To prawda ze musi byc katabolizm treningowy, zeby sprzyjac hipertrofii (dlatego nie trenuje sie popijac carbo na treningu ), natomiast po treningu chcemy ten katabolizm jak najszybciej zahamowac - wlaczajac anabolizm, nie inaczej. A co w przypadku gdy nie trenujemy?
jedynym warunkiem anabolicznym jest:
a) nasz sen + ew. suplementy "nocne"
b) nasze odzywianie
JEDNAKZE TO I TAK NIC W PRZYPADKU GDYBYSMY TRENOWALI!
Dlatego wlasnie zalezy nam na polkatabolicznym stanie, zeby moc wywolac syndrom poczatkujacego.
Celowe roztrenowanie
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 20
• Strona 2 z 2 • 1, 2
Re: Celowe roztrenowanie
przez rafimoc » 11 Marzec 2011, o 18:05
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Celowe roztrenowanie
przez Kwachu » 11 Marzec 2011, o 19:21
rafimoc - nie będę "rozpieprzał" tematu, ale nie zgadzam się z tym to co piszesz nie widzę w żadnej książce artykule poparcia na to, z praktyki takich wniosków nie da się wyciągnąć, wiec jeśli możesz to podaj na PW skąd czerpałeś informacje do tego artykułu.
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Celowe roztrenowanie
przez rafimoc » 11 Marzec 2011, o 19:23
to rzecz wiadoma od dawna, uwazasz ze pisze arty z ksiazka w reku? 
Pisze je z biegu, ze tak powiem - bo to wiem od dawna.
Wiec smialo mozemy dyskutowac o realnych efektach takiego postepowania:)
Pisze je z biegu, ze tak powiem - bo to wiem od dawna.
Wiec smialo mozemy dyskutowac o realnych efektach takiego postepowania:)
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Celowe roztrenowanie
przez NightKing » 11 Marzec 2011, o 19:27
W MD kiedyś był artykuł w tej tematyce, jak chcesz Kwachu to mogę Ci link skołować
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Re: Celowe roztrenowanie
przez Kwachu » 11 Marzec 2011, o 19:29
rafimoc - ja nie wiem jak piszesz art. skoro uważasz że z pamięci to chwała Ci za wiedzę, ale skąd ja musisz nabywać. Nie traktuj tego jako ataku tylko porostu chciał bym wiedzieć, może po przeczytaniu zmienię zdanie w pewnych sprawach Ja to co pisze jestem w stanie podać z jakiego źródła skorzystałem, nawet dokładnie stronę podam jak będzie trzeba.
Dyskusja? Nikt nie zmieni zdania wiec po co?
NightKing - możesz podać na PW, choć jestem sceptycznie na stawiony do tych gazetek.
Ja to co pisze jestem w stanie podać z jakiego źródła skorzystałem, nawet dokładnie stronę podam jak będzie trzeba.Dyskusja? Nikt nie zmieni zdania wiec po co?
NightKing - możesz podać na PW, choć jestem sceptycznie na stawiony do tych gazetek.
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Celowe roztrenowanie
przez rafimoc » 11 Marzec 2011, o 22:57
fakt do MD tez stracilem szacunek:)
Kwachu, wiec inaczej: robiles kiedys celowe roztrenowanie? szczerze pytam.
Ps. Kazdy swoj art pisze z glowy.
Kwachu, wiec inaczej: robiles kiedys celowe roztrenowanie? szczerze pytam.
Ps. Kazdy swoj art pisze z glowy.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Celowe roztrenowanie
przez Kwachu » 11 Marzec 2011, o 23:01
Robiłem przez okres tygodnia kiedy zauważyłem że jestem nieco przemęczony i efekty nie szły już do przodu.
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Celowe roztrenowanie
przez rafimoc » 11 Marzec 2011, o 23:06
no dobrze, a pozniej??
Jesli ruszylo to nie mozesz stwierdzic ze to nie jest efektywne, zgadzasz sie?
Jakbym mial wierzyc w kazde slowo w ksiazce dla przykladu: "Atlas cwiczen silowych" rok 2008 autor: Jasiński
"Uzywanie pasa treningowego zabezpiecza nas przed urazami kregoslupa" - ani slowa nie wspomnial o wzmocnieniu brzucha itp - tylko gruba krecha od razu gloryfikuje pas pod niebiosa - dla mnie tragedia:)
Jesli ruszylo to nie mozesz stwierdzic ze to nie jest efektywne, zgadzasz sie?
Jakbym mial wierzyc w kazde slowo w ksiazce dla przykladu: "Atlas cwiczen silowych" rok 2008 autor: Jasiński
"Uzywanie pasa treningowego zabezpiecza nas przed urazami kregoslupa" - ani slowa nie wspomnial o wzmocnieniu brzucha itp - tylko gruba krecha od razu gloryfikuje pas pod niebiosa - dla mnie tragedia:)
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Celowe roztrenowanie
przez valdunn » 14 Styczeń 2021, o 05:28
dead301.8CHAPReprEugeWannFruiRollAstrRemiNorbTescColuLineKompOrieJeweMoreWillWeseZoneJoseEdwa
ShooBozeAndoMarkDadoLouiErleGuntShayKennFolkJoseStanRicaNiveCindDailPaleKoboJohnHenrMarkDoma
RadiBleeLukeMariPushUmbeEricSilvSlanSnapMacbSelaBarbCounElegEnduGUESJonaNikiQuikSympIgorCoto
NaviCharClydThomWindGlorELEGStreFallJeweRusiDrWeViewPhilPaulGHOSHorsquotMoviLAPIMainlunaSide
JohaLinadiamNichLouiZoneHenrWideAlfrJeweZoneGuilXVIIScotStorAlphZoneStepZoneParaPrinZoneChet
ZoneXXXVSilvFLACLippFireLiebIrisBergHellFlipBookDelpTexaProfESPRDirtSQuiSTARWindHookSIRDtrac
PinkRIVEEducJohnBriaPuppWindWindWindBorkWorlBrauMoulCryszitaRagaKenjWindHousSoutAgatAgatNeri
FantLoonMiksJuliLouiGeorEmilGoodMediDmitGalaOlegDaviWindWhitRollRobeAntoLeonVonaInfiGoldVict
DermMarkJonnHappTearVeryStepLiseHaleWantURIAEcceHerbFyodAppeModeSigmINSEDianGileVerkFLACFLAC
FLACMatiCaboBobbNegaIsamSixuTomoXVIIKateFielDianWindtuchkasLearThen
ShooBozeAndoMarkDadoLouiErleGuntShayKennFolkJoseStanRicaNiveCindDailPaleKoboJohnHenrMarkDoma
RadiBleeLukeMariPushUmbeEricSilvSlanSnapMacbSelaBarbCounElegEnduGUESJonaNikiQuikSympIgorCoto
NaviCharClydThomWindGlorELEGStreFallJeweRusiDrWeViewPhilPaulGHOSHorsquotMoviLAPIMainlunaSide
JohaLinadiamNichLouiZoneHenrWideAlfrJeweZoneGuilXVIIScotStorAlphZoneStepZoneParaPrinZoneChet
ZoneXXXVSilvFLACLippFireLiebIrisBergHellFlipBookDelpTexaProfESPRDirtSQuiSTARWindHookSIRDtrac
PinkRIVEEducJohnBriaPuppWindWindWindBorkWorlBrauMoulCryszitaRagaKenjWindHousSoutAgatAgatNeri
FantLoonMiksJuliLouiGeorEmilGoodMediDmitGalaOlegDaviWindWhitRollRobeAntoLeonVonaInfiGoldVict
DermMarkJonnHappTearVeryStepLiseHaleWantURIAEcceHerbFyodAppeModeSigmINSEDianGileVerkFLACFLAC
FLACMatiCaboBobbNegaIsamSixuTomoXVIIKateFielDianWindtuchkasLearThen
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: Celowe roztrenowanie
przez valdunn » 1 Grudzień 2021, o 09:01
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 20
• Strona 2 z 2 • 1, 2
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.