Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • Bcaa xplode i system protein 80

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Re: Bcaa xplode i system protein 80

    Postprzez Kwachu » 23 Luty 2011, o 13:19

    Menik
    Po treningu dawka okolo 15g, na poziomie amatorskim starczy.
    Pzred snem nei podaje się BCAA!!!!
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Bcaa xplode i system protein 80

    Postprzez rafimoc » 23 Luty 2011, o 13:29

    udowdnij ze nie podaje sie BCAA,hmm??:)

    Bo tak piszą?? jak nie od dzis wiadomo ze udzial aminokwasow na hormony wytwarzane podczas snu jest bardzo duzy!
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Bcaa xplode i system protein 80

    Postprzez Menik » 23 Luty 2011, o 13:31

    Zalecana dzienna porcja: 1 porcja (10 g proszku - 25 jednostek miarki Olimp lub 2 płaskie łyżki stołowe) rozpuścić w 200 ml wody i pić 1-2 razy dziennie – przed posiłkiem lub treningiem oraz po treningu lub przed snem. Spożyć zaraz po przygotowaniu. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
    Uwaga: Dopuszczalne wytworzenie się osadu nie wpływające na jakość produktu.


    To jest napisane na opakowaniu, stąd moje pytanie. I jeszcze raz czy w DNT brać również czy odpuścić jeśli tak to kiedy ?
    Menik
    Chorąży
     
    Posty: 1222
    Rejestracja: 4 Wrzesień 2010, o 19:23
    Pochwały: 6

    Re: Bcaa xplode i system protein 80

    Postprzez Triceps.pl » 23 Luty 2011, o 13:33

    Wiecie... Można tak dyskutować i dyskutować. Są różne wersje. Ja się nie spotkałem z badaniami na ten temat, ale jeśli macie dostęp, to chętnie zagłębię się w lekturę.
    Awatar użytkownika
    Triceps.pl
    Sierżant
     
    Posty: 278
    Rejestracja: 3 Luty 2011, o 00:26
    Pochwały: 13

    Re: Bcaa xplode i system protein 80

    Postprzez Kwachu » 23 Luty 2011, o 13:34

    Podawanie BCAA przed snem z mojego punku widzeniew to kiepski pomysl gdyz mzoe miec wpływ na poziom neurotransmiterów, dokładnie dochodzi do rywalizacjo pomiedzy aminokwasami rozgałezonymi BCAA a tryptofanem, co moze powodowac problemy z zasnieciem oraz pogarszac jakosc snu.

    TEMATY W KTÓRYCH CHCESZ DYSKUTOWAC PATRZ OGOLNIKOWO, NIE TYLKO Z PUNKTU HORMONÓW.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Bcaa xplode i system protein 80

    Postprzez rafimoc » 23 Luty 2011, o 13:34

    a po co w nie treningowe?? szkoda...

    bynajmniej ludzie traktuja BCAA jako tylko regeneracje + min. anabolicznosci. A tu chodzi o max anabolicznosc, aminokwasy boczne rozgalezione sa cholernie dobre, wlasciwie wykorzystane!
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Bcaa xplode i system protein 80

    Postprzez rafimoc » 23 Luty 2011, o 13:38

    wieksze dawki BCAA istotnie moga miec wplyw na zasniecie, za sprawa wiekszej ilosci tyrozyny w mozgu, ale NIE U KAZDEGO i jest tez bowiem zalezne od intensywnosci treningu. Jak ktos na prawde ciezko trenuje to bcaa tylko mu w tym pomoze! zregeneruje bardziej CUN.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Bcaa xplode i system protein 80

    Postprzez Kwachu » 23 Luty 2011, o 13:39

    Triceps.pl - jest mnóstwo badań, gównie w j.angieslkim. Są tez ogromne rozbiezności pomiedzy rezultatami tych badań.

    Menik - podawał bym tylko w okolicach treningu, jesli juz sie upierasz to podaj aminy pzred treningiem dodatkowo, choc nie widze takiej potzreby.

    rafimoc - wiem ze BCAA są dobre ale, to nie zmienia mojego zdania!!!
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Bcaa xplode i system protein 80

    Postprzez Triceps.pl » 23 Luty 2011, o 13:44

    Kwachu spoko, ja nie zamierzam się sprzeczać ;) Każdy ma jakieś zdanie i tyle.

    Jeśli możesz byłbym wdzięczny o link na pw do badań, które Twoim zdaniem są najbardziej interesujące. Nie przeszkadza mi, że są w języku angielskim jak coś.
    Awatar użytkownika
    Triceps.pl
    Sierżant
     
    Posty: 278
    Rejestracja: 3 Luty 2011, o 00:26
    Pochwały: 13

    Re: Bcaa xplode i system protein 80

    Postprzez Menik » 23 Luty 2011, o 13:45

    Czyli 20-30 g dziennie mogę w dni treningowe brać ? mimo ze jest napisane do 10 g na opakowaniu ? Sorry ze mecze ten temat ale chce sie upewnic
    Menik
    Chorąży
     
    Posty: 1222
    Rejestracja: 4 Wrzesień 2010, o 19:23
    Pochwały: 6

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.