Pobijrekord!!! co do twoich zapatrywań na nowatorskie treningi nie mogę sie tutaj zgodzić i z kilku rad Rafiego można skorzystac ,wszystkiego trzeba spróbować i zawsze można do swoich metod wrócić.
Co do stronki Pobij rekord to moje gratulacje za 1 miejsca w większości konkurencji,cos mi sie zdaje że mało kto moze Ci tam dowrównać.Bez apelacyjnie jestes tam najlepszy, a jeszcze plus za to ,że konkureci są młodsi ,a mimo wszystko wymiękaja he he;

chunga napisał:Pobijrekord!!! co do twoich zapatrywań na nowatorskie treningi nie mogę sie tutaj zgodzić i z kilku rad Rafiego można skorzystac ,wszystkiego trzeba spróbować i zawsze można do swoich metod wrócić.
;

Zgadzam się przecież nie piszę że nie,ale ja na razie mam inny trening i nie będę go w trakcie przerywał.

rafimoc, z czystym sumienie narazie Ci podziękuje, ale na razie muszę poukładać inne sprawy.
Na razie zostane przy swoich treningach z domieszką barków i nóg czyli trochę zmian i niepotrzebnie i za szybko Ci zawruciłem tyłek.

luz.

Niezle tu chlopy wywijaja,Marekdrazek-niezle wyniki,ciekawi mnie ile masz wzrostu?na moje oko to niziutki jestes i zawiele niewazysz-ale sila jest,jedyna taka uwaga to ze jak bys te wszystkie wygibasy robil wolniej i dokladniej to byc moze polowe ze swoich aktualnych wynikow bys osiagnal.(sam niezdolal bym osiadgnac takich rekordow ale na to sklada sie wiele czynnikow)szacun za wyniki naprawde dobrze!
Gorzej ma konik bo raczej jest duzo wyzszy i wiecej wazy,w ogole chlop mnie zadziwil,co za fizol to jest moc naprawde,raczej minimalnie z 90kg wazy a takie szopki odstawia na drazku,super!Konik506 jak bys mniej wazyl to przy tej sile niebylo by rownych twoim wygibasom Pozdrawiam!

Diablo 88 napisał:Niezle tu chlopy wywijaja,Marekdrazek-niezle wyniki,ciekawi mnie ile masz wzrostu?na moje oko to niziutki jestes i zawiele niewazysz-ale sila jest,jedyna taka uwaga to ze jak bys te wszystkie wygibasy robil wolniej i dokladniej to byc moze polowe ze swoich aktualnych wynikow bys osiagnal.(sam niezdolal bym osiadgnac takich rekordow ale na to sklada sie wiele czynnikow)szacun za wyniki naprawde dobrze!
Gorzej ma konik bo raczej jest duzo wyzszy i wiecej wazy,w ogole chlop mnie zadziwil,co za fizol to jest moc naprawde,raczej minimalnie z 90kg wazy a takie szopki odstawia na drazku,super!Konik506 jak bys mniej wazyl to przy tej sile niebylo by rownych twoim wygibasom Pozdrawiam!

Już Ci odpowiadam wzrost i wagę masz w opisie profilu
drazekmarek: 170cm 75kg
http://www.youtube.com/user/drazekmarek
Konik506: 185cm waga teraz 89kg
http://www.youtube.com/user/konik3023
Co do tępa podciąganie proszę tu masz wolno
http://www.youtube.com/watch?v=TaaUAo-5v6U

No widzisz sam 20pow to nie to co 32.Napisze tak twoja waga niejest proporcjonalna do twojego wzrostu,jak by byla to wyniki byly by jeszcze lepsze.(masz 5kg nadwagi)-jezeli chodzi o proporcje wzrost-waga.Masa ciala powinna nieprzekraczac dwoch ostatnich cyfr swojego wzrostu-wtedy mozna mowic ze jest sie proporcjonalnym,jeszcze duzo czynnikow miesci sie w tych proporcjach,niema co sie zaglebiac w temat.Ja podciagne sie napewno z 10razy-dawno niesprawdzalem tylko ja mam 180cm wzrostu i waze prawie 100kg wazylem nawet wiecej i jest mi zajebiscie trudno sie podciagac i wiem o tym ze jak bym wazyl ok 80kg czy nawet mniej to podciaganie nieprzynosilo by mi takiej męki W porownaniu wzrost i waga mojego ciala to jestem mocno otyły.Z mniejsza waga i z ta sila wiem ze bylo by owiele lepiej Powodzenia i sukcesow życzę Marku.Pozdrawiam!

Diablo 88 napisał:No widzisz sam 20pow to nie to co 32.Napisze tak twoja waga niejest proporcjonalna do twojego wzrostu,jak by byla to wyniki byly by jeszcze lepsze.(masz 5kg nadwagi)-jezeli chodzi o proporcje wzrost-waga.Masa ciala powinna nieprzekraczac dwoch ostatnich cyfr swojego wzrostu-wtedy mozna mowic ze jest sie proporcjonalnym,jeszcze duzo czynnikow miesci sie w tych proporcjach,niema co sie zaglebiac w temat.Ja podciagne sie napewno z 10razy-dawno niesprawdzalem tylko ja mam 180cm wzrostu i waze prawie 100kg wazylem nawet wiecej i jest mi zajebiscie trudno sie podciagac i wiem o tym ze jak bym wazyl ok 80kg czy nawet mniej to podciaganie nieprzynosilo by mi takiej męki W porownaniu wzrost i waga mojego ciala to jestem mocno otyły.Z mniejsza waga i z ta sila wiem ze bylo by owiele lepiej Powodzenia i sukcesow życzę Marku.Pozdrawiam!

Dobrze że zaznaczyłeś że masz nadwagę bo już nie wiedziałem o co Ci chodzi? raz piszesz że "za wiele nie ważę" a teraz że mam nadwagę tylko że chyba nie zwróciłeś uwagi że jestem dwa razy starszy od Ciebie i te 5kg to już właśnie z tego wieku i mięśnia piwnego
Wiem że jakbym mniej ważył to śmigałbym lepiej na drążku ale drążek to nie wszystko muszę też mieć silę na inne ćwiczenia
http://www.pobij-rekord.pl/Pompki-na-po ... rta,id,208
i tu raczej te dodatkowe kilogramy mi się przydają.Dalej,strona http://www.pobij-rekord.pl jest po to aby wstawiać najlepsze wyniki a nie super dokładne i wolne.

Diablo 88 napisał:No widzisz sam 20pow to nie to co 32.Napisze tak twoja waga niejest proporcjonalna do twojego wzrostu,jak by byla to wyniki byly by jeszcze lepsze.(masz 5kg nadwagi)-jezeli chodzi o proporcje wzrost-waga.Masa ciala powinna nieprzekraczac dwoch ostatnich cyfr swojego wzrostu-wtedy mozna mowic ze jest sie proporcjonalnym,jeszcze duzo czynnikow miesci sie w tych proporcjach,niema co sie zaglebiac w temat.Ja podciagne sie napewno z 10razy-dawno niesprawdzalem tylko ja mam 180cm wzrostu i waze prawie 100kg wazylem nawet wiecej i jest mi zajebiscie trudno sie podciagac i wiem o tym ze jak bym wazyl ok 80kg czy nawet mniej to podciaganie nieprzynosilo by mi takiej męki W porownaniu wzrost i waga mojego ciala to jestem mocno otyły.Z mniejsza waga i z ta sila wiem ze bylo by owiele lepiej Powodzenia i sukcesow życzę Marku.Pozdrawiam!

Dzięki za pochwały. Jestem - to fakt trochę za wysoki do drążka, ale naprawdę jestem nawet zadowolony ze swoich osiągnięć.
Kurde z tą wagą u mnie jest co roku tak samo, czyli w lato 85kg, a przy końcu zimy do 90-ciu kg. U mnie jest tak - w lato więcej drążka , a mniej siłowni, a w zimie więcej siłowni , a mniej drążka i to jest mój cały sukces. W zimę nabieram siły i masy, a w lato wykorzystuję tą energię poprzez spalanie masy i z tego mam lepsze osiągnięcia. Może to wydawać się niektórym dziwne ale tak jest - to cała prawda.
Wiele lat ćwicząc robiłem różne doświadczenia na sobie, i ten sposób wyszedł mi najlepiej.
1. Zawsze bądzmy do końca zdecydowani co chcemy osiągnąć i na co się decydujemy .
2. W chwilach kryzysu lub braku formy nie załamywać się.
3. Po kilku latach treningu organizm sam nam powie jak mamy trenować i co jest dobre dla niego.
4. Zawsze słuchajmy rad i tylko wyciągajmy wnioski, które praktykujmy na sobie.
5. Kochajmy to co robimy i w to co wierzymy, a czas okaże się sukcesem.

Autor postu otrzymał pochwałę

Konik506-5 zlotych przykazan niezle,tego trzeba sie trzymac,bardzo zgrabnie okreslone.

Marku hmmmm chodzilo mi o to ze twoja waga niejest zbyt wysoka wiedz powinienes osiagac jeszcze lepsze wyniki jak dysponujesz taka sila troche zle to okreslilem bo fakt faktem niewzialem wzrostu pod uwage,ale sam wiesz jak by waga byla mniejsza to bys smigal jak maszynka:) Swietnie Cie rozumiem,troche juz zyjesz na tym swiecie i jako facet mięsien piwny jest jak najbardziej ok Masz 46lat wiedz niejestes jeszcze taki stary,fajnie ze tacy ludzie maja takie zainteresowania w tym "wieku"a nie siedza juz w bujanym fotelu przed telewizorem,popijaja browar i ich tryb zycia jest tak niski ze umieraja w bardzo wczesnym wieku.Trzeba cwiczyc do konca zycia,bedzie sie zdrowszym i silniejszym,napewno sie lepiej na tym wyjdzie niz "siedzenie i nic nierobienie"