Dziennik Tomasz

NightKing · przez **NightKing** » 7 Marzec 2011, o 19:42

opisujesz trening, ciężary, powtórzenia, jak masz fantazje to zdjęcia, filmy, luźne skojarzenia odnośnie tego co zrobiłeś etc.

nie czytasz innych dzienników ?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

tomo14 · przez **tomo14** » 7 Marzec 2011, o 19:50

nie mam za bardzo czasu na czytanie tych dzienników no spoko moze macie racje

NightKing · przez **NightKing** » 7 Marzec 2011, o 19:51

dobrze że masz czas na ćwiczenie, zapracowany człowieku

wytrwałości życzę

Menik · przez **Menik** » 7 Marzec 2011, o 20:00

Tu nie w tym rzecz, czy ktoś ma rację, Michał napisał, że nie ma wpisów po treningowych, każdy powinien prowadzić dziennik według swoich założeń, ja w swoim dzienniku też nie prowadzę aktualizacji wpisów, bo założenia wykonuje według schematu, piszę tylko relację gdy są jakieś zmiany, a co do wypowiedzi diablo trzeba się przyzwyczaić, bo dziennik głównie ma na celu utrwalenie wcześniejszych planów etc. ale również jest do dyskusji. Więc każdy ma prawo wypowiedzieć się na temat planu i nie masz się co obrażać

rafimoc · przez **rafimoc** » 7 Marzec 2011, o 20:03

Dziennik - jest dla Ciebie, nie Ty dla dziennika to po pierwsze:)
Ale to dobra sprawa, wiesz czemu? na podstawie wrazen treningowych, mozesz analizowac i wyciagac wnioski, by moc sie dalej rozwijac.

tomo14 · przez **tomo14** » 7 Marzec 2011, o 20:05

pomyśle nad tym wszystkim ale chłopaki mecze sie juz 30 min nic nie moge znalezc o tym jak dobrze zabezpieczyć mięśnie aby przy bieganiu ich nie palić

rafimoc · przez **rafimoc** » 7 Marzec 2011, o 20:22

kolego - BCAA przed biegiem, jesli biegasz na czczo.

tomo14 · przez **tomo14** » 7 Marzec 2011, o 20:28

wieczorem moge o 17 wiec odpada

Michał · przez **Michał** » 8 Marzec 2011, o 13:45

tomo14 napisał:a co mam napisać ze po treningu się spociłem ludzie cwicze 2 tygodnie od razu nie bedzie efektów o czym mowa

pisz rozpiske treningu, ciezary itd

tomo14 napisał:chłopaki mecze sie juz 30 min nic nie moge znalezc o tym jak dobrze zabezpieczyć mięśnie aby przy bieganiu ich nie palić

pisalem Ci ze to dieta zabezpieczasz. Odpowiednia porcja zywieniowa i gra gitara.

tomo14 · przez **tomo14** » 9 Marzec 2011, o 16:54

tyle ze nic nie mogę znaleźć odpowiedniego

Dziennik Tomasz

Re: Dziennik Tomasz

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Dziennik Tomasz

Re: Dziennik Tomasz

Re: Dziennik Tomasz

Re: Dziennik Tomasz

Re: Dziennik Tomasz

Re: Dziennik Tomasz

Re: Dziennik Tomasz

Re: Dziennik Tomasz

Re: Dziennik Tomasz

Kto jest na forum