Masujemy panowie :D

cooler_102 · przez **cooler_102** » 21 Luty 2011, o 12:06

jak wszelkich siadow i mc nie bardzo to jak? maszynka jedynie, suwnicy nie mam.

no wlasnie nie mam za bardzo perspektyw jakos...
zaczne nowy plan i wyjdzie kupa przez ta ledzw i sie tylko wkurze, jak pojade splita to moze sie okazac ze po 2 tyg bede mogl juz jechac nogi, a jak nie to pojade dalej. nie chce nie cwiczyc, a to sie moze ciagnac tygodniami

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Oliver · przez **Oliver** » 21 Luty 2011, o 12:14

dokładnie tak, także radzę Ci pojechać tak jak napisałem:)

rafimoc · przez **rafimoc** » 21 Luty 2011, o 12:19

co masz z tymi ledzwiami?

cooler_102 · przez **cooler_102** » 21 Luty 2011, o 12:28

no boli mnie ta z prawej, mam skrzywienie w tamtej czesci, lekarz mowil juz dawno, ze moge cwiczyc itd. bo kiedys tez mnie lupalo i bylem u specjalisty, na przeswietlemniu wyszlo, ze mam skrzywienioe lekkie, zawsze mialem problemy z plecami(skolioza) ale poprawialem postawe, pozniej zaczalem cwiczyc i lekarz powiedzial, ze jak beded to robil z glowa to mi sie polepszy:)
wiadomoi nic na hura, faktycznie bylo lepiej, w kocu miesnie odciazyly kregoslup, czasem ta ledzw mnie bolala lekko, albo tylko czulem, a ostatnio nadwyrezylem, bo pomagalem koledze uniesc takie g*wno i nie dal rady wiec pociagnal do siebie, a ja automatycznie wychylilem sie do przodu i jeblo, dobilem sie na trenie, a pozniej bol i tak sie to ciagnie...

cooler_102 · przez **cooler_102** » 21 Luty 2011, o 12:47

jakies porady badz sugestie?

rafimoc · przez **rafimoc** » 21 Luty 2011, o 14:26

jak nadwyrezenie to zrob 10 dni przerwy od silowni, w domu stretching tylko i masci rozgrzewajace i pozniej odpal z nowym planem. Lekka przerwa Ci nie zaszkodzi na pewno.

cooler_102 · przez **cooler_102** » 21 Luty 2011, o 14:36

rok temu o tej porze zrobilem lekka przerwe i skonczylo sie na dluzszej przerwie :./
nie chce przerywac i tyle

rafimoc · przez **rafimoc** » 21 Luty 2011, o 14:37

to jak juz masz robic martwe to na malych ciezarach, chyba ze bol jest tak okropny ze nie zrobisz nawet z 30kg.

cooler_102 · przez **cooler_102** » 21 Luty 2011, o 14:39

nic nie zrobie, tzn wczoraj bylo ok i poszly siady, ale pod wieczor poczulem znowu i to dosyc mocno... wiec juz mnie to wqrwia

rafimoc · przez **rafimoc** » 21 Luty 2011, o 14:47

Mowie Ci,zebys nie kombinowal,tylko troche odpoczal...nawet na probe 4dni i sie intensywnie smarowal - o ile to rzeczywiscie nadwyrezenie

Masujemy panowie :D

Re: Masujemy panowie :D

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Masujemy panowie :D

Re: Masujemy panowie :D

Re: Masujemy panowie :D

Re: Masujemy panowie :D

Re: Masujemy panowie :D

Re: Masujemy panowie :D

Re: Masujemy panowie :D

Re: Masujemy panowie :D

Re: Masujemy panowie :D

Kto jest na forum