Bcaa xplode i system protein 80

Menik · przez **Menik** » 22 Luty 2011, o 12:16

Kiedy i w jakich dawkach najkorzystniej brać ?
Tylko nie piszcie, że przy brakach w diecie bo dokładnie co do grama nie wiem ilu mi brakuje.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Lord · przez **Lord** » 22 Luty 2011, o 13:41

to jak nie wiesz ile Ci brakuje to skąd my to mamy wiedzieć?
bcaa proponuję przed i po treningu
a białko według braków w diecie ewentualnie do posiłku ubogiego w białko

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 22 Luty 2011, o 17:01

podzielam tą opinię;]

Triceps.pl · przez **Triceps.pl** » 22 Luty 2011, o 17:17

Aminy możesz tak jak było napisane w porach około treningowych lub dodać również dawkę po przebudzeniu. Ja zawsze brałem bardziej ekonomicznie (pierwsze opcja), ale to zależy jak podchodzisz i jak skomponowaną masz dietę.

Przy wykonywanych aerobach można też inaczej brać

Wszystko zależy...

Menik · przez **Menik** » 22 Luty 2011, o 20:12

spodziewałem się takiej odpowiedzi, nie mam dokładnie wyliczonej diety, ale lekki nadmiar białka w diecie mi nie zaszkodzi będę brał między posiłkami, bo przy posiłkach mam mięso, co do bcaa, się zastanawiam bo na opakowaniu jest napisane "1 porcja 10 g na 200 ml wody", czy to jest dawka na cały dzień, czy na jeden raz ?

I czy bcaa warto brać w dni nie treningowe ?

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 22 Luty 2011, o 20:27

ja biorę w treningowe. podczas treningu i przed snem.

Triceps.pl · przez **Triceps.pl** » 22 Luty 2011, o 20:40

Jeżeli Cię stać, to bierz i w nie treningowe. Na przykład po przebudzeniu i przed snem - co do BCAA.

Menik · przez **Menik** » 23 Luty 2011, o 12:56

wciąż nie otrzymałem odpowiedzi jakie dawki bcaa brać ?

cooler_102 · przez **cooler_102** » 23 Luty 2011, o 13:11

masz dawki na opakowaniu, miarka. a ile ich bedziesz bral to juz zalezy od ciebie i twojego portfela

rafimoc · przez **rafimoc** » 23 Luty 2011, o 13:13

20-30g w DT.

np 15g na treningu (pomiedzy seriami, tak aby pod koniec treningu wyszla calkowita pula 15g)
i 15g przed snem

TO JEST JUZ BARDZO ANABOLICZNA DAWKA!

Bcaa xplode i system protein 80

Bcaa xplode i system protein 80

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Bcaa xplode i system protein 80

Re: Bcaa xplode i system protein 80

Re: Bcaa xplode i system protein 80

Re: Bcaa xplode i system protein 80

Re: Bcaa xplode i system protein 80

Re: Bcaa xplode i system protein 80

Re: Bcaa xplode i system protein 80

Re: Bcaa xplode i system protein 80

Re: Bcaa xplode i system protein 80

Kto jest na forum