No właśnie jeszcze raz przeglądałem -"treningi starych mistrzów kulturystyki"
Chyba linku nie można tutaj podac??? Tak mniej wiecej; to co teraz obecni mistrzowie robią 1 w tygodniu na grupę, to tamci dawali to samo, ale 3 razy w tygodniu i przeważały super serie i gigant serie ,których już dzisiaj mało się wykonuje -wtedy sądzono, że to działa na definincje ,a teraz sie twierdzi ,że aeroby to defnincja.Za nastepne 10 lat na definicje bedzie dominowało np ACT,a za nastepne to juz nie wiemy....może nurkowanie głebinowe,albo inne cuda. Ja ostatnio stwierdziłem ,że dobre aeroby to malowanie chaty he he!

Michał napisał:arnold gdy zaczynal to robil tylko duze partie miesniowe i zle na tym nie wyszedl a łape mial wielka

tak bo wzorował sie na Regu Parku ,ale potem robił trening siłowy 2 razy dziennie i grupe do tego 2-3 razy w tygodniu po 15-25 serii -do była mordęga

chunga napisał:

Michał napisał:arnold gdy zaczynal to robil tylko duze partie miesniowe i zle na tym nie wyszedl a łape mial wielka

tak ,ale potem robił trening siłowy 2 razy dziennie i grupe do tego 2-3 razy w tygodniu po 15-25 serii -do była mordęga

to bylo nieporozumienie i wtedy juz szly spore dawki saa

jezeli ten link jest z innego forum to nie mozesz podac ale jak to jakas zwykla stronka to podawaj smialo Chetnie poczytam.

nie wiem ile w tym prawdy ,nie chce plotkowac ,ale gadali ,że wtedy wcinali hormon wzrostu pozyskiwany z przysadki mózgowej nieboszczyków ,nie taki syntetyczny jak teraz ...brrrrr o fuj Arni co ty żarłeś ???

chunga ja teraz jem wiec nie pisz mi o takich rzeczach hehe
A tak na serio to ja w to nie wierze

to przeczytaj drugi wers
http://sterydy.com.pl/steryd.php?ID=23

To jest ciekawe.
Że teraz tego nikt nie je??/

pewnie dlatego że to nie są tanie zabawki
chociaż i tacy się zdarzają

Kontrowersje

16 lutego 2007 Stallone przyleciał do Sydney w celu promocji filmu Rocky Balboa. Zaraz po wylądowaniu, został zatrzymany przez australijskie służby graniczne, które w jego bagażu znalazły czterdzieści osiem fiolek z ludzkim hormonem wzrostu. W związku z przemytem aktor został postawiony przed sądem, który 21 maja 2007 uznał Stallone'a winnym posiadania nielegalnych w Australii substancji i wyznaczył grzywnę w wysokości 9870 dolarów oraz nakazał pokrycie kosztów sądowych.

była dostepna taka wersja HGH ale nie wydaje mi sie aby wtedy kulturystow bylo na to stac

Po pierwsze dzieki chlopaki za slowa uznania

Po drugie ja jedynie przypominam stare metody + dodaje cos od siebie - cos skutecznego, czego brakowalo w planach ze zlotej ery kulturystyki.

Wiecie na czym polega wspolczesny problem?? na pompowaniu - glownie. Pompa wyznacznikiem treningu i koniec to jest blad, uwazam ze nalezy bardziej uderzac w silowe kanony kulturystyki - sami mozecie stwierdzic po sobie ze np zupelnie inaczej rozwijaja sie plecy po mega ciezkim wiosle nawet z lekko spaczona technika a inaczej po stricte pedantycznej technice i o dziwo ta bardziej silowa wersja rozbudowuje wieksze i grubsze plecy,paradoks co??

Ale oczywiscie tam gdzie kosmetyka tam ma byc kosmetyka:) Mozecie sprobowac cwiczenia perfect curl - urywa ramiona!! doslownie, zwykle uginanie to przezytek niestety.

W miare rozwijania mojej wiedzy forum tez na tym skorzysta, a przeciez forum stanowia ludzie, wiec bedzie coraz mniej bladzacych osobnikow.