taki wpis to nie relacja, maksy tez mowisz, ze nie wiec
Moje poczynania
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Moje poczynania
przez cooler_102 » 17 Luty 2011, o 20:48
dawaj cale wpisy z trenow jak juz relacje prowadzisz
taki wpis to nie relacja, maksy tez mowisz, ze nie wiec
taki wpis to nie relacja, maksy tez mowisz, ze nie wiec
"Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102 - Major
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Moje poczynania
przez łapa50cm. » 23 Luty 2011, o 18:33
no to sie rozkrecam oto filmiki z treningu pleców
http://www.youtube.com/watch?v=lkF7C5QHyZg
http://www.youtube.com/watch?v=9wj454EhxbA
http://www.youtube.com/watch?v=buO6IWhdHPQ
http://www.youtube.com/watch?v=qfervZF3e2s
http://www.youtube.com/watch?v=lkF7C5QHyZg
http://www.youtube.com/watch?v=9wj454EhxbA
http://www.youtube.com/watch?v=buO6IWhdHPQ
http://www.youtube.com/watch?v=qfervZF3e2s
-
łapa50cm. - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 534
- Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
- Pochwały: 2
- Miasto: Gdansk
- Data urodzenia: 31 03 1982
-
łapa50cm. - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 534
- Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
- Pochwały: 2
- Miasto: Gdansk
- Data urodzenia: 31 03 1982
Re: Moje poczynania
przez Oliver » 23 Luty 2011, o 18:44
coś mi wiosło podpada, drążek rób do pełnego wyprostu rąk:) polega to właśnie na rozciąganiu...
widzę, że kolega wędkarz po fachu:) i niedaleko mieszka (ja z Lęborka) także można się wybrać razem w sezonie:)
Pozdr
widzę, że kolega wędkarz po fachu:) i niedaleko mieszka (ja z Lęborka) także można się wybrać razem w sezonie:)
Pozdr
Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
- Oliver
- Generał brygady
- Posty: 3387
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
- Pochwały: 42
Re: Moje poczynania
przez łapa50cm. » 23 Luty 2011, o 18:54
czemu wiosło podpada ? , a na rybki mozna jechac
-
łapa50cm. - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 534
- Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
- Pochwały: 2
- Miasto: Gdansk
- Data urodzenia: 31 03 1982
Re: Moje poczynania
przez łapa50cm. » 25 Luty 2011, o 15:15
-
łapa50cm. - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 534
- Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
- Pochwały: 2
- Miasto: Gdansk
- Data urodzenia: 31 03 1982
Re: Moje poczynania
przez łapa50cm. » 25 Luty 2011, o 15:16
-
łapa50cm. - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 534
- Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
- Pochwały: 2
- Miasto: Gdansk
- Data urodzenia: 31 03 1982
Re: Moje poczynania
przez łapa50cm. » 25 Luty 2011, o 15:17
-
łapa50cm. - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 534
- Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
- Pochwały: 2
- Miasto: Gdansk
- Data urodzenia: 31 03 1982
Re: Moje poczynania
przez łapa50cm. » 25 Luty 2011, o 15:18
mysle ze jest ok i te cwiczenia wystarczą na daną partie miesni
-
łapa50cm. - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 534
- Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
- Pochwały: 2
- Miasto: Gdansk
- Data urodzenia: 31 03 1982
Re: Moje poczynania
przez Diablo 88 » 25 Luty 2011, o 15:40
Czesc Slawku,widze ze sie rozkrecasz powoli.Cwiczenia ok,jezeli czujesz ze Ci najbardziej odpowiadaja to przy nich zostan,sam najlepiej wiesz jakie cwicznia dobrze Ci wchodza.Co do poreczy w wersji klatkowej to rob troszke glebsze ruchy tak aby bicepsy juz tarly o przedramiona.fajnie ze filmiki wrzucasz,jedziesz dalej powodzonka!
SPORT! SIŁA! NATURA!
-
Diablo 88 - Starszy Chorąży
- Posty: 1485
- Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
- Pochwały: 13
- Miasto: Wrocław
- Data urodzenia: 03 12 1988
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.