ajjj bedzie zajebiscie mocno!!!
Rafał czapeczki z głow! szacun
NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszcza:)
Moderator: Michał Bodzioch
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez Domazer » 14 Marzec 2011, o 16:17
Jest wielki mega postep!! fakt, zmeczenie widac...coz, mnie to tez czeka
ajjj bedzie zajebiscie mocno!!!
Rafał czapeczki z głow! szacun
ajjj bedzie zajebiscie mocno!!!
Rafał czapeczki z głow! szacun
...wzoruj się tylko na tych najlepszych...
-
Domazer - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 717
- Rejestracja: 27 Luty 2010, o 23:08
- Pochwały: 11
- Miasto: Lubawa
- Data urodzenia: 16 06 1991
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez dazid_18 » 14 Marzec 2011, o 16:18
Jedziesz ostro.
"Nie ma opierdalania sie"
- dazid_18
- Generał broni
- Posty: 6747
- Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 12:28
- Pochwały: 9
- Miasto: Ostrołeka
- Data urodzenia: 01 01 1995
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez Pydek » 14 Marzec 2011, o 17:16
ładnie rafi 
Cel: 90Kg Czystej Masy Mieśniowej!
Raket Fjuel
Raket Fjuel
- Pydek
- Starszy szeregowy
- Posty: 17
- Rejestracja: 10 Marzec 2011, o 11:31
- Miejscowość: Polska
- Pochwały: 1
- Miasto: Elbląg
- Data urodzenia: 28 04 1989
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez rafimoc » 14 Marzec 2011, o 17:17
Nie macie nic przeciwko ze pozdrowilem czule moderatora od "treningu" Micka195?? wybitnego szpeca?
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez qlimax-_ » 14 Marzec 2011, o 17:49
Jak dla mnie to nic przeciwko nie mam.Sam mnie wk****l zaprzeproszeniem kiedys na forum jak jeszcze swego czasu tutaj byl,ale bylo minelo,juz go nie ma
No gdzie sa Ci co najezdzali na Rafiego??No niewidze was..... co mowy odjelo.Takze na drugi raz zastanowcie sie 10 razy co piszecie a nie najezdzacie na niego ze nie umi cwiczysz i wgl.Rafi wie o co chodzi jak i inni.
Zdziwko i to wielkie.Taki progres w 2,5 lata z hakiem.Jestes przykladem ciezkiej pracy.Nigdy sie nie poddales i zawsze walczyles z zelastwem do konca.Gratulacje wynikow i dalszych sukcesow zycze.Co to bedzie za pare lat.....heh
No gdzie sa Ci co najezdzali na Rafiego??No niewidze was..... co mowy odjelo.Takze na drugi raz zastanowcie sie 10 razy co piszecie a nie najezdzacie na niego ze nie umi cwiczysz i wgl.Rafi wie o co chodzi jak i inni.
Zdziwko i to wielkie.Taki progres w 2,5 lata z hakiem.Jestes przykladem ciezkiej pracy.Nigdy sie nie poddales i zawsze walczyles z zelastwem do konca.Gratulacje wynikow i dalszych sukcesow zycze.Co to bedzie za pare lat.....heh
Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
-
qlimax-_ - Chorąży
- Posty: 1009
- Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
- Miejscowość: Polska
- Pochwały: 3
- Miasto: M-ce
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez chunga » 14 Marzec 2011, o 18:08
no! no! ......te 260kgx6p to niezłe
ja nawet nic takiego w życiu nie próbowałem jeszcze,ale wiadomo ja to taki cieniutki jestem:)
ja nawet nic takiego w życiu nie próbowałem jeszcze,ale wiadomo ja to taki cieniutki jestem:)
O--O O--O
- chunga
- Starszy sierżant
- Posty: 306
- Rejestracja: 8 Styczeń 2010, o 22:51
- Pochwały: 13
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez chunga » 14 Marzec 2011, o 18:10
nie pamietam teraz dokładnie ,ale Janek Łuka w tym dociągu to chyba 400kg brał ?
O--O O--O
- chunga
- Starszy sierżant
- Posty: 306
- Rejestracja: 8 Styczeń 2010, o 22:51
- Pochwały: 13
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez rafimoc » 14 Marzec 2011, o 18:10
Celem jest 380x1 do konca planu.
Coz aktualnie te 330x1 by poszlo, dlatego robie 5x5 zeby sie wzmocnic i trzeba to zrobic - nie ma odwrotu.
Coz aktualnie te 330x1 by poszlo, dlatego robie 5x5 zeby sie wzmocnic i trzeba to zrobic - nie ma odwrotu.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez robo815 » 14 Marzec 2011, o 21:03
Dałeś czadu.Moje uznanie.Pozdro.
Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
-
robo815 - Generał broni
- Posty: 5655
- Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
- Pochwały: 55
- Miasto: Poznań
- Data urodzenia: 17 07 1975
Re: NIC SIE NIE BAĆ NA SZTANGE DOYEBAĆ!!czyli,wyznanie leszc
przez rafimoc » 15 Marzec 2011, o 08:33
15.03.2011 - NIETRENINGOWY
Wstalem, DOMS odczuwalne wszedzie - nie ma partii na ktorej bym nie mial.
Ale co najciekawsze, bylem na badaniach z rana na czczo, takie tam wzrok/sluch itp oraz waga i wzrost :
wzrost: 182 nie zmieniony - wiadomo
waga 95kg:)
Wczoraj sie wazylem przed treningiem 93,500 co by swiadczylo o tym ze tkanka doznala nadbudowy po CR Czyli wszystko zgodnie z moimi oczekiwaniami, bez wyliczonej diety co do grama bez suplementow (aktualnie tylko mono 5g/dziennie) i bez tych wszystkich innych pierdol:P Jak bedzie juz bardzo ciezko na heavy artillery to zakupie BCAA i bd pil 40g w trakcie treningu-tylko w treningowe co spoteguje dodatkowo anabolizm.
Wstalem, DOMS odczuwalne wszedzie - nie ma partii na ktorej bym nie mial.
Ale co najciekawsze, bylem na badaniach z rana na czczo, takie tam wzrok/sluch itp oraz waga i wzrost :
wzrost: 182 nie zmieniony - wiadomo
waga 95kg:)
Wczoraj sie wazylem przed treningiem 93,500 co by swiadczylo o tym ze tkanka doznala nadbudowy po CR
Czyli wszystko zgodnie z moimi oczekiwaniami, bez wyliczonej diety co do grama bez suplementow (aktualnie tylko mono 5g/dziennie) i bez tych wszystkich innych pierdol:P Jak bedzie juz bardzo ciezko na heavy artillery to zakupie BCAA i bd pil 40g w trakcie treningu-tylko w treningowe co spoteguje dodatkowo anabolizm.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.