Problemy z przybraniem masy

Oliver · przez **Oliver** » 18 Luty 2011, o 20:24

yyy a co to za nowe teorie? płatki owsiane fee? mleko be? pieczywo ciemne be?!
kwachu tylko nie wyjeżdżaj mi z brakiem tolerancji na pewne składniki...

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

cooler_102 · przez **cooler_102** » 18 Luty 2011, o 20:26

marcinek czytaj ze zozumieniem, przeszukaj dzial dieta

jedzenie nie jest trudne

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 18 Luty 2011, o 20:27

Oliver · przez **Oliver** » 18 Luty 2011, o 20:34

marcinek łopatki Ci odstają bo jesteś chudy!!! masz tak mało mięsa
na plecach, że kości widać to co się dziwisz... nie ma ćwiczeń na łopatki!!
musisz jeść i trenować wszystkie partie ciała aby nie mieć takich problemów...

marcineeek · przez **marcineeek** » 18 Luty 2011, o 21:55

ok thx napisze jeszcze za kilka tygdni ;p

Kwachu · przez **Kwachu** » 18 Luty 2011, o 22:10

Oliver - czytaj moje posty z zrozumieniem, wtedy zrozumiesz co chce pokazać.
Temat juz ten podejmowalismy, czyli eliminacja produktów które powoduja problemy gastryczne. Podałem z walsnego doświadczenia ktore produkty takie efekty powodowały/nasilaly.

rafimoc · przez **rafimoc** » 18 Luty 2011, o 22:44

dziwne:) bo jakos w kazdym pozywieniu widzisz efekty gastryczne

Kwachu · przez **Kwachu** » 18 Luty 2011, o 23:02

rafimoc i Oliver
Te produkty które wymieniłem są bogate w błonnik nie rozpuszczalny(celulozy.ligniny), więc pełnia rolę ”miotełki” w jelicie, co sprzyja powstawianiu gazów/zaparć, daje r. strączkowe zawierają stachioze/rafinozę/ologocukry/werbaskoza, ta składniki będą powodować procesy fermentacyjne w jelicie, spotkamy równeiz tam inhibilatot(blokery) enzymów trzustkowych co utrudnia trawienie białek roślin strączkowych, które już i tak są białkiem ciężko dostępnym. Itd.
Jeśli nie wierzysz mi to poczytaj to wpisujesz np.:stachioza na stronie dobry dietetyk i Ci wyskakuje wyjaśnienie, jeśli to nie starczy to polecam książkę pod redakcją Gawęckiego:
Żywienie człowieka zdrowego i chorego…

Oliver napisał:yyy a co to za nowe teorie? płatki owsiane fee? mleko be? pieczywo ciemne be?!
kwachu tylko nie wyjeżdżaj mi z brakiem tolerancji na pewne składniki...

Chyba nie wysałem sobie z palca tych informacji... Zacznij poszerzac wiedze w tematyce zywienian to zrozumiesz o czym pisze, druga sprawa to czytaj mój post dokaldnie, jak tzreba to piec razy(ja tak robie) i wtedy rozumie co kto chciał napisać

Pozdrawiam Kwachu

rafimoc · przez **rafimoc** » 18 Luty 2011, o 23:06

Ja dokladnie rozumiem o co Ci chodzilo, tak wynika z TWOICH obserwacji tak wiec jest to ocena subiektywna - spoko.

Jednakze zauwaz, ktos sie zle odzywia - nieodpowiednio, to jesli zmusi choc troche ruchy perystaltyczne do pracy to na dobre mu to wyjdzie.
W publikacjach mozesz sie napotkac na rozne poglady, akurat Pan Gawęcki moze byc autorytetem z kolei wiarygodne badania zachodnie rowniez, chyba nie mozesz zaprzeczyc?:)

Kwachu · przez **Kwachu** » 18 Luty 2011, o 23:15

rafimoc - Moja ocenia i wiem ze nei jest to mój wymysł bo znalazłem na ten temat informacje które faktycznie popieraja to co pisze.
Uwiez mi ze maasz w diecie wiel produktów które dostarczają błonnik nierozpuszczalny, jesli nawet te wymienione przezemnie wyrzucisz z diety. Powinienes na kazde 1000Kcal dostarczyc 10g błonnika, wiec sie wyrobisz spokojnie.

Problemy z przybraniem masy

Re: Problemy z przybraniem masy

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Problemy z przybraniem masy

Re: Problemy z przybraniem masy

Re: Problemy z przybraniem masy

Re: Problemy z przybraniem masy

Re: Problemy z przybraniem masy

Re: Problemy z przybraniem masy

Re: Problemy z przybraniem masy

Re: Problemy z przybraniem masy

Re: Problemy z przybraniem masy

Kto jest na forum