Twaróg !!!!!!!!

Marcin_50 · przez **Marcin_50** » 18 Styczeń 2010, o 22:36

Acha i jeszcze jedno kolego Kwachu,nie wiem czy to Ty ale się domyślam,że tak.Pisałeś o tym temacie na innym forum i tam już ci wytłumaczono co nie co na ten temat,pozdrawiam

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Kwachu · przez **Kwachu** » 18 Styczeń 2010, o 22:40

Marcin_50 podaj na PW forum.
Na paru forach mi tłumaczono ale żadne ich argumenty nie umieli obonić, w dlużej dyskusji rezygnowali z braku argumentów.
Ja pytam ciebie o zdanie bo bronisz białego sera a nie umiesz nawet przedstawić dlaczego.

Marcin_50 · przez **Marcin_50** » 18 Styczeń 2010, o 22:48

Po co mam to pisać skoro uważam podobnie jak moi koledzy z innych forum,jeden kolega bardzo dobrze Ci to kiedyś wytłumaczył tylko w tej chwili nie pamiętam jaki miał nick.Jeśli znajdę na pewno wyślę Ci info na PW.

Kwachu · przez **Kwachu** » 18 Styczeń 2010, o 22:51

Może mnie z kims pomyliłeś.
Podaj chociaz forum.
Dobra zakończmy rozmowe skoro nie chcesz przedstawis swojego zdania.

szubi91 · przez **szubi91** » 19 Styczeń 2010, o 00:08

ja słyszałem że to jest dobre źródło białka

a jeśli nie to to co poza twarogiem i mięsem jest dobrym źródłem białka ??

Kwachu · przez **Kwachu** » 19 Styczeń 2010, o 09:18

Jajka,ryby.

pera · przez **pera** » 19 Styczeń 2010, o 13:38

Twaróg z miodem - na noc.

Na mój drugi posiłek robię koktajl:
- 150g twarogu
- 200 ml mleka 0,5%
- pestki słonecznika/orzechy
- miód
Wszystko miksuje i wychodzi bardzo smaczny koktajl, trochę gęsty, ale można dolać więcej mleka.

slim shady · przez **slim shady** » 19 Styczeń 2010, o 14:49

już nie obrażajmy tak twarogu, może nie ma wszystkich aminokwasów ale człowiek go przyswaja, słyszałem teorie że wapń wypłukuje białko ale badania chyba rozwiały wątpliwość.

może nie ma pełnego aminogramu ale z 2 razy dziennie spokojnie można go zjeść, w innych składnikach diety dostarczymy potrzebne składniki

Pera - miód na noc ??

Twaróg możesz zmieszać z dżemem
(najlepiej domowej produkcji)

Możesz też z jogurtem, z musem jabłkowym, nisko kaloryczną czekolada w butelce.
Albo twaróg + tuńczyk +(ewentualnie jajka)

Jajecznica z twarogiem i ketchupem jest dobra

Co do źródeł białka to możesz nawet ułożyć tak posiłek, że z warzyw dostarczysz dobrego białka.

Kwachu · przez **Kwachu** » 19 Styczeń 2010, o 15:35

slim shady - nie spotkalem się z takimi badaniami, a sprawe jasno przedsawiona jest w ksiązkach.
Co do przyswajania, to już pisałem.
Marcin_50 - pamiętam ale na dobra sprawe nigdzie nie znalazlem poparcia ich słów.
Miód na noc odpada

szubi91 · przez **szubi91** » 19 Styczeń 2010, o 15:58

twaróg z dżemem jakoś mnie przekonuje spróbuję dzisiaj jak smakuje

Twaróg !!!!!!!!

Re: Twaróg !!!!!!!!

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Twaróg !!!!!!!!

Re: Twaróg !!!!!!!!

Re: Twaróg !!!!!!!!

Re: Twaróg !!!!!!!!

Re: Twaróg !!!!!!!!

Re: Twaróg !!!!!!!!

Re: Twaróg !!!!!!!!

Re: Twaróg !!!!!!!!

Re: Twaróg !!!!!!!!

Kto jest na forum