Czy gainery coś dają?

szymczas777 · przez **szymczas777** » 15 Marzec 2011, o 18:12

Mam pytanie. Czy po gainerach ( i odpowiedniej diecie oczywiście) można liczyć na szybki przyrost masy? Ile przeciętnie można przytyć przez miesiąc na diecie i gainerach?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

rafimoc · przez **rafimoc** » 15 Marzec 2011, o 18:21

gainery daja...duze brzuchy;]

Kwachu · przez **Kwachu** » 15 Marzec 2011, o 18:34

Zalezy jaki to gainer? Jeśli oparty na cukrach prostych to radze odpuscic.

Ewentualnie mozesz dodać do gainera owoce plus płatki owsiane oraz orzechy jelsi stosujesz zdala od treningu.

Huno · przez **Huno** » 15 Marzec 2011, o 20:13

Wszystko od diety zależy.
Ja po hard gainer 30 % nie czułem na następny dzień, że ćwiczyłem, więc na regeneracje dużo daje, ale zależy z jakich surowców jest robiony i jaki jest jego skład. No i przez niego 2kg przytyłem i masa się utrzymuje teraz.

fallenursus · przez **fallenursus** » 16 Marzec 2011, o 00:21

kup 7kg gainer'a
zjedz na raz
stan na wage
bedziesz mial odp na nurtujace cie pytanie

Lord · przez **Lord** » 16 Marzec 2011, o 09:54

Huno napisał:Wszystko od diety zależy.
Ja po hard gainer 30 % nie czułem na następny dzień, że ćwiczyłem, więc na regeneracje dużo daje, ale zależy z jakich surowców jest robiony i jaki jest jego skład. No i przez niego 2kg przytyłem i masa się utrzymuje teraz.

bo słabo ćwiczyłeś dlatego nie czułeś

Huno · przez **Huno** » 16 Marzec 2011, o 11:18

Lord napisał:
Huno napisał:Wszystko od diety zależy.
Ja po hard gainer 30 % nie czułem na następny dzień, że ćwiczyłem, więc na regeneracje dużo daje, ale zależy z jakich surowców jest robiony i jaki jest jego skład. No i przez niego 2kg przytyłem i masa się utrzymuje teraz.

bo słabo ćwiczyłeś dlatego nie czułeś

Przedtem tak samo ćwiczyłem i zakwasy na klacie byly nawet do 3 dni. Ale to był split...

fallenursus · przez **fallenursus** » 16 Marzec 2011, o 11:44

Przedtem tak samo ćwiczyłem i zakwasy na klacie byly nawet do 3 dni. Ale to był split...

no i co ty wiesz o zabijaniu?

rafimoc · przez **rafimoc** » 16 Marzec 2011, o 11:59

nawet do 3 dni? aha...

jak dobrze pojedziesz to dzien w dzien chodzisz na DOMS'sach;] kiedys sie przekonasz.

Triceps.pl · przez **Triceps.pl** » 17 Marzec 2011, o 01:46

Wróżkami nie jesteśmy żeby wiedzieć ile przybędziesz

Gainer dobiera się na podstawie planu dietetycznego i wtedy ewentualnie zobaczysz jakiego typu odżywki węglowodanowo-białkowej Ci potrzeba. Jak dobrze zoptymalizujesz dietę, to nie będziesz potrzebował Gainera.

Czy gainery coś dają?

Czy gainery coś dają?

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Czy gainery coś dają?

Re: Czy gainery coś dają?

Re: Czy gainery coś dają?

Re: Czy gainery coś dają?

Re: Czy gainery coś dają?

Re: Czy gainery coś dają?

Re: Czy gainery coś dają?

Re: Czy gainery coś dają?

Re: Czy gainery coś dają?

Kto jest na forum