pytam wyraznie o TRANSFERY SILOWE NIE O SILE DOCELOWA...xD

co w tym smiesznego?? slucham jak chcesz izolowac dwuglowy oraz hammstringi podczas przysiadow;] albo jeszcze inaczej: co Ty chcesz izolowac podczas przysiadu ATG?? NICZEGO NIE WYIZOLUJESZ BO TO CW. ZLOTE polprzysiady kulturystyczne mnie nie obchodza bo to ani madre ani zdrowe.

"Może i podkradł pomysły, ale on skleił z tego wszystko złote zasady które i może były komercja, ale dzięki na tej komercji wychowało się wielu kulturystów."

Zlote zasady to mial Gironda a nie Weider - koniec kropka. Fakt mial wiecej do powiedzenia bo byl majetny..co nie zmienia faktu ze to OSZUST! Wszedl split 3-dniowy weiderowski weszly sterydy... taka prawda.

pytam wyraznie o TRANSFERY SILOWE NIE O SILE DOCELOWA...xD

a co to jest ? masz na to inne nazewnictwo ?? nie spotkałem się z transferami siłowymi chyba, że pod inna nazwą ...

co w tym smiesznego?? slucham jak chcesz izolowac dwuglowy oraz hammstringi podczas przysiadow;] albo jeszcze inaczej: co Ty chcesz izolowac podczas przysiadu ATG?? NICZEGO NIE WYIZOLUJESZ BO TO CW. ZLOTE polprzysiady kulturystyczne mnie nie obchodza bo to ani madre ani zdrowe.

zmiana rozstawu stóp, nachylenia, bioder, a najważniejszy jest tu umysł, ale nigdy nie izolowałem dwugłowych w przysiadach bo to nie mój poziom więc nie specjalizuje się w tym

kulturystyczne mnie nie obchodza bo to ani madre ani zdrowe.

Jakby były głupie to by ich nie stosowano, wiadomo pełny przysiad najlepszy, jednak pół przysiad też jest jakąś metodą

Zlote zasady to mial Gironda a nie Weider - koniec kropka. Fakt mial wiecej do powiedzenia bo byl majetny..co nie zmienia faktu ze to OSZUST! Wszedl split 3-dniowy weiderowski weszly sterydy... taka prawda

doping był znany przed Weiderem

Ciekawe rzeczy:))

Gironda wypierdalal swoich uczniow z sali jak sie dowiedzial ze ten ow chcial zasmakowac JAKIEGOKOLWIEK DOPINGU! A i tak wytrenowal wielu uczniow, bez tych nikomu nie potrzebnych zabawek.

"a co to jest ? masz na to inne nazewnictwo ?? nie spotkałem się z transferami siłowymi chyba, że pod inna nazwą .."

No wlasnie nie spotkales sie i wszystko jasne. Sila docelowa to ZUPELNIE COS INNEGO NIZ TRANSFERY SILOWE, ktore moga do ow sily docelowej prowadzic lecz nie musza!! jesli chodzi o kulturystyke naturalna.

"zmiana rozstawu stóp, nachylenia, bioder, a najważniejszy jest tu umysł, ale nigdy nie izolowałem dwugłowych w przysiadach bo to nie mój poziom więc nie specjalizuje się w tym"

Odpowiem Ci NIKT SIE NIE SPECJALIZUJE A JESLI TAK SADZI TO JEST IDIOTĄ!! niestety... W PRZYSIADACH MARTWYCH ITP CWICZENIACH KTORE ANGAZUJE CALE LOWER BODY + UPPER BODY NIE DA SIE NIC WYIZOLOWAC! I co jak ma sie sprawa rozstawu stop do przysiadu ATG? NIJAK! I tak sie bedzie liczyl ciezar, wiec dosc pieprzenia o niczym ze w przysiadzie niejako mozna zaznac mind-muscle BO NIE MOZNA!

"Jakby były głupie to by ich nie stosowano, wiadomo pełny przysiad najlepszy, jednak pół przysiad też jest jakąś metodą"

Metoda na co?? na silne uda?? czy na glupim kulturystycznym pogladzie izolowaniu co zlote?? Pomysl.

Polprzysiad istotnie moze byc pomocny ale tylko wtedy gdy w inny dzien treningowy istnieje PELNY PRZYSIAD aby zaistniala odpowiednia korelacja ciezarowa!

No wlasnie nie spotkales sie i wszystko jasne. Sila docelowa to ZUPELNIE COS INNEGO NIZ TRANSFERY SILOWE, ktore moga do ow sily docelowej prowadzic lecz nie musza!! jesli chodzi o kulturystyke naturalna.

To podaj mi jakis link/literature do tego, lub wyjaśnij jak chcesz możesz na pw, może dzięki tej dyskusji nauczę się czegoś nowego

Gironda wypierdalal swoich uczniow z sali jak sie dowiedzial ze ten ow chcial zasmakowac JAKIEGOKOLWIEK DOPINGU! A i tak wytrenowal wielu uczniow, bez tych nikomu nie potrzebnych zabawek.

Nie wszyscy trenowali u tego Pana

Odpowiem Ci NIKT SIE NIE SPECJALIZUJE A JESLI TAK SADZI TO JEST IDIOTĄ!! niestety... W PRZYSIADACH MARTWYCH ITP CWICZENIACH KTORE ANGAZUJE CALE LOWER BODY + UPPER BODY NIE DA SIE NIC WYIZOLOWAC! I co jak ma sie sprawa rozstawu stop do przysiadu ATG? NIJAK! I tak sie bedzie liczyl ciezar, wiec dosc pieprzenia o niczym ze w przysiadzie niejako mozna zaznac mind-muscle BO NIE MOZNA!

do niczego to nie prowadzi

"To podaj mi jakis link/literature do tego, lub wyjaśnij jak chcesz możesz na pw, może dzięki tej dyskusji nauczę się czegoś nowego "

Po co na PW?
Prosta rzecz transfer silowy jest NAJWIEKSZY wtedy kiedy nauczymy organizm odpalac po kolei jednostki motoryczne w krotkiej jednostce czasowej, a mind-muscle jest tego PRZECIWNIKIEM wiec sam sobie dopowiedz jak sie ma ow pompa i mind-muscle do transferow silowych.
Mind-muscle istnieje PRZED przysiadem i martwym a nie w TRAKCIE ich wykonywania. Jest to moment stanu bersekerskiego najzwyzszego skupienia.

"Nie wszyscy trenowali u tego Pana "
ICh strata. Lecz teraz WSZYSCY bazuja na jego technikach, paradoks co?

"do niczego to nie prowadzi "

No jeszcze przed chwila sadziles ze czucie miesniowe jest najwazniejsze w przysiadach i ze mozna je UZYSKAC poprzez inne rozstawienie stop, a teraz to do niczego nie prowadzi??xD

Autor postu otrzymał pochwałę

nie, uważam że ta dyskusja do niczego nie prowadzi

Prosta rzecz transfer silowy jest NAJWIEKSZY wtedy kiedy nauczymy organizm odpalac po kolei jednostki motoryczne w krotkiej jednostce czasowej, a mind-muscle jest tego PRZECIWNIKIEM wiec sam sobie dopowiedz jak sie ma ow pompa i mind-muscle do transferow silowych.
Mind-muscle istnieje PRZED przysiadem i martwym a nie w TRAKCIE ich wykonywania. Jest to moment stanu bersekerskiego najzwyzszego skupienia.

ok dzięki

tote146.7PERFPERFMikhWindJeweXVIILakeHeavVieuCarlwwwaTescStudAtlaXVIIDekoJeanFranMaurManlChar
XIIITescCallWindSebaOreaXIIIRollAttiPureCrosPastRobeCleaColgKonsAdobAloeCanaCarlTefaLandDove
GreeZweiSmacUndeTowaJoliHalfClifSilvMartJoseELEGRomaZdenErnePasiFELIFranStriRecoMobieineTran
PaulChanRoxyVictAldoLaurTetrWindVentPaliZonePendNikiZoneSchoZoneStefTzamArtsRobeRecoNasoXVII
XVIIBeenZonePUREZoneZoneZoneLifeNasoGONZZoneRajnZoneZoneInteZoneZoneZoneZoneMounZoneZoneZone
ColiTheibertNokiSarrSandElecNodoHiroHayaFirsLarrSympChicPoweGiglMistPierMataArpaMaryThisRUSS
IvreSantBIOSmotiXIIICrosWorlWindkBitWizaMedaMoulPhilClorTrioPureImprGaveBrucRazaCondSecrGaiu
DukeHenrRadmPrinAnywTeubMartHonoMUSEAcadSaveJesuStupMikhLoveMPEGJoseInteSaraSeliMiniAndrfant
GillAmbjMartsystZeroGoldAddrAmbiPanaPOSICharHansWindMiloEdgaWindMagnMicrMontChirPaulNokiNoki
NokiLiesJoanHrafQueeFreeKillzoodHomeWITCUnchPankThistuchkasHenrTiin

audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
сайтlargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru