Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Dieta i Zdrowe Odżywianie

    • Dieta na mase..

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    Dieta na mase..

    Postprzez bartas169 » 16 Luty 2011, o 15:46

    Witam. Mam prośbę. Mógłby ktoś mi ułożyć dietę na masę ? Mam 17lat. 177cm wzrostu i warze 62kg.
    bartas169
    Szeregowy
     
    Posty: 7
    Rejestracja: 16 Luty 2011, o 15:40
    Miasto: Piła
    Data urodzenia: 09 02 1994
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Dieta na mase..

    Postprzez slim shady » 16 Luty 2011, o 17:19

    nikt Ci nie ułoży diety, przykro mi
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin
    Góra

    Re: Dieta na mase..

    Postprzez bartas169 » 16 Luty 2011, o 18:46

    dlaczego nie ?
    bartas169
    Szeregowy
     
    Posty: 7
    Rejestracja: 16 Luty 2011, o 15:40
    Miasto: Piła
    Data urodzenia: 09 02 1994
    Góra

    Re: Dieta na mase..

    Postprzez Kwachu » 16 Luty 2011, o 19:23

    Bo wymaga to czasu, wiedzy, chęci i zapału a takowego tu brak.... :)
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra

    Re: Dieta na mase..

    Postprzez bartas169 » 16 Luty 2011, o 20:27

    To lipnie... Bo chciałbym teraz kupić se białko aby przytyć...
    bartas169
    Szeregowy
     
    Posty: 7
    Rejestracja: 16 Luty 2011, o 15:40
    Miasto: Piła
    Data urodzenia: 09 02 1994
    Góra

    Re: Dieta na mase..

    Postprzez Kwachu » 16 Luty 2011, o 20:44

    bartas169 - pisałem wielokrotnei jak ustalic prawidłowy plan żywienia,wiec czytaj moje stare poty. Białko mzoesz ewentualnie kupic po ustaleniu jadłospisu.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra

    Re: Dieta na mase..

    Postprzez bartas169 » 16 Luty 2011, o 20:59

    Aaa no dobra okey ; p heh bo jak narazie jem kreatyne heh czuć jak wchodzi po niej ;)
    bartas169
    Szeregowy
     
    Posty: 7
    Rejestracja: 16 Luty 2011, o 15:40
    Miasto: Piła
    Data urodzenia: 09 02 1994
    Góra

    Re: Dieta na mase..

    Postprzez cooler_102 » 17 Luty 2011, o 20:51

    bartas169 napisał:To lipnie... Bo chciałbym teraz kupić se białko aby przytyć...

    :shock: :lol: na mase to ty zacznij jesc, to co trzeba ;) uloz diete. 62 kg? tu trzeba wpierdalac a nie cykle robic :P
    "Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"

    Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce


    KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!

    SUPERBIKE\brzytwa
    Awatar użytkownika
    cooler_102
    Major
     
    Posty: 2309
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
    Pochwały: 30
    Miasto: kępno
    Data urodzenia: 09 02 1988
    Góra

    Re: Dieta na mase..

    Postprzez Diablo 88 » 17 Luty 2011, o 22:36

    Daj spokoj sobie z kreatyna,ciekawe co na to twoim rodzice.
    SPORT! SIŁA! NATURA!
    Awatar użytkownika
    Diablo 88
    Starszy Chorąży
     
    Posty: 1485
    Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
    Pochwały: 13
    Miasto: Wrocław
    Data urodzenia: 03 12 1988
    Góra

    Re: Dieta na mase..

    Postprzez bartas169 » 19 Luty 2011, o 18:57

    Nic.... ale chce to zostawic i teraz iść kupić białko i przytyc chce...
    bartas169
    Szeregowy
     
    Posty: 7
    Rejestracja: 16 Luty 2011, o 15:40
    Miasto: Piła
    Data urodzenia: 09 02 1994
    Góra
    Następna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Majestic-12 [Bot] oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.