Dieta - Szybkie pytania

Lord · przez **Lord** » 20 Styczeń 2011, o 22:11

to akurat sprawa dalej nierozstrzygnięta bo są różne szkoły

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

KowalX · przez **KowalX** » 21 Styczeń 2011, o 00:01

Lord napisał:idąc tym tropem myślenia to cały dzień można jeść same cukry proste dobrze je tylko opatrywać np; w wyżej wymienione "zamulacze"

Węglowodany proste często kojarzone są z produktami bardziej przetworzonymi co nie do końca jest prawdą (przykład biały oraz brązowy ryż, oba zawierają węglowodany złożone), a węglowodany złożone z produktami z pełnych ziaren, które bogatsze są w mikro-makroskładniki, witaminy oraz błonnik. Samo IG też nie jest wyznacznikiem, co najwyżej pomocą w odniesieniu do już komponowanego posiłku. Poza tym posiłek nigdy lub bardzo rzadko skomponowany jest z jednego typu składnika. Ważniejszy jest dobór samej potrawy,jej kaloryczności,proporcję dominujących składników oraz sama ilość jak i czas przed samym pójściem spać.

Kwachu napisał:Lord - na noc nei potzrebujesz weglowodanów.

Nie jest to prawdą, to węglowodany odpowiadają za "dobry" sen oraz ogólnie stan relaksu przed snem.

Kwachu · przez **Kwachu** » 21 Styczeń 2011, o 10:28

KowalX - prawde mówiąc na tym sie koncza się plusy zwiazane z podawaniem weglowodanów.

KowalX · przez **KowalX** » 21 Styczeń 2011, o 15:26

Nie, nie kończą,a dobry sen, regeneracja to podstawa w tym sporcie

I na pewno lepsze to niż obciążanie wątroby tłuszczem.

Kwachu · przez **Kwachu** » 21 Styczeń 2011, o 19:19

KowalX - osiągniecie snu 'wzorowego' mzoe odbuc sie be zudziału weglowodanów

KowalX · przez **KowalX** » 22 Styczeń 2011, o 19:33

Coś wymyślasz nowe teorię

Zasnąć to ja mogę i z pustym żołądkiem,ale co z tego

Pydek · przez **Pydek** » 10 Marzec 2011, o 12:01

Witam mam pytanie , stosuje diete białkowo-tłuszczową ...
Tzn : jajka , ser(tłusty), serki wiejskie , piersi z kurczaka. Totalnie ignoruje węgle..
I nurtuje mnie pytanie , po przerzuceniu się organizmu na moje zasoby tłuszczowe(sadełko i tkanka tłuszczowa)
gdy zjade juz resztki , czy dalej bede mógł stosowac tą diete na mase (wiem ze jest wszechstrona) . Na tej diecie przytylem + jabczan w miesiac 4kg czystej masy miesniowej.
Dodać wiecej białka? / czy dodac węgle?

Prosze o pomoc.
jestem nowy na forum

Pozdrawiam.

rafimoc · przez **rafimoc** » 10 Marzec 2011, o 16:55

wegle okolotreningowo jedynie.
Nawet na sniadanie tluszcze, organizm mniej zamulony jestes bardziej skoncentrowany w pracy/na uczelni.

cooler_102 · przez **cooler_102** » 10 Marzec 2011, o 22:43

wegle to najszybsza masa ale zalejesz sie, lepiej podlicz wszystko, dodaj na + i masa. nie zapomnij o tluszczach.
pozdro

Pydek · przez **Pydek** » 11 Marzec 2011, o 11:12

No właśnie , zmiast masować a potem redukować wole większą męczarnie i szybszy efekt

Bo jak przegladałem forum duzo osób stosuje masa a potem rzeźba , jak dla mnie to błedne koło

Dzieki panowie za porady

białka na maxa i tłusz ! Czysta masa Rox

pozdro.

Dieta - Szybkie pytania

Re: Dieta - Szybkie pytania

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Dieta - Szybkie pytania

Re: Dieta - Szybkie pytania

Re: Dieta - Szybkie pytania

Re: Dieta - Szybkie pytania

Re: Dieta - Szybkie pytania

Re: Dieta - Szybkie pytania

Re: Dieta - Szybkie pytania

Re: Dieta - Szybkie pytania

Re: Dieta - Szybkie pytania

Kto jest na forum