Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Trening
  • Wszystko o pompkach i nasze rekordy w tym cwiczeniu

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24


    Re: Wszystko o pompkach i nasze rekordy w tym cwiczeniu

    Postprzez konik506 » 20 Marzec 2011, o 22:44

    Michał napisał:nie wiem moze mi sie cos pomylilo ale chyba kiedys tez wstawiales filmik z pompkami wlasnie na YT.
    Nie jestem pewny na 100 ale tak mi sie jakos wydaje.

    Kurde Michał bez obrazy, ale jakoś Ci nie wieżę że 100 pompek zrobiłeś.
    Takich prawidłowych pompek jak chunga może byś był w stanie zrobić jakieś pięćdziesiąt i to ja Ci mówię, chociaż też w tym nie jestem najlepszy bo ich też robię prawidłowych pięćdziesiąt. ;)
    konik506
    Starszy kapral
     
    Posty: 85
    Rejestracja: 5 Luty 2011, o 19:58
    Pochwały: 7
    Miasto: Szprotawa
    Data urodzenia: 03 11 1973

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Wszystko o pompkach i nasze rekordy w tym cwiczeniu

    Postprzez chunga » 20 Marzec 2011, o 22:47

    eeee tam chyba przesadzasz :)
    mnie tylko ciekawi ,kto następny wstawi i ile?
    O--O O--O
    chunga
    Starszy sierżant
     
    Posty: 306
    Rejestracja: 8 Styczeń 2010, o 22:51
    Pochwały: 13

    Re: Wszystko o pompkach i nasze rekordy w tym cwiczeniu

    Postprzez konik506 » 20 Marzec 2011, o 22:53

    chunga napisał:eeee tam chyba przesadzasz :)
    mnie tylko ciekawi ,kto następny wstawi i ile?

    Nie przesadzam - zrobić dużo pompek poprawnych jest ciężko.
    konik506
    Starszy kapral
     
    Posty: 85
    Rejestracja: 5 Luty 2011, o 19:58
    Pochwały: 7
    Miasto: Szprotawa
    Data urodzenia: 03 11 1973

    Re: Wszystko o pompkach i nasze rekordy w tym cwiczeniu

    Postprzez chunga » 20 Marzec 2011, o 22:55

    założę sie ,że chłopaki jadą pompki w domu na dywanie i sprawdzaja ile zrobią
    jutro posypia sie filmiki z rekordami :) :) he!
    O--O O--O
    chunga
    Starszy sierżant
     
    Posty: 306
    Rejestracja: 8 Styczeń 2010, o 22:51
    Pochwały: 13

    Re: Wszystko o pompkach i nasze rekordy w tym cwiczeniu

    Postprzez pobijrekord » 21 Marzec 2011, o 08:59

    chunga napisał:założę sie ,że chłopaki jadą pompki w domu na dywanie i sprawdzaja ile zrobią
    jutro posypia sie filmiki z rekordami :) :) he!

    I wykrakałeś na początek moje 53x
    http://www.youtube.com/watch?v=VX-pFvjGFrA
    pobijrekord
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 198
    Rejestracja: 12 Luty 2011, o 13:21

    Re: Wszystko o pompkach i nasze rekordy w tym cwiczeniu

    Postprzez Michał » 21 Marzec 2011, o 14:57

    konik506 napisał:
    Michał napisał:nie wiem moze mi sie cos pomylilo ale chyba kiedys tez wstawiales filmik z pompkami wlasnie na YT.
    Nie jestem pewny na 100 ale tak mi sie jakos wydaje.

    Kurde Michał bez obrazy, ale jakoś Ci nie wieżę że 100 pompek zrobiłeś.
    Takich prawidłowych pompek jak chunga może byś był w stanie zrobić jakieś pięćdziesiąt i to ja Ci mówię, chociaż też w tym nie jestem najlepszy bo ich też robię prawidłowych pięćdziesiąt. ;)


    nie ma problema, postaram sie wstawic filmik :)pzdr
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: Wszystko o pompkach i nasze rekordy w tym cwiczeniu

    Postprzez konik506 » 21 Marzec 2011, o 21:09

    OK' - Michał trzymam Cie za słowo. Bo kurde ja lubie jak się dotrzymuje słowa, bo później czekam na film i czekam, a co się okazuje - wielkie eho, eho, eho.
    Już teraz są dwa filmy obiecane - ,,Rafi'' - podciąganie z 80kg.
    Michał - 100 pompek.
    konik506
    Starszy kapral
     
    Posty: 85
    Rejestracja: 5 Luty 2011, o 19:58
    Pochwały: 7
    Miasto: Szprotawa
    Data urodzenia: 03 11 1973

    Re: Wszystko o pompkach i nasze rekordy w tym cwiczeniu

    Postprzez pobijrekord » 22 Marzec 2011, o 08:32

    Michał napisał:Jedziesz dzia dzia niezle :) Treaz 63 a za jakis czas setka i wiecej, kwestia treningu :)
    Ja cos kolo 100 pompek jestem w stanie zrobic, ale jakos dawno ich nie robilem. Chyba zaczne. łap pochwale za przypomnienie mi o tym cwiczeniu.

    P.S Fajne trampole :D

    No też jestem bardzo ciekawy,bo napisać to można wszystko np.
    "ja robię 101 ze słoniem w karawce na plecach" a rzeczywistość niestety jest inna
    http://www.youtube.com/user/POBIJREKORD ... X-pFvjGFrA
    pobijrekord
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 198
    Rejestracja: 12 Luty 2011, o 13:21

    Re: Wszystko o pompkach i nasze rekordy w tym cwiczeniu

    Postprzez pobijrekord » 22 Marzec 2011, o 08:44

    kaffar napisał:jak mi siła idzie na płaskiej to pompek coraz mniej robie niewiem czemu

    Wydaje mi się że na to nie ma reguły mi jedno z drugim nie wadziło,nawet jest odwrotnie niż u Ciebie siła do przodu i pompki też.
    Odpowiedź może być inna-wraz ze wzrostem siły może przybierasz na masie (wadze)? i dlatego masz ciężej.
    pobijrekord
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 198
    Rejestracja: 12 Luty 2011, o 13:21

    Re: Wszystko o pompkach i nasze rekordy w tym cwiczeniu

    Postprzez rafimoc » 22 Marzec 2011, o 10:04

    Dobra Marek juz sie nie podniecaj.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.