też nieraz dziwnie trenuję ale chodzi mi tylko o nazewnictwo na YT,nie nazwałbym ćwiczenia "wiosło" jeżeli widzę że nie pracuje najszerszy tylko kaptury,tak samo nie zaliczyłbym ćwiczenia jako wyprostu rąk w dół na triceps jeżeli widzę że pracują tylko same nadgarstki.

pewny jestes ze tam pracowaly same nadgarstki?
oraz pewny jestes ze same czworoboczne?
Mylisz sie, ale coz ja na to poradze - dzieki tym dwom cwiczeniom przelamalem swoje martwe punkty w wielu cwiczeniach!

Napisalem Ci, czy w chodzisz w to zeby za miesiac 1,5 robic 50pow na drazku?

rafimoc napisał:Ba... napisze Ci jeszcze : a gdybym teraz Ci powiedzial,ze za miesiac, gora 1,5 jestes w stanie podciagnac sie 50powtorzen to wchodzisz w to czy nie?

Chętnie bym w to wszedł tylko jest parę małych ale:
1 przecież nie zagwarantujesz mi odpowiednich odżywek ani suplementów a mnie na mało stać
2 pracuję na zmiany i nie zawsze mogę trenować jak chcę
Jeszcze pewnie więcej przeszkód by się znalazło ale nie szukam wymówek tylko myślę że sam trening to nie wszystko.
No i wreszcie jeszcze jedno jestem pewien że nawet swoimi sposobami jestem wstanie podciągnąć się więcej razy niż teraz,ale mam inny pomysł konik ostatnio narzeka na brak postępów na drążku może On zdecyduje się na prowadzenie przez Ciebie.

http://www.youtube.com/watch?v=SECKBDEZ ... r_embedded << mala probka:)

205x12 przez Adama.
Gdzie 3 miesiace temu bylo 180x3, daje do myslenia?

rafimoc napisał:http://www.youtube.com/watch?v=SECKBDEZrMU&feature=player_embedded << mala probka:)

205x12 przez Adama.
Gdzie 3 miesiace temu bylo 180x3, daje do myslenia?

Bardzo ładnie ale to jego sprawa jak Ci zaufał,przecież nie każdy musi akceptować Twoje metody.A ja nie mówię że mi się nie podobają i że są złe tylko że Twoja wiedza moim zdaniem nie bardzo pasuje do techniki na Twoich filmach na YT,ale mogę się mylić więc jak uda Ci się wyszkolić następcę Pudziana to będzie chwała dla Ciebie.

nie ma sprawy - nastepnym razem nagram cos technicznego - kosmetycznego.

Dalej jak Ty sobie wyobrażasz wyszkolić na drążku kogoś lepszego w tym fachu od Ciebie?
nic-sie-nie-bac-na-sztange-doyebac-czyli-wyznanie-leszcza-t3555-160.html
przecież np. konik w te klocki bije Cię na głowę On się podciąga po przeszło 20x w seriach i z obciążeniem też,ale jeśli by Ci zaufał i zdecydował się to chętnie zobaczę jak ustanawia nowy rekord na http://www.pobij-rekord.pl

jakbys troszke uwazniej wszystko przsledzil to zobaczylbys ze stosuje progresje dlugoterminowa a nie wskakuje co trening na jakies rekordy tak wiec nie jest to zaden moj szczyt.

popatrz ze Adam tez byl lepszy wymiarowo i silowo i co dalo rade go "wyszkolic" na duzo wyzszy poziom? no wlasnie... Przypominam Ci ze on jest strongmanem! z reguly to sa silni,ludzie wiesz??

Ja nie widze w tym problemu - jak sie zastosuje odpowiednie podejscie.

rafimoc napisał:jakbys troszke uwazniej wszystko przsledzil to zobaczylbys ze stosuje progresje dlugoterminowa a nie wskakuje co trening na jakies rekordy tak wiec nie jest to zaden moj szczyt.

popatrz ze Adam tez byl lepszy wymiarowo i silowo i co dalo rade go "wyszkolic" na duzo wyzszy poziom? no wlasnie... Przypominam Ci ze on jest strongmanem! z reguly to sa silni,ludzie wiesz??

Ja nie widze w tym problemu - jak sie zastosuje odpowiednie podejscie.

No dobrze zgodzę się z Tobą tylko dlaczego sobie dotąd nie zaaplikowałeś takiego treningu?,byś był mistrzem YT w podciąganiu.No i druga sprawa rozmowa będzie bez sensu jażeli Mariusz nie zdecyduje się ale może kto inny?
Ci co to czytają!,może zgłosi się ktoś na ochotnika?

ja sie wole podciagnac z 80kg obciazeniem i byc mistrzem samym dla siebie - o !

Widzialem filmy - silowych podciagniec tam bylo 12, gora 15 reszta zarzucanych - co by swiadczylo o slabych plecach - nie atakowanych zadnym porzadnym obciazeniem- drazek to nie wszystko, potrzeba do tego uzupelnienia bezwzglednie.