Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Marchewka » 9 Marzec 2011, o 16:33
No i jak forma teraz?
Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
.
Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
. Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
-
Marchewka - Chorąży
- Posty: 1001
- Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
- Pochwały: 8
- Data urodzenia: 23 07 1996
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez rafimoc » 9 Marzec 2011, o 16:37
Odpisze za niego, bo on rzadko wchodzi:
push press 155x8
lockout przysiadowy 270x8
porecze 60x8
to z takich wazniejszych.
push press 155x8
lockout przysiadowy 270x8
porecze 60x8
to z takich wazniejszych.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Marchewka » 9 Marzec 2011, o 16:41
A ogólne rekordy : mc,przysiad i wl?
Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry.
Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
. Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
-
Marchewka - Chorąży
- Posty: 1001
- Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
- Pochwały: 8
- Data urodzenia: 23 07 1996
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez rafimoc » 9 Marzec 2011, o 16:51
niewiadomo , bo nie czas na maxy jeszcze.
ale z tego co moge smialo prognozowac to:
przysiad - 270 bedzie zrobiony bez pasa
MC - 350
WL - 250-260
te granice.
ale z tego co moge smialo prognozowac to:
przysiad - 270 bedzie zrobiony bez pasa
MC - 350
WL - 250-260
te granice.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez Góral » 9 Marzec 2011, o 17:08
MC - 360kg
Przysiad - 300kg
wyciskanie - 250kg
wycisk na bary 165kg x 5
tak mi ostatnio gadał.
siłą jest, masa jest. teraz na zawody niech pruje.!
Przysiad - 300kg
wyciskanie - 250kg
wycisk na bary 165kg x 5
tak mi ostatnio gadał. siłą jest, masa jest. teraz na zawody niech pruje.!
http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam. 
-
Góral - Chorąży
- Posty: 1206
- Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
- Pochwały: 17
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez rafimoc » 9 Marzec 2011, o 17:16
nie no na 300 jeszcze nie ma tego potencjalu - wiem co mowie.
Ale 270 to ciezar zaliczeniowy taki bankowy w dobrych porywach 280 i tak jest mega poprawa, zwazywszy na to ze zaczynalismy od 150.
MC 360 - bardzo realny, ale wiem ze bankowy tam bedzie 350 dlatego go wpisalem.
Wyciskanie no tak jak prognozowalem, ale nie na tym sie skupiamy:)
Push press no prawda na 5-tkach 165kg, teraz na 3-kach go czeka 170 i na 3-kach raczej dojdziemy do 180, a maxa prognozuje 190, maybe 200 kto wie:)
Ale 270 to ciezar zaliczeniowy taki bankowy w dobrych porywach 280 i tak jest mega poprawa, zwazywszy na to ze zaczynalismy od 150.
MC 360 - bardzo realny, ale wiem ze bankowy tam bedzie 350
dlatego go wpisalem.Wyciskanie no tak jak prognozowalem, ale nie na tym sie skupiamy:)
Push press no prawda na 5-tkach 165kg, teraz na 3-kach go czeka 170 i na 3-kach raczej dojdziemy do 180, a maxa prognozuje 190, maybe 200 kto wie:)
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez dazid_18 » 9 Marzec 2011, o 17:18
No brawo niezle,oby tak dalej i powodzenia w zawodach.
"Nie ma opierdalania sie"
- dazid_18
- Generał broni
- Posty: 6747
- Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 12:28
- Pochwały: 9
- Miasto: Ostrołeka
- Data urodzenia: 01 01 1995
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez chunga » 9 Marzec 2011, o 17:46
jak nie zobacze to nie uwierze =pisac kazdy może ,ja np wczoraj m,ciąg 450kg zaliczyłem i widzisz jakie to łatwerafimoc napisał:Odpisze za niego, bo on rzadko wchodzi:
push press 155x8
lockout przysiadowy 270x8
porecze 60x8
to z takich wazniejszych.
O--O O--O
- chunga
- Starszy sierżant
- Posty: 306
- Rejestracja: 8 Styczeń 2010, o 22:51
- Pochwały: 13
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez chunga » 9 Marzec 2011, o 17:48
to samorafimoc napisał:niewiadomo , bo nie czas na maxy jeszcze.
ale z tego co moge smialo prognozowac to:
przysiad - 270 bedzie zrobiony bez pasa
MC - 350
WL - 250-260
te granice.
u mnie na siłownia są dwaj trójboiści ,chłopy no chyba po 140-150kg waża ,ale takich rekordów nie mają
O--O O--O
- chunga
- Starszy sierżant
- Posty: 306
- Rejestracja: 8 Styczeń 2010, o 22:51
- Pochwały: 13
Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer
przez rafimoc » 9 Marzec 2011, o 18:03
trzymaj chunga niedowiarku:
http://www.youtube.com/watch?v=f7uXjCLuljg
http://www.youtube.com/watch?v=SECKBDEZ ... rofilepage
http://www.youtube.com/watch?v=mxNjRIgH ... rofilepage << ale za ten lockout dostal zjebe lekka.
http://www.youtube.com/watch?v=OCb_Ucp0 ... rofilepage < i to masz stare jakies.
http://www.youtube.com/watch?v=f7uXjCLuljg
http://www.youtube.com/watch?v=SECKBDEZ ... rofilepage
http://www.youtube.com/watch?v=mxNjRIgH ... rofilepage << ale za ten lockout dostal zjebe lekka.
http://www.youtube.com/watch?v=OCb_Ucp0 ... rofilepage < i to masz stare jakies.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.