Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Dieta i Zdrowe Odżywianie

    • Pytanko nowicjusza ;)

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    Re: Pytanko nowicjusza ;)

    Postprzez adriancia » 25 Marzec 2011, o 09:58

    a ja moge tym planem poleciec tez chce sile i dopiero zaczynam
    Awatar użytkownika
    adriancia
    Szeregowy
     
    Posty: 10
    Rejestracja: 24 Marzec 2011, o 19:51
    Miasto: Polska
    Data urodzenia: 25 03 1994
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Pytanko nowicjusza ;)

    Postprzez rafimoc » 25 Marzec 2011, o 09:59

    TO NIE JEST PLAN NA SILE OGARNIJCIE SIE LUDZIE!!

    SILE SIE BUDUJE DLUGOTRWALE PROGRESYWNIE A NIE TAKIM "CZYMS"
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław
    Góra

    Re: Pytanko nowicjusza ;)

    Postprzez adriancia » 25 Marzec 2011, o 14:56

    trener powiedzial ze jak dopiero zaczyna sie trenowac to kazdy plan jest na sile
    Awatar użytkownika
    adriancia
    Szeregowy
     
    Posty: 10
    Rejestracja: 24 Marzec 2011, o 19:51
    Miasto: Polska
    Data urodzenia: 25 03 1994
    Góra

    Re: Pytanko nowicjusza ;)

    Postprzez rafimoc » 25 Marzec 2011, o 22:53

    zaj.. trener;] oby wiecej takich... siac metlik ludziom w glowach.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław
    Góra

    Re: Pytanko nowicjusza ;)

    Postprzez Kwachu » 26 Marzec 2011, o 11:17

    adriancia- ma po części racje wtedy łatwiej o skok siły czy masy
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra

    Re: Pytanko nowicjusza ;)

    Postprzez rafimoc » 26 Marzec 2011, o 11:34

    Tez mi nowosc...

    to zrob 300pow na bicepsy...ale rozmawiamy o CZYMS KONKRETNYM albo o jakims dziwolagu treningowym.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław
    Góra

    Re: Pytanko nowicjusza ;)

    Postprzez Oliver » 28 Marzec 2011, o 08:12

    początkujący nawet robiąc pompki i podciągając się pomimo, że to nie są ćwiczenia typowo siłowe i tak na tym siłę zrobi...
    żadna nowość, dlatego też żadna nowość, że po takim planie siła wzrośnie,
    ale istnieją plany na odpierdol albo plany dopracowane
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42
    Góra

    Re: Pytanko nowicjusza ;)

    Postprzez slim shady » 29 Marzec 2011, o 10:34

    plan od Hardworkouta pełno osób na nim ćwiczyło, więc plan sprawdzony, ale jak coś się nie zgadza z Twoją koncepcją to już jest złe ;)

    Adriancia możesz zacząć od treningu ACT
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin
    Góra

    Pytanko nowicjusza ;)

    Postprzez valdunn » 7 Maj 2018, o 09:57

    hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974
    hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974
    hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974
    hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974
    hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974
    hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974
    hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974
    hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974
    hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974
    hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974
    hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974
    hh6974
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    Pytanko nowicjusza ;)

    Postprzez valdunn » 7 Maj 2018, o 09:58

    hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974
    hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974
    hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974
    hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974
    hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974
    hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974
    hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974
    hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974
    hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974
    hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974
    hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974hh6974
    hh6974
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra
    PoprzedniaNastępna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Majestic-12 [Bot] oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.