witam

adek205 · przez **adek205** » 13 Marzec 2011, o 18:28

a zapomnialem
SPRZĘT
Opcja B: Wolne ciezary
Cel
Opcja B: Masa miesniowa + sila ogolna (kazdej partii miesniowej)

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

rafimoc · przez **rafimoc** » 13 Marzec 2011, o 18:33

Rozumiem.

Wiec:

Warzyw masz jesc do oporu - bardzo cenne zrodlo witamin i mineralow.
Masz pic najwiecej wody, nie herbaty!
Zdrowo sie odzywiaj: bialko (jaja,miesa,przetwory mleczne), weglowodany(kasze,ryz,makarony),tluszcze(ryby,oliwa z oliwek,orzechy,nasiona)

Co do samego treningu: act-etap-1-czyli-moja-1-wizyta-na-silowni-t3876.html

Kwachu · przez **Kwachu** » 13 Marzec 2011, o 19:14

rafimoc - nie przesadzaj z tą herbata ma wiele właściwości.

rafimoc · przez **rafimoc** » 13 Marzec 2011, o 19:19

co nie zmienia faktu ze najwiecej powinno sie pic wody a nie herbaty! Prosta rzecz.
Herbata odwadnia w przesadzonej ilosci.

Kwachu · przez **Kwachu** » 13 Marzec 2011, o 19:43

rafimoc - nikt tego nie kwestionuje że głownie powinna dominować woda.

Nikt przecież ni pisze o piciu herbaty wiadrami, do posiłku filiżanka zielonej, przed snem melisa oraz w ciągu dnia koper włoski na jelita i żołądek pokrzywa na nerki, dzika róża, żurawina, malina, mięta- oczywiście nie wszystkie co dziennie, te na zielono jednak bym stosował każdego dnia

Menik · przez **Menik** » 13 Marzec 2011, o 21:56

Kwachu, to nie miejsce na takie dyskusje, chłopak pytał o trening.

adek205 · przez **adek205** » 14 Marzec 2011, o 15:17

dziś idę pierwszy raz zobaczymy co i jak obeznam sie w tych sprawach

adek205 · przez **adek205** » 14 Marzec 2011, o 17:48

no i było jakos koles pokazał co i jak tylko powiedzial zebym przytył ale nieżadą dietą bo ja szybką przemiane materi mam macie jakis sposób na ten problem

Góral · przez **Góral** » 14 Marzec 2011, o 18:35

kurwa człowieku DIETĘ!!!
jesteś głupi czy jaki? na masę dieta, na redukcję dieta!
chuj z tego, że masz szybką przemianę? tym bardziej dieta! często dużo i ZDROWO!
tyle w temacie.!

rafimoc · przez **rafimoc** » 14 Marzec 2011, o 18:39

Góral za duzo tej góralskiej herbatki wychylasz - agresor Ci sie wlacza.

witam

Re: witam

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: witam

Re: witam

Re: witam

Re: witam

Re: witam

Re: witam

Re: witam

Re: witam

Re: witam

Kto jest na forum