Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Nasze Relacje

    • ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-_

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Zablokowany temat

    Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

    Postprzez qlimax-_ » 17 Luty 2011, o 23:11

    Jakie zaciecie?:D
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

    Postprzez qlimax-_ » 21 Luty 2011, o 22:14

    Nic panowie jutro zabieram sie za sprawdzanie rekordow.Ja to bedzie to niewiem sam bo nie idzie tego przewidziec :)

    wtorek: przysiad
    czwartek: WL
    sobota: MC
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce
    Góra

    Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

    Postprzez qlimax-_ » 22 Luty 2011, o 21:11

    22.02.2011r.

    Dzisiaj sprawdzalem rekord na przysiad,z racji tego ze jestem po planie,wiec przyszedl czas na sprawdzanie maksow.Dzisiaj sprawdzalem przysiad

    Rozgrzewka ogolna:
    -sklony
    -wymachy
    -krazenia

    Przysiad

    -rozgrzewka
    5x45,5kg
    5x50,5kg
    3x55,5kg
    3x60,5kg
    2x65,5kg
    2x70,5kg
    2x75,5kg

    Podejscia do maksa
    1. 1x80,5kg
    2. 1x83kg (oczywiscie przysiad byl pelny)

    Ogolnie jestem bardzo i to bardzo zadowolony z maksa w przysiadzie.FBW robi swoje;)
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce
    Góra

    Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

    Postprzez NightKing » 22 Luty 2011, o 21:58

    dalszych sukcesów życzę ;)
    ile masz lat ? (bo nigdzie nie mogę znaleźć)
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56
    Góra

    Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

    Postprzez qlimax-_ » 22 Luty 2011, o 22:01

    Dziękuje bardzo ;)
    Lat mam 17
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce
    Góra

    Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

    Postprzez Marchewka » 22 Luty 2011, o 22:18

    Gratulacje :).

    Ale tak poza marginesem bezinteresownie czy ten przysiad był do kąta 90 stopni czy dupą do ziemi tak że 5-10 cm brakuje tyłkowi do dotknięcia ziemi?
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1001
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996
    Góra

    Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

    Postprzez qlimax-_ » 22 Luty 2011, o 22:27

    Przeciez napisalem ze przysiad byl pelny.W polowicznym wzial bym o wiele wiecej ale co mi po polowicznym jak dla mnie liczy sie teraz pelny przysiad ;)
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce
    Góra

    Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

    Postprzez Marchewka » 22 Luty 2011, o 22:46

    No to gratulacjex2 :D
    Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!

    Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry ;-).


    Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
    Awatar użytkownika
    Marchewka
    Chorąży
     
    Posty: 1001
    Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 23 07 1996
    Góra

    Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

    Postprzez qlimax-_ » 22 Luty 2011, o 22:48

    A dzięki ale to nie jest moj szczyt celu.Jest to tylko czesc.Trzeba ciezko zapierdalac na silce zeby spelniac swoje cele
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce
    Góra

    Re: ''Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą'' dziennik by qlimax-

    Postprzez rafimoc » 22 Luty 2011, o 22:57

    To sie nazywa powazne podejscie do tematu:)
    Moge byc z Ciebie dumny ;))

    czekam jeszcze na lawe i MC
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław
    Góra
    PoprzedniaNastępna
    Zablokowany temat

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.