. Pózniej jeszcze byłem troszkę na mieście. Ja nie mam takiej możliwości aby przełożyć ;P. A z resztą... taki dzień to wyjątek.
Marchewka - mój dziennik treningowy 2
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Marchewka - mój dziennik treningowy 2
przez Marchewka » 13 Marzec 2011, o 22:27
Przez pół dnia, po powrocie z meczu najadłem się i na siłownię do kumpla . Pózniej jeszcze byłem troszkę na mieście. Ja nie mam takiej możliwości aby przełożyć ;P. A z resztą... taki dzień to wyjątek.
. Pózniej jeszcze byłem troszkę na mieście. Ja nie mam takiej możliwości aby przełożyć ;P. A z resztą... taki dzień to wyjątek.
Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
.
Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
. Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
-
Marchewka - Chorąży
- Posty: 1001
- Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
- Pochwały: 8
- Data urodzenia: 23 07 1996
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Marchewka - mój dziennik treningowy 2
przez chunga » 13 Marzec 2011, o 22:34
no to juz lepiej.
Piwo nic złego ,nawet sam je też pije ,ale piwo + trening to juz nie bardzo.Chociaz słyszałem dziwną opinie ,na jakims forum ,że piwo gościowi dawało wiecej siły heh!
Piwo nic złego ,nawet sam je też pije ,ale piwo + trening to juz nie bardzo.Chociaz słyszałem dziwną opinie ,na jakims forum ,że piwo gościowi dawało wiecej siły
heh!
O--O O--O
- chunga
- Starszy sierżant
- Posty: 306
- Rejestracja: 8 Styczeń 2010, o 22:51
- Pochwały: 13
Re: Marchewka - mój dziennik treningowy 2
przez NightKing » 13 Marzec 2011, o 22:38
albo odwagi na większe ciężary
Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...
"w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."
"nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
-
NightKing - Generał brygady
- Posty: 3466
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
- Pochwały: 56
Re: Marchewka - mój dziennik treningowy 2
przez Marchewka » 13 Marzec 2011, o 23:14
Nawet nie czułem tych ciężarów xD gdybym nie trzymałbym się stałej progresji to dym dołożył troszkę . Myślę że z dięta to nie aż tak źle bo poszło 9 jajek, i 200g ryżu + jakies duperele.
. Myślę że z dięta to nie aż tak źle bo poszło 9 jajek, i 200g ryżu + jakies duperele.
Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry.
Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
. Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
-
Marchewka - Chorąży
- Posty: 1001
- Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
- Pochwały: 8
- Data urodzenia: 23 07 1996
Re: Marchewka - mój dziennik treningowy 2
przez Marchewka » 13 Marzec 2011, o 23:21
Poprawka 9 jajek , 300g ryzu , schabowy + duperele ^^
Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry.
Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
. Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
-
Marchewka - Chorąży
- Posty: 1001
- Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
- Pochwały: 8
- Data urodzenia: 23 07 1996
Re: Marchewka - mój dziennik treningowy 2
przez rafimoc » 13 Marzec 2011, o 23:35
glupiś doszczetnie.
Piwo bardzo miesza w gospodarce hormonalnej - teraz byla sila bo nedzne ciezary, ale jakby byly wieksze to bys sie cofnal o dobry tydzien!
Filmiki jakies w koncu beda? nawet nie chce wiedziec jak wykonujesz tego perfect curla.
Piwo bardzo miesza w gospodarce hormonalnej - teraz byla sila bo nedzne ciezary, ale jakby byly wieksze to bys sie cofnal o dobry tydzien!
Filmiki jakies w koncu beda? nawet nie chce wiedziec jak wykonujesz tego perfect curla.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Marchewka - mój dziennik treningowy 2
przez Marchewka » 14 Marzec 2011, o 14:51
Nie obiecywałem żadnych filmików i nie będą. Sam się nauczyłem techniki wszystkich podstawowych i znanych ćwiczeń , bez zastrzeżeń instruktorów więc się nie bój.
Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry.
Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
. Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
-
Marchewka - Chorąży
- Posty: 1001
- Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
- Pochwały: 8
- Data urodzenia: 23 07 1996
Re: Marchewka - mój dziennik treningowy 2
przez Sten » 14 Marzec 2011, o 15:06
Po jednym piwie pijany byłeś??
- Sten
- Starszy sierżant
- Posty: 381
- Rejestracja: 24 Czerwiec 2010, o 14:20
- Pochwały: 13
- Miasto: Wrocław
- Data urodzenia: 02 01 1995
Re: Marchewka - mój dziennik treningowy 2
przez rafimoc » 14 Marzec 2011, o 15:39
ciekawe ktory instruktor zna cwiczenie perfect curl - no nawet mnie nie wku...
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Marchewka - mój dziennik treningowy 2
przez Marchewka » 14 Marzec 2011, o 17:03
Piwo mówione w liczbie poj. znaczy liczbę mnogą.
Nie zczaiłeś bazy xD.
Nie zczaiłeś bazy xD.
Wierze w siebie, wierze w Ciebie , wierze w siebie,ciebie , wierze w to co robię!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry.
Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
Nie ma rzeczy nie możliwych, z wiarą w siebie przenosisz góry
. Dlaczego ludzie nie rosną? - Bo nie wpier*****ą!
-
Marchewka - Chorąży
- Posty: 1001
- Rejestracja: 28 Lipiec 2010, o 14:00
- Pochwały: 8
- Data urodzenia: 23 07 1996
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.