witam

adek205 · przez **adek205** » 11 Marzec 2011, o 20:46

witam chcę zacząc chodzic na silke lecz mam problem waga czy zna ktos jakis dobry i skuteczny sposob na zwiększenie masy mięscniowej lub tłuszczowej ale mam 15 lat wiec mam ograniczenia co do suplemętow i sterydów więc niechce sie faszerowac tylko chodzi mi o jakis lek np albo dietę

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 11 Marzec 2011, o 20:49

znam dobry sposob na zwiekszenie masy. Trening fbw + dobra micha i masa idzie. Żadne "leki " itp wybij sobie to z glowy.

adek205 · przez **adek205** » 11 Marzec 2011, o 21:31

a mozesz mi wytłumaczyc co to trening fbw tak najdokładniej albo linka daj

adek205 · przez **adek205** » 11 Marzec 2011, o 21:34

a i mam bardzo szybką przemiane materi wręcz taką ze jestem z wagą czasami na minusie więc jakas dietka na silce polecają białkową znasz sie na tym troszke??

Michał · przez **Michał** » 11 Marzec 2011, o 21:36

podalem Ci w poprzednim temacie ale masz jeszcze jeden : systemy-treningowe-a-ich-uzytkownicy-art-by-rafimoc-t3300.html

Co do diety to micha musi byc porzadna. 5-6 posilkow pelnowartosciowych.

adek205 · przez **adek205** » 11 Marzec 2011, o 21:38

no spox jak cos będe niewiedzial to juz wiem do kogo sie zgłosic

thx

Góral · przez **Góral** » 13 Marzec 2011, o 00:20

michał - prawidłowo.
dobrze mówisz, FBW 5x5 poczytaj o tym. coś pięknego. efekty przychodzą z czasem, ale z 'podwójną' siłą niż z splitem

do tego dieta!
'masy mięśniowej lub tłuszczowej'? chyba jesteś zdesperowany? cóż proponuję mięśniową.

Lord · przez **Lord** » 13 Marzec 2011, o 11:09

w dziale masz multum podwieszonych tematów co jeść jak ułożyć dietę itd
przestudiuj je a jak czego nie zrozumiesz to pisz pomożemy

adek205 · przez **adek205** » 14 Marzec 2011, o 17:49

mi dieta po nic ja szybką przemiane materi mam macie jakis sposób na to niewiem tabletki itp niewazne ze niezdrowe zalezy mi bardzo

Kwachu · przez **Kwachu** » 14 Marzec 2011, o 18:05

Za mało kalorii jadłes, patzr na moje posty pisaem jak sie komponuje diete.

witam

witam

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: witam

Re: witam

Re: witam

Re: witam

Re: witam

Re: witam

Re: witam

Re: witam

Re: witam

Kto jest na forum