gdzie to pisalem,ze ma wstawic? nigdzie.

Juz sie tak nie podniecaj tym pobij-rekord,bo to bezcelowe.
Ty sie podciagniesz 30razy a ja wezme 330kg w dociagu znad kolan, aczkolwiek ponad 20 razy tez sie podciagne. Wiec bez sensu te przechwałki Twoje.

Przecież zacytowałem
piąty post od góry na tej stronie
motylki-t3764-10.html
proszę jeszcze raz

rafimoc napisał:za kazdym razem mam krecic przodem ? LOL
proszę jeszcze raz
Ale nadal sie nie utożsamiasz. Ja raczej wiem z kim pisze ;] z Markiem O. gdyz najpierw byl tu Arek, pozniej konik, a teraz TyxD

Swoja droga - moj podopieczny na tej stronce pobij rekord wlasnie - zabral Ci 1 miejsce:D na ktorym sie tak dlugo uploasowales.

A to podniecanie jest celowe po to ten wątek i w temacie ilości podciągania pisałem tylko że zrobiłem to 21x bezpośrednio po ostatniej serii progresji i więcej przechwałek moich nie ma tylko zaproszenia dla czytających do współzawodnictwa na stronce http://www.pobij-rekord.pl.
Nie jest moim zamiarem przechwalać się tylko uczestniczyć w sportowej rywalizacji i chętnie zobaczę filmiki lepszych od Siebie.A ty jak chcesz też możesz wysłać swój z tym dociągiem z kolan proponując moderatorom nową kategorię.

lol.
Nie widze takiej potrzeby, zeby wprowadzac jakies swoje "nowe kategorie" - to bezcelowe.
Chcesz znac prawdziwe faktory sily?
Zarzut,przysiad,MC,Porecze,Push press,drazek ale z obciazeniem na 1pow!

A nie podciaganie drazku na ilosc...
Najpierw mi powiedz czy w ogole robisz przysiady i z jakim obciazeniem czy martwe ciagi albo push press

rafimoc napisał:lol.
Nie widze takiej potrzeby, zeby wprowadzac jakies swoje "nowe kategorie" - to bezcelowe.
Chcesz znac prawdziwe faktory sily?
Zarzut,przysiad,MC,Porecze,Push press,drazek ale z obciazeniem na 1pow!

A nie podciaganie drazku na ilosc...
Najpierw mi powiedz czy w ogole robisz przysiady i z jakim obciazeniem czy martwe ciagi albo push press

Po co skoro sam już sobie na to odpowiedziałeś,nie założyłem tego wątku żeby tłumaczyć się z czegokolwiek Tobie tylko aby wstawiać linki do różnych rekordów i zmotywować trenujących do rywalizacji i współzawodnictwa.

Czyli traktujesz ten sport sezonowo - 0 przysiadow, 0 martwych ciagow... na drazku posmigasz,jakies wioslowanie jednoracz i troche wykrokow - myle sie? i w ten sposob chcesz budowac fundamenty pod drazek? + bardzo oslabiona obrecz barkowa ze wzgledu na ruch jednostronny ciagnacy na plaszczyznie wertykalnej a brak przeciwstawnego: pchajacego.

rafimoc napisał:Czyli traktujesz ten sport sezonowo - 0 przysiadow, 0 martwych ciagow... na drazku posmigasz,jakies wioslowanie jednoracz i troche wykrokow - myle sie? i w ten sposob chcesz budowac fundamenty pod drazek? + bardzo oslabiona obrecz barkowa ze wzgledu na ruch jednostronny ciagnacy na plaszczyznie wertykalnej a brak przeciwstawnego: pchajacego.

Jesteś jasnowidzem ? ,nie mam zamiaru Ci się tłumaczyć!,skup się lepiej na pomocy tym którzy Ci zaufali bo na krytykę mnie szkoda Twojego czasu.Czy ja jestem jak "czerwona płachta na byka" że tak na Ciebie działam?,nie potrafisz inaczej rozmawiać?
Już ci pisałem Twoje opinie o moich treningach mnie nie interesują więc ich nie pisz.

no - uderz w stol a nozyce sie odezwą.
Daj spokoj - czyli masz niezmienione podejscie od X lat...

Nie, jak czerwona plachta - ale wybacz taki juz jestem skurwielowaty z charakteru, ze jak ktos twierdzi ze robi ciezki trening nie robiac przysiadow, MC , push pressu to nie wie co to ciezki trening.

Nie uzywam zadnych inwektyw - stwierdzam fakty.

rafimoc napisał:no - uderz w stol a nozyce sie odezwą.
Daj spokoj - czyli masz niezmienione podejscie od X lat...

Nie czytasz co piszę i co tak będziesz ciągnął w nieskończoność,bez sensu jest taka rozmowa.

rafimoc napisał:Nie, jak czerwona plachta - ale wybacz taki juz jestem skurwielowaty z charakteru, ze jak ktos twierdzi ze robi ciezki trening nie robiac przysiadow, MC , push pressu to nie wie co to ciezki trening.

Nie uzywam zadnych inwektyw - stwierdzam fakty.

No wiesz jestem troszkę starszy od Ciebie i rzeczywiście może mi już ciężko
I nie twierdzę że ćwiczę ciężko-ćwiczę jak mi pasuje rekreacyjnie bo więcej na razie mi nie trzeba,ale jak pojawi się ktoś mocniejszy ,to wezmę się za siebie i trening ostrzej
I nie możesz mieć pojęcia o faktach jak trenuję bo prawie nic nie pisałem o moich treningach tak że są to tylko Twoje domysły niczym nie poparte i nie mam zamiaru nic Ci rozjaśniać ani udowadniać czy masz rację bądź czy jesteś w błędzie co do tego jak trenuję bo nie o mnie ten wątek.