rafimoc napisał:Dobra Marek juz sie nie podniecaj.

He przewidziałem Twoją reakcję ,jak się Wam/Tobie "włazi w dupę" i wychwala to jest ok a jak inaczej to od razu jak hieny wspólnie atakujecie .Nie podniecam się a tylko na prośbę hungi i konika włączyłem się do tematu.

panie marku szkoda, że wszystkie pana pompki nie są takie same;) chodzi mi głównie o staw łokciowy
co do 100 pompek Michała, w czym problem? bo nie widzę praktycznie żadnego...
i przypomnę dla niedoinformowanych, że liczba pompek nie przekłada się na siłę klatki piersiowej, to tak poza marginesem

Oliver napisał:panie marku szkoda, że wszystkie pana pompki nie są takie same;) chodzi mi głównie o staw łokciowy
co do 100 pompek Michała, w czym problem? bo nie widzę praktycznie żadnego...
i przypomnę dla niedoinformowanych, że liczba pompek nie przekłada się na siłę klatki piersiowej, to tak poza marginesem

Nie wiem o co chodzi Ci z pompkami?,nigdy nie zastanawiałem się nad sposobem ich robienia po prostu schodzę do podporu i lecę,co do innych czy Michała masz rację chyba nie powinno być problemu? Rozmawiałem już kiedyś na temat liczby pompek i siły klatki piersiowej i wyszło tak to że robi się dużo pompek jak piszesz nie przekłada się na silę ale czy siła przekłada się w ilość to już kwestia treningu.

Nie o to chodzi, tylko o te niezdrowe podniecanie sie.

Pompki na ilosc to dla mnie nie jest sila.
Pokaz push pressa, przysiad, martwy - cokolwiek SILOWEGO.

Jestes gimnastykiem? NIE
Chodzisz na silownie,by zdobywac sile? TAK

Chcesz sie poprawiac na drazku to musisz wlaczyc do niego antagoniste tj. push pressa dopoki tego nie zrobisz to Twoje barki beda slabe by wywindowac wynik mocno w gore. Szymon Kołecki, ktory jest sztangista i push pressy ma na praktycznie kazdym treningu podciagnie sie 40razy - nie uprawiajac drazka w ogole! Ot co sila obreczy barkowej i tricepsow.

rafimoc napisał:Nie o to chodzi, tylko o te niezdrowe podniecanie sie.

Pompki na ilosc to dla mnie nie jest sila.
Pokaz push pressa, przysiad, martwy - cokolwiek SILOWEGO.

Jestes gimnastykiem? NIE
Chodzisz na silownie,by zdobywac sile? TAK

Chcesz sie poprawiac na drazku to musisz wlaczyc do niego antagoniste tj. push pressa dopoki tego nie zrobisz to Twoje barki beda slabe by wywindowac wynik mocno w gore. Szymon Kołecki, ktory jest sztangista i push pressy ma na praktycznie kazdym treningu podciagnie sie 40razy - nie uprawiajac drazka w ogole! Ot co sila obreczy barkowej i tricepsow.

Proszę bardzo o to temat wątku "Wszystko o pompkach i nasze rekordy w tym cwiczeniu" i o tym piszę a jak odbierasz że się podniecam to nic na to nie poradzę,oczywiście że Twoje rady są pomocne ale jeżeli pisze się o rekordach to jak sam wielokrotnie pisałeś wypada je pokazać bo "papier i internet wszystko przyjmie"Zresztą nie ja tylko o tym piszę a o dziwo tylko do mnie "pijecie"

konik506 napisał:OK' - Michał trzymam Cie za słowo. Bo kurde ja lubie jak się dotrzymuje słowa, bo później czekam na film i czekam, a co się okazuje - wielkie eho, eho, eho.
Już teraz są dwa filmy obiecane - ,,Rafi'' - podciąganie z 80kg.
Michał - 100 pompek.

konik506 napisał:

Michał napisał:nie wiem moze mi sie cos pomylilo ale chyba kiedys tez wstawiales filmik z pompkami wlasnie na YT.
Nie jestem pewny na 100 ale tak mi sie jakos wydaje.

Kurde Michał bez obrazy, ale jakoś Ci nie wieżę że 100 pompek zrobiłeś.
Takich prawidłowych pompek jak chunga może byś był w stanie zrobić jakieś pięćdziesiąt i to ja Ci mówię, chociaż też w tym nie jestem najlepszy bo ich też robię prawidłowych pięćdziesiąt.

Daj spokoj czlowieku.

Wiesz co jest najsmieszniejsze? ze wszedzie piszesz o technice, ze taki z Ciebie technik a sam robisz prawie kazde pow ZLE!

Wiedziałem że to będzie bez sensu,konik hunga sami widzicie tak jak przewidziałem.

prorok.

Chunga podnosi - cos dzwiga
Konik pisal ze tez

A Ty tylko wydziwiasz na tym drazku i pompkach... czasem zrobisz jakies rozpietki, przysiadow sie boisz jak diabel wody swieconej, o push pressie malo slyszales, martwych zapewne tez nie robisz - bo po co? czasem jakies wioslowanie wskoczy zeby nie bylo ze nic nie robisz.

To ma byc trening?
Zrob w push pressie 100kg to i wynik na drazku pojdzie w gore.

Jasnowidz

no powiedz ze robisz przysiady i martwe;]

Boisz sie ich, albo wymowka z kolanami - to akurat w Twoim stylu.